wysoki cholesterol

mzb

Cholesterol - co warto o nim wiedzieć? Normy, badania, przyczyny podwyższonego poziomu cholesterolu

Cholesterol - co warto o nim wiedzieć? Normy, badania, przyczyny podwyższonego poziomu cholesterolu

Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego poziom zależy od wielu czynników, między innymi diety, aktywności fizycznej, ale i ogólnego stanu zdrowia. Jakie są normy cholesterolu? Co wiemy o cholesterolu dobrym i złym? Kiedy zrobić badania? Dlaczego wysoki cholesterol jest niebezpieczny?

Indeks glikemiczny a ryby

Dbacie o zdrowie, sylwetkę i poziom cukru we krwi? Ryby to produkt właśnie dla Was! Mają niski indeks glikemiczny i nie podnoszą w znacznym stopniu poziomu cukru. Są też bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz dobrze przyswajalnego pełnowartościowego białka. Mięso ryb charakteryzuje się niską zawartością cholesterolu oraz wysoką obecnością witamin z grupy B. Jeśli chcecie być fit i zależy Wam na odpowiednim odżywianiu, z pewnością w Waszej diecie powinny znaleźć się produkty rybne.

Produkty bogate w błonnik. Dlaczego są tak ważne w naszej diecie?

Produkty bogate w błonnik to przede wszystkim warzywa, owoce i produkty zbożowe. Wydaje się, że są to tak popularne składniki w diecie każdego zdrowego człowieka. Nic bardziej mylnego - coraz częściej wskazuje się, że dostarczamy naszemu ciału zbyt małe ilości błonnika, a to dość szybko odbija się np. na kondycji naszego układu pokarmowego, w tym jelit. Co robić, by uzupełnić zapasy błonnika?

  • Niedoczynność tarczycy - objawy, przyczyny, leczenie

    Niedoczynność tarczycy - objawy, przyczyny, leczenie

    proc. osób z wysokim poziomem cholesterolu we krwi ma również niedoczynność tarczycy zalecają, aby osoby z nowo zdiagnozowanym wysokim poziomem cholesterolu były testowane na niedoczynność tarczycy), niedokrwistość . Objawy niedoczynności tarczycy mogą mieć różne nasilenie, od łagodnego do bardzo

  • Trójglicerydy - czym grozi ich nadmiar? Jak obniżyć poziom trójglicerydów we krwi?
  • Mleko sojowe - zdrowa czy niezdrowa alternatywa dla mleka krowiego?

    Mleko sojowe - zdrowa czy niezdrowa alternatywa dla mleka krowiego?

    , fitoestrogenów, izoflawonów. Dzięki zawartości wielu cennych składników oraz właściwościom mleko sojowe zmniejsza ryzyko chorób serca i problemów z wysokim poziomem "złego" cholesterolu . Przeciwdziała otyłości, zwiększa odporność naczyń krwionośnych na wahania ciśnienia krwi, zapobiega powstawaniu

  • Kakao - jakie ma właściwości i dlaczego warto je regularnie spożywać?

    Kakao - jakie ma właściwości i dlaczego warto je regularnie spożywać?

    zostają zmielone na proszek. Kakaowiec to drzewo rosnące w klimacie równikowym, charakteryzującym się wysoką temperaturą i dużą wilgocią. Do najlepszej uprawy potrzebuje jeszcze zacienienia i ochrony przed wiatrem. W dzisiejszych czasach kakao jest uprawiane w wielu innych miejscach na świecie poza

  • Olej lniany - poznaj jego korzyści i sprawdź, jak go stosować

    Olej lniany - poznaj jego korzyści i sprawdź, jak go stosować

    narażony na działanie wysokiej temperatury. W przeciwnym wypadku wchodzące w jego skład kwasy omega mogą ulec zniszczeniu. Po otwarciu powinno się go zużyć w ciągu kilku tygodni, nie nadaje się już wtedy do długiego przechowywania. Olej lniany - właściwości Bogaty w  dobroczynne substancje olej lniany

  • Błonnik witalny - co to jest, jakie ma właściwości i jak go stosować?

    Błonnik witalny - co to jest, jakie ma właściwości i jak go stosować?

    żywności, wyjałowionej zarówno z błonnika pokarmowego, jak i innych wartościowych dla organizmu witamin i składników mineralnych. A oto lista korzyści płynących ze spożywania błonnika witalnego: ogranicza wchłanianie tłuszczu i cukrów, zmniejsza zbyt wysoki poziom cholesterolu, wspomaga perystaltykę jelit

  • Cebula - właściwości odżywcze i lecznicze

    Cebula - właściwości odżywcze i lecznicze

    infekcjach górnych dróg oddechowych, takich jak zapalenie gardła , zapalenie zatok przynosowych , angina , zapalenie migdałków czy zapalenie oskrzeli . Jak zrobić syrop z cebuli dla dzieci na mokry kaszel? Wystarczy pokroić cebulę w plasterki, układać je warstwami w wysokiej szklance lub miseczce

  • Cieciorka (ciecierzyca) - jak ją ugotować? Jak i po co jeść?

    Cieciorka (ciecierzyca) - jak ją ugotować? Jak i po co jeść?

    roślinnego, stąd doceniają ją zwłaszcza wegetarianie i weganie. Jest ono dobrze przyswajalne, ma wysoką wartość odżywczą. Ciecierzyca stanowi alternatywę dla mięsa, ponieważ jest zasobna w aminokwasy , których nie posiadają białka znajdujące się w produktach zbożowych. Cieciorka to również witaminy oraz

  • Kurkuma - żółta przyprawa, o której dużo się mówi. Jakie są z niej pożytki dla zdrowia?
  • Błonnik pokarmowy - rodzaje, działanie i właściwości

    Błonnik pokarmowy - rodzaje, działanie i właściwości

    stolce, eliminuje zaparcia - w połączeniu z wodą ułatwia wypróżnianie się, obniża indeks glikemiczny spożywanego posiłku, pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości, zmniejsza apetyt, a to oznacza skuteczność w odchudzaniu, pomaga w obniżaniu cholesterolu całkowitego we krwi (absorbuje tłuszcze oraz

  • Orzechy - rodzaje i właściwości. Dlaczego warto jeść orzechy i kiedy je włączać do diety?
  • Hormony żeńskie - estrogeny, progesteron, prolaktyna

    Hormony żeńskie - estrogeny, progesteron, prolaktyna

    także: funkcjonowanie gospodarki lipidowej (podnoszą poziom "dobrego cholesterolu", obniżając poziom cholesterolu "złego"), magazynowanie wapnia, co chroni przed osteoporozą, poprawa krzepliwości krwi, regulacja wydzielania łoju. Niedobór estrogenów przejawia się nieregularnymi

  • Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jakie wybierać? Porady dla rodziców

    Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jakie wybierać? Porady dla rodziców

    odpowiedzialne za wysoki poziom cholesterolu we krwi, co w przyszłości może doprowadzić do zachorowania na miażdżycę. Dobrze jest także zmniejszać spożycie tłuszczów zwierzęcych na rzecz tych roślinnych. Taka zmiana może uchronić nas przed chorobami układu krążenia. Tłuszcze nienasycone - gdzie ich szukać? Gdzie

  • Zadbaj o odporność zimą z makrelami DIABETIC  od Graal

    Zadbaj o odporność zimą z makrelami DIABETIC od Graal

    przygotowując swój jadłospis powinniśmy pamiętać o rybach, najlepiej średnio tłustych tj. makrela, która dostarczy nam kalorii z dobrego rybiego tłuszczu oraz inne cenne witaminy i minerały. Mięso ryb charakteryzuje się także niską zawartością cholesterolu oraz wysoką obecnością witamin z grupy B. Z dodatkiem

  • Gorzka czekolada - charakterystyka, właściwości i korzyści dla zdrowia

    Gorzka czekolada - charakterystyka, właściwości i korzyści dla zdrowia

    delikatną nutą słodyczy. Wartości odżywcze gorzkiej czekolady i kalorie W czekoladzie o wysokiej zawartości kakao przede wszystkim można znaleźć magnez , żelazo , cynk , potas , fosfor, flawonoidy, niacynę, teobrominę, fenylotylaminę. Ile kalorii ma gorzka czekolada? Jest mniej słodka, ale czy również

  • Witamina PP: rola i zapotrzebowanie. Gdzie jej szukać?

    Witamina PP: rola i zapotrzebowanie. Gdzie jej szukać?

    Hugo Weidela w 1873 roku. Witamina PP jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie mózgu i obwodowego układu nerwowego. Bierze udział w syntezie hormonów płciowych , kortyzolu , tyroksyny i insuliny , a także przemianach metabolicznych. Reguluje poziom cholesterolu we krwi, rozszerza naczynia

  • Mięta, napar z mięty - właściwości prozdrowotne

    Mięta, napar z mięty - właściwości prozdrowotne

    mięty stawia na nogi. Podobnie jak kawa, dodaje energii. Praca wątroby Mięta pieprzowa wspiera funkcjonowanie wątroby zwiększając przepływ żółci z wątroby do woreczka żółciowego. Zażywanie mięty w postaci herbatki poprawia trawienie, obniża zły cholesterol i wspomaga rozkładanie tłuszczu. Niższy

  • Kwas octowy - właściwości, zastosowanie

    Kwas octowy - właściwości, zastosowanie

    Właściwości kwasu octowego Kwas octowy to substancja bezbarwna dobrze rozpuszczająca się w wodzie. Ma właściwość pochłaniania wilgoci z otoczenia. Kwas ma nieprzyjemny, charakterystyczny zapach i kwaśny smak. Zapach kwasu w wysokim stężeniu jest duszący i ostry. Kwas octowy o niskim stężeniu

  • Gestoza - przyczyny, objawy i leczenie zatrucia ciążowego

    Gestoza - przyczyny, objawy i leczenie zatrucia ciążowego

    lub powyżej 35 lat, ciąża mnoga , pierwsza ciąża, nadciśnienie tętnicze w poprzedniej ciąży, choroby: naczyń krwionośnych, nerek, choroby układowe i metaboliczne, takie jak cukrzyca , stres i nieprawidłowe odżywianie w ciąży, otyłość, wysoki cholesterol, palenie papierosów, nadciśnienie tętnicze

  • Podwyższone OB (odczyn Biernackiego) - o czym świadczy?

    Podwyższone OB (odczyn Biernackiego) - o czym świadczy?

    - nadczynności i niedoczynności tarczycy oraz innym chorobom autoimmunologicznym, hipercholesterolemii (wysoki poziom cholesterolu we krwi), białaczkom i innym nowotworom. Czasem wysokie OB pojawia się u kobiet podczas menstruacji, w czasie ciąży oraz w połogu. Podwyższone OB u dziecka jest bardzo często oznaką

  • Spirulina - właściwości, działanie, przeciwwskazania

    pokarmu. Właśnie z uwagi na jego bardzo wysokie stężenie nazywa się spirulinę "mlekiem Matki Ziemi". Kwas gamma linolenowy (GLA), należy do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-6 i jest uznawany za najbardziej wartościowy w tej grupie. Duże ilości wysokowartościowego białka

  • Kozieradka: poznaj i doceń jej cenne właściwości

    stosowaną w schorzeniach wątroby sylimaryną. Ponieważ nasiona zwiększają wydzielanie soku żołądkowego, trzustkowego oraz śliny, mogą być podawane dla pobudzenia apetytu; zaparć - dzięki wysokiej zawartości błonnika pobudzają perystaltykę jelit i ułatwiają pasaż jelitowy; pasożytów przewodu pokarmowego

  • Tran - właściwości, wskazania, przedawkowanie tranu

    Tran - co to takiego? Tran jest koncentratem oleju, otrzymywanego ze świeżej wątroby dorsza atlantyckiego lub innych ryb dorszowatych. Nazwa ta nie ma zastosowania do oleju pozyskiwanego z innych ryb, np. rekina czy wieloryba. Co takiego ma w sobie tran, że jest tak wysoko cenionym preparatem

  • Olej z wiesiołka - właściwości, zastosowanie

    wpływają również na obniżenie poziomu złego cholesterolu , zmniejszając w ten sposób ryzyko wystąpienia i rozwoju miażdżycy. Dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych olej z wiesiołka wpływa na utrzymanie elastyczności i jędrności skóry, a także pomaga zachować prawidłowy poziom nawodnienia

  • Halibut - jakie ma właściwości odżywcze i dlaczego warto go jeść?

    wysokiej jakości białka , zdrowych tłuszczów i cennych witamin. Halibut nie jest tanią rybą - kilogram świeżego fileta to koszt około 120 zł. O wiele taniej można kupić filety mrożone, których ceny zaczynają się już od 40 zł. Jednak, każdy kto zdecyduje się zainwestować w halibuta, nie pożałuje swojego

  • Arbuz - niskokaloryczny owoc idealny na gorące dni

    aktywne w arbuzie, które wspomagają usuwanie z mięśni szkodliwych związków, gromadzących się po intensywnym treningu. Ze względu na dużą zawartość płynów w arbuzie, działa on moczopędnie i z tego względu zalecany jest w chorobach nerek i układu moczowego. Ale to nie jedyne zalety związane z tak wysoką

  • Syrop klonowy - właściwości i zalety kanadyjskiego złota

    obniżeniem poziomu enzymów AST, ALT, LDH. Dodatkowo syrop klonowy wywołuje spadek poziomu cholesterolu LDL we krwi u osób, u których stwierdza się niedobór manganu. Syrop klonowy - kaloryczność i indeks glikemiczny Syrop klonowy jest mniej kaloryczny niż miód czy cukier, dlatego jest dla nich świetną

  • Chlorella - właściwości i wartości odżywcze zielonej superalgi

    pozytywny wpływ na zdrowie. W chlorelli wykryto wysokie stężenie chlorofilu (substancji, która nadaje jej charakterystycznego zielonego koloru), kwasów nukleinowych, aminokwasów , enzymów, witamin i wielu minerałów, a wśród nich: żelazo , wapń , potas , magnez , cynk , mangan, fosfor, selen i jod oraz

  • Płatki owsiane - co warto nich wiedzieć? Dlaczego warto je jeść?

    , hamują nadmierny apetyt, obniżają poziomu cholesterolu , zapewniają większą sprawność fizyczną i wytrzymałość, pozytywnie wpływają na układ nerwowy, pomagają utrzymać wagę, obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów jelita grubego. Ponieważ płatki owsiane charakteryzują się wysoką

  • Insulinooporność - przyczyny, objawy, leczenie

    kobiet równy lub większy 80 cm, a u mężczyzn równy lub większy 94 cm). Sygnałem może być również: zmęczenie i senność po posiłkach, problemy z koncentracją, nieustanna ochota na jedzenie, zachcianki jedzeniowe, bóle głowy , wysokie ciśnienie tętnicze, senność i zaburzenia snu. Insulinooporność to zwykle

  • Witamina B12 - właściwości, źródła, niedobory

    koncentracją, rozdrażnienie, nadmierna nerwowość, permanentne zmęczenie, wysoki poziom cholesterolu, anemia z niedoboru witaminy B12. Witamina B12 - suplementacja Afty w buzi, permanentne zmęczenie czy nerwowość mogą być sygnałami, że organizm domaga się witaminy B12. Można go wesprzeć, wprowadzając do diety

  • Imbir - właściwości lecznicze, zastosowanie, przeciwskazania

    bóle stawów - można go wypić lub wcierać w obolałe miejsca, delikatnie masując (np. w formie olejku). Imbir na mdłości i problemy z trawieniem Imbir, dzięki wysokiej zawartości cennego olejku, jest bardzo pomocny w walce z dolegliwościami żołądkowymi. Ułatwia  trawienie, działając pobudzająco na

  • Moc drogocennych olejów! Olej rzepakowy, słonecznikowy i lniany

    dzięki wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, przede wszystkim cennych Omega-3. Należy jednak pamiętać o przechowywaniu go w chłodnym i zaciemnionym miejscu - jest to ważne, gdyż na skutek działania promieni słonecznych kwasy tłuszczowe Omega-3 gwałtownie się utleniają. Nie powinno się go

  • Kapusta - od kiedy można podawać dzieciom i dlaczego warto?

    - doceniano ją szczególnie za niewysoką cenę, trwałość, dostępność niezależnie od sezonu, walory smakowe i bogactwo witamin. Dziś nie jest już tak lubiana; złą sławę zyskuje z powodu swoich wzdymających i ciężkostrawnych właściwości. Statystyczny Polak rocznie spożywa około 10 kg tego warzywa. Kapusta

  • Jagody - dlaczego warto je jeść?

    była znana już w czasach starożytnych i średniowiecznych. Czarna jagoda rośnie w środkowej i północnej Europie, jest rozprzestrzeniona w Azji, Europie i Ameryce Północnej na obszarach o klimacie umiarkowanym i arktycznym. Jagodowe krzaczki nie są wysokie, sięgają 50 cm wysokości. Mają drobne listki i

  • Burak - tanie, niepozorne warzywo, które ma niezwykłe działanie zdrowotne

    wyhodowaniem buraka z korzeniem nadającym się do spożycia. Dziś burak jest bardzo popularny w polskiej kuchni. Ze względu na coraz częściej stosowaną dietę wegańską, przechodzi on prawdziwy renesans. I bardzo dobrze, jest to bowiem bardzo zdrowe warzywo o wysokiej zawartości kwasu foliowego . Korzystnie

  • Co zamiast cukru? Zamienniki cukru - na które warto się zdecydować?

    także zaburzenia koncentracji. Cukier podnosi ciśnienie krwi, poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL, wpływa na nieprawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego Najpopularniejsze zamienniki cukru Ponieważ biały cukier ma fatalne wypływ na zdrowie, po zamienniki cukru sięgają dziś nie tylko

  • Migdały - dlaczego warto spożywać je każdego dnia?

    funkcjonowanie pracy serca i zaopatruje mózg w tlen. Migdały dla cukrzyków Spożywanie migdałów w znaczący sposób obniża poziom cukru we krwi oraz niweluje poziom "złego" cholesterolu (LDL) u osób ze stanem przedcukrzycowym, zmniejszając w konsekwencji ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2

  • Dzika róża - właściwości i zastosowanie

    róży maleje, wciąż pozostaje na bardzo wysokim poziomie. Czy wiesz, że trzy owoce dzikiej róży pokrywają dziennie zapotrzebowanie na witaminę C? Owoce dzikiej róży zawierają także wiele innych cennych składników. Są nimi witaminy: A, B1, B2, E i K , kwas foliowy , a także garbniki, karotenoidy

  • Olej kokosowy - co warto nim wiedzieć? Czy jest zdrowy?

    . Ma też dość krótki termin przydatności do spożycia. Olej kokosowy rafinowany jest pozbawiony swoich cennych właściwości, a także smaku i zapachu. Produkuje się go w wysokich temperaturach. Jest dużo tańszy, ma też dłuższy termin przydatności do spożycia. Olej kokosowy - zastosowanie Olej kokosowy

  • Kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 - ich rola w organizmie i właściwości

    krwionośnych - tym samym chronią przed zawałem serca i udarem mózgu, obniżają poziom złego cholesterolu LDL (jeśli nie spożywamy ich zbyt dużo), stabilizują ciśnienie tętnicze, łagodzą objawy chorób autoimmunologicznych (RZS, toczeń), w życiu płodowym odpowiadają za prawidłowy rozwój układu nerwowego

  • Soczewica - wartości odżywcze, odmiany i właściwości zdrowotne

    dla ludzi. Soczewicę docenia się za wysoką zawartość białka, niewielką ilość tłuszczu i niski indeks glikemiczny . Jest też źródłem węglowodanów złożonych. Zawiera wiele witamin (m.in. witamina A , witaminy z grupy B , C , K ) i minerałów ( wapń , żelazo , magnez , fosfor, potas , sód, cynk

  • Smacznie, zdrowo i wygodnie, czyli metamorfoza z Hortex!

    nie wszystko! Lepsze równa się zdrowsze W trosce o nasze zdrowie Hortex zamienił olej palmowy w Warzywach na patelnię na wysokiej jakości olej słonecznikowy. To bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6, witaminy E, beta-karotenu oraz lecytyny obniża poziom złego cholesterolu oraz zmniejsza

  • Margaryna

    pojemnikach), w twardych bowiem znajdują się szkodliwe izomery trans. Do niektórych margaryn dodaje się korzystne dla zdrowia składniki: witaminy, kwasy tłuszczowe. Margaryna wysokiej jakości miękka, może być podawana dzieciom, najlepiej zamiennie z masłem. Jednym i drugim smarujmy pieczywo z umiarem. Nie

  • AZS - jak łagodzić jego skutki?

    ;      stres, .         klimat – problemem może być niska wilgotność, kwestia dynamicznych zmian pogody oraz wysoka temperatura intensyfikująca pocenie, .         podrażnienia – objawy

  • Potęga smaku

    jedzenia? Oliwa i co jeszcze? Olej pozyskiwany z oliwek to bardzo zdrowy tłuszcz, do pieczenia, podsmażania i gotowania używajmy zwykłej, rafinowanej oliwy z oliwek (dobrze znosi wysoką temperaturę. Do sałatek czy polania ciepłej potrawy tuż przed

  • Małżeństwo może być groźne dla zdrowia. I to na 5 sposobów!

    niż mężczyzn. U kobiet, które często doświadczały konfliktów w swoich związkach zaobserwowano wysoki cholesterol, nadciśnienie, otyłość i podwyższony poziom cukru. Mimo że mężczyźni w nieudanych związkach, podobnie jak kobiety, są zagrożeni depresją, problemy małżeńskie nie mają takiego samego

  • Przebarwienia na twarzy: przyczyny, zapobieganie, jak usunąć

    mają właściwości rozjaśniające. Dobroczynny wpływ na naszą skórę ma także witamina E oraz kwasy owocowe. Pamiętaj, aby w czasie kuracji stosować krem z wysokim filtrem. W walce z przebarwieniami pomocne jest także regularne złuszczanie naskórka, np. za pomocą peelingu czy mikrodermabrazji. Jeśli na

  • Masło

    Produkt z wysoką zawartością tłuszczu mlecznego (od 80 do 90 proc.). Jest bardzo kaloryczne (masło śmietankowe - 659 kcal w 100 g, masło extra - aż 735 kcal), zawiera cholesterol (220-250 mg w 100 g), który w pewnych ilościach jest dziecku potrzebny do rozwoju, ale w diecie i

  • Zespół metaboliczny. Konsekwencje otyłości u dzieci

    Zespół metaboliczny to grupa czynników, które sprawiają, że ryzyko cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych w przyszłości jest bardzo wysokie. Obecnie coraz częściej, oprócz wymienionych schorzeń, obserwuje się także uszkodzenie wątroby wynikające z jej stłuszczenia

  • "Dieta wegetariańska szkodzi dzieciom". A jak jest naprawdę?

    dieta wegetariańska dziecka ma wyglądać tak, że zamiast mięsa będziemy mu podawać po prostu żółty ser, to niedobrze. W naszych badaniach w CZD zauważyliśmy, że na takich dietach dzieci mają stosunkowo wysokie stężenie cholesterolu, czasem nawet wyższe niż u dzieci na diecie tradycyjnej

  • Szkodliwe mity na temat seksu. Też w nie wierzysz?

    niepozwalające w pełni czerpać satysfakcji z seksu, np. cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu, choroba wieńcowa. Na każdym etapie życia problemy seksualne mogą natomiast wynikać z depresji, braku akceptacji swojego ciała, problemów w związku, lęku przed oceną. Poważne zaburzenia funkcji seksualnych mogą dotyczyć

  • Mleko

    (poza wapniem - fosfor, potas, magnez, cynk ), tłuszcz, cholesterol, dużo białka oraz cukier mleczny - laktozę. Nie powinno ich zabraknąć w diecie dzieci i dorosłych. Oczywiście pić go nie mogą osoby uczulone na białko mleka krowiego (kozie mleko także może uczulać

  • Soki Merry Berry - naturalnie borówkowe

    Wkrótce nasza oferta soków Merry Berry znów się poszerzy. Jako producent borówki amerykańskiej, widzimy bardzo duże możliwości jej wykorzystania w przetwórstwie. Owoc ten jest zdrowy i coraz bardziej pożądany wśród konsumentów, dlatego chcemy aby naturalne i wysokiej jakości produkty wytwarzane z borówki

  • Przegląd butelkowanych wód dla dzieci

    Niemowlę i małe dziecko ze względu na niedojrzałość układu pokarmowego powinno pić wodę wysokiej jakości, przebadaną, pochodzącą ze sprawdzonego źródła, no i odpowiednią do jego wieku i potrzeb... Dla malucha Jeśli dziecko

  • Prawdy i mity o mleku

    rakiem jajników u dorosłych. Pewne i potwierdzone są natomiast zalety mleka: wysoka zawartość łatwo przyswajalnego wapnia oraz białka i witamin. Poza tym nie znamy innego produktu, który mógłby w pełni je zastąpić. Mleko krowie często wywołuje alergię

  • Jak wydobyć z mamy kobietę? Oto kilka sztuczek

    zapachowych świec lub użyć olejków. Jeśli taka aromaterapia ma na celu odprężyć, wybierz wanilię lub pomarańczę, jeśli pobudzić, sięgnij po cytrynę, eukaliptusa lub jaśmin. Pamiętaj! Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 15-20 minut! Wysoka temperatura po takim czasie może spowodować pękanie naczynek

  • Tłuszcze zdrowe dla dzieci

    . Niektóre są dla nas dobroczynne, inne nie. Niekorzystny jest nadmiar tłuszczu pochodzenia zwierzęcego. Te tłuszcze dostarczają również cholesterolu, który jest organizmowi potrzebny (bo buduje błony komórkowe i śródkomórkowe), ale jeśli zjada się go za dużo, osadza się w naczyniach krwionośnych i jest

  • Pięciolatek przy piersi - czy to normalne?

    krążenia, cukrzycy, wysokiego cholesterolu i nadciśnienia niż te, które utrzymywały laktację powyżej roku. Kiedy odstawić? Światowa Organizacja Zdrowia autorytatywnie stwierdza, że przez pierwsze sześć miesięcy życia człowiek powinien odżywiać się

  • Dieta karmiącej mamy

    i jaja. Uważaj natomiast na mięso czerwone (wieprzowe, wołowe), które zawiera sporo nasyconych kwasów tłuszczowych (podnoszą poziom tzw. "złego" cholesterolu) i można sobie na nie pozwolić tylko kilka razy w miesiącu. Dla ssącego pierś dziecka nie ma większego znaczenia, w jaki sposób

  • W proszku

    Mleko w proszku dla niemowląt robi się z mleka krowiego, ale tak zmienia się jego skład, żeby jak najbardziej przypominało pokarm kobiecy. Tłuszcze pochodzące z mleka krowiego zawierają zbyt wiele nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu, zastępuje się je więc częściowo

  • Owoce - co w sobie kryją?

    cholesterolu we krwi. Agrest można podawać dzieciom od 9. miesiąca życia. Aronia Poprawia trawienie, pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn, walczy ze szkodliwymi wolnymi rodnikami, wzmacnia odporność... Dla dzieci to głównie źródło cennych witamin (C, E

  • Mleko

    , morele, brzoskwinie (wit. A), tran, wątróbkę, sery, jajka (wit. A i D), ryby (wit. D). Młodzieży powyżej 12. roku życia podajemy mleko chude. Teraz dodatkowe kalorie zawarte w pełnym mleku mogą się jedynie przyczynić do nadwagi i problemów z cholesterolem w przyszłości

  • Grypa - ważne pytania

    nasileniu, ustępujące samoistnie w ciągu jednego-dwóch dni. Reakcje ogólne (mniej niż 15 proc. szczepionych): niewysoka gorączka, złe samopoczucie, ból głowy, ból mięśni i stawów; nasilenie objawów jest niewielkie i ustępują one po jednym-dwóch dniach. Reakcje ogólne częściej

  • Kontrowersje wokół porodu

    odcina wchłanianie się mleka i przyspiesza jego produkcję. Przez trzy pierwsze doby z piersi wydobywa się żółtawa siara - naturalna "szczepionka" dla dziecka, dominują w niej bowiem przeciwciała. Mleko zawiera także białko, cholesterol potrzebny do dojrzewania układu nerwowego, nienasycone