z cukinii

DD

Cukinia - wartości odżywcze i właściwości zdrowotne. Dlaczego warto jeść cukinię?

Cukinia - wartości odżywcze i właściwości zdrowotne. Dlaczego warto jeść cukinię?

Cukinia jest smaczna, lekkostrawna, ma mało kalorii, niski indeks glikemiczny i szereg właściwości prozdrowotnych. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć ją do swojej diety i jak przygotować.

Domówka w kobiecym gronie? Sprawdź przepis na rollsy z cukinii

Planujesz domówkę dla przyjaciółek z okazji Dnia Kobiet? Mamy dla Ciebie idealny przepis - szybki, prosty w wykonaniu, a do tego efektowny. Przygotuj smakowitą przekąskę - Rollsy z cukinii, a udany babski wieczór masz gwarantowany.

Warzywne triki

Znudziło ci się robienie wciąż papki z marchewki? Zaproponuj dziecku cukinie, szparagi, dojrzałe pomidory.

  • Przekąski na Wielkanoc z jajkiem w roli głównej. Proste i smaczne przystawki, które zasmakują też dzieciom
  • Menu na Wielkanoc. Sałatki na Wielkanoc, przekąski na Wielkanoc. Zdrowe ciasto czekoladowe [Kiedy jest Wielkanoc 2021]
  • Potrawy wielkanocne - jajka faszerowane na kilka sposobów. Pomysły na pyszne i proste przekąski
  • Dieta eliminacyjna, a zdrowie mamy

    mniej znane i naturalne suplementy. Poza tym sugerowałabym Pani w takiej sytuacji zasięgnięcie porady dobrego dietetyka. Polecam też lekturę poradnika dietetyczki Bożeny Kropki "Pokonaj alergię. Żywienie zdrowego i chorego człowieka" (Wydawnictwo Rodzina). To jedna z najlepszych książek o

  • Mama wychowuje córkę bez grama cukru. Pięciolatka tylko raz była chora
  • Rodzinny piknik lub garden party - proste przepisy na przekąski i napoje. By lato trwało dłużej
  • Cuda z warzyw [PRZEPISY]

    Cuda z warzyw [PRZEPISY]

    pietruszki pęczek rzodkiewek mała cukinia oliwa i sól Piekarnik rozgrzej do 180°C z termoobiegiem. Marchewkę, buraczki i pietruszkę umyj i obierz, rzodkiewkę i cukinię umyj, osusz. Warzywa pokrój obieraczką do warzyw na cienkie plastry. Plastry warzyw rozłóż na blasze do pieczenia

  • Kolacja dla dzieci - jak ułożyć zdrowy jadłospis?

    Kolacja dla dzieci - jak ułożyć zdrowy jadłospis?

    marchewka, starta cukinia dodane do ciasta), kefir; płatki pszenne na mleku z rodzynkami, herbatka ziołowa; kaszka wielozbożowa na mleku z tartym jabłkiem, herbata owocowa; jajko na miękko, bułeczka z masłem i ogórkiem, kakao; kanapka z kawałkiem wędliny domowej roboty, koktajl owocowy na mleku; ryż

  • Jak urozmaicać posiłki dziecka? Sposoby mam

    Jak urozmaicać posiłki dziecka? Sposoby mam

    Nie ma drogi na skróty w budowaniu zdrowych nawyków i to przyzna każdy rodzic. Jednocześnie trudno jest zaakceptować kanapkowe lub bananowe monodiety naszych pociech. Właśnie dlatego niektórzy rodzice uciekają się do różnych sztuczek, by przekonać dzieci, że z pozoru nieatrakcyjny brokuł czy

  • Olga Frycz sama przygotowała jedzenia na przyjęcie córki. W menu libańska sałatka i ciasta Bohosiewicz. Proste i zdrowe!
  • Warzywa na talerzu, czyli przepisy na dania dla niemowląt

    Warzywa na talerzu, czyli przepisy na dania dla niemowląt

    , mlekiem modyfikowanym lub mlekiem z piersi. (1 porcja) Krem z cukinii (po 10. miesiącu) pół niewielkiej cukinii łyżka posiekanej cebuli mleko modyfikowane wymieszane z połową szklanki wody łyżeczka oliwy z oliwek pół łyżeczki drobno posiekanych listków świeżej mięty lub bazylii Cukinię umyj, osusz, pokrój

  • Kuchnia śródziemnomorska dla dzieci

    Kuchnia śródziemnomorska dla dzieci

    pomidorami, dopraw oliwą. Taką sałatkę możesz zapakować do pojemniczka i podać dziecku na spacerze. (Porcja dla rodziny) Placek z cukinii (po 11. miesiącu) 2 cukinie 2 jajka 4 łyżki mąki łyżka drobno posiekanych ziół (natka pietruszki, oregano, mięta) olej rzepakowy bezerukowy bułka tarta Cukinie umyj

  • Obiad dla dziecka

    Obiad dla dziecka

    trzeciego ryż; w poniedziałek brokuły, we wtorek marchewka, we środę faszerowana cukinia. 10 pomysłów na obiad Krupnik z warzywami i kaszą perłową, pulpecik z cielęciny, ziemniaczek i surówka z marchewki. Krem z pomidorów z natką pietruszki i łyżką oliwy, świderki pełnoziarniste z różyczkami brokułu i

  • Obiad dla alergika [PRZEPISY]

    Obiad dla alergika [PRZEPISY]

    wszystko posiekaj. 2. Zalej bulionem i gotuj ok. 10 minut. Wystudź i dodaj ocet jabłkowy, obrane i utarte na tarce o grubych oczkach ogórki oraz posiekany koperek. 3. Dopraw i zabiel śmietanką roślinną. MAKARON Z SZYNKĄ I SZPARAGAMI - 500 g pełnoziarnistego makaronu, najlepiej orkiszowego - 2 cukinie - 2

  • Cieciorka (ciecierzyca) - jak ją ugotować? Jak i po co jeść?

    Cieciorka (ciecierzyca) - jak ją ugotować? Jak i po co jeść?

    żółtą. Dodać cieciorkę - ugotowaną lub z puszki czy słoika. Doprawić solą, pieprzem, papryką - słodką, chili, wędzoną - curry oraz czosnkiem. Chwilę razem podsmażyć. Dodać na przykład cukinię i niewielką ilość wody, opcjonalnie pół szklanki ryżu. Po kwadransie zalać przecierem pomidorowy, chwilkę

  • Seler naciowy - jak i po co go jeść?

    Seler naciowy - jak i po co go jeść?

    warzywnym, podana z prażonymi pestkami dyni bądź grzankami lub sałatka z makaronem i innymi warzywami (na przykład cebulą, papryką i cukinią). Seler naciowy wspaniale smakuje w zupach, zapiekankach i daniach jednogarnkowych. Aby seler naciowy nie stracił zbyt wielu substancji odżywczych, najlepiej

  • Dania mleczne dla dzieci

    Dania mleczne dla dzieci

    cukinii (po 10. miesiącu) niewielka cukinia łyżeczka oliwy extra vergine łyżka twarogu lub serka homogenizowanego kilka listków mięty Cukinię dokładnie umyj i ugotuj na parze do miękkości (około 15 minut). Przestudź i zmiksuj z oliwą i serkiem. Listki mięty opłucz, osusz w ściereczce, drobno posiekaj

  • Unikalne rozwiązanie od Łowicza - sprawdź, jak łatwo teraz wycisnąć pomidooora!
  • Probiotyki pożyteczne bakterie - moda czy konieczność?

    Probiotyki pożyteczne bakterie - moda czy konieczność?

    bynajmniej nie o mikroskopijnym znaczeniu. Pamiętajmy, że jelita są tym organem, który największą powierzchnią styka się z czynnikami zewnętrznymi. To nabłonek jelit, podobnie jak skóra, stanowi granicę naszego organizmu. Naturalna flora bakteryjna nie tylko uczestniczy w trawieniu i przyswajaniu związków

  • Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

    Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

    Odkwaszanie organizmu to szybki sposób na poprawę samopoczucia i stanu zdrowia w przypadku, gdy doszło do zakwaszenia organizmu, czyli zachwiania równowagi kwasowo-zasadowej. Zakwaszenia organizmu – przyczyny i objawy Zakwaszenie organizmu wynika z niewłaściwego sposobu żywienia i jadłospisu

  • Menu na komunię - co podać na przyjęcie komunijne

    mozarellą), pieczenie z sosem, a także łosoś, dorsz, sandacz bądź halibut zapiekane pod pierzynką. Co z potrawami bezmięsnymi? Możesz podać zapiekaną cukinię z mozarellą czy faszerowane na ostro pieczarki. Dzieła dopełni purée ziemniaczane, fantazyjny ryż (np. barwiony lub z warzywami) czy zapiekane

  • Rodzinne śniadanie mistrzów: omlety, racuchy, kasza, owsianka [PRZEPISY]

    Składniki: mała drobno posiekana cebula średnia cukinia pół strąka czerwonej papryki 3 jajka łyżka startego parmezanu sól i pieprz łyżeczka masła 2 łyżki oleju rzepakowego (lub oliwa z oliwek) do smażenia Wykonanie: Cukinię pokrój na plasterki, a paprykę na cienkie paski lub w drobną kostkę

  • Dania z warzywami dla niemowląt

    . Miąższ pokrój na kawałki i razem z dynią oraz bananem wrzuć do blendera. Zmiksuj na gładki nektar. Jeśli będzie za gęsty, możesz rozcieńczyć go przegotowaną wodą mineralną. (1-2 porcje) Tarta z cukinii (po 12. miesiącu) 2 małe cukinie cebula ząbek czosnku 4 jaja pół szklanki śmietany łyżka oliwy

  • Ciąża: wielkość płodu tydzień po tygodniu

    - papaja 23 tydzień ciąży : 20 cm, 500 g - grejpfrut 24 tydzień ciąży : 21 cm, 600 g - melon 25 tydzień ciąży : 22 cm, 700 g - cukinia 26 tydzień ciąży : 23 cm, 900 g - bakłażan 27 tydzień ciąży : 25 cm, 1 kg - kalafior 28 tydzień ciąży : 25 cm, 1,1 kg - sałata 29 tydzień ciąży : 26 cm, 1,25 kg - kapusta

  • Dania do chrupania i ciamkania

    kurczaka (ok. 3 dag) dojrzały pomidor pół małej młodej cukinii łyżeczka oliwy extra vergine Pomidor zanurz we wrzątku na minutę, wyjmij z wody, obierz ze skórki. Przekrój, usuń pestki i pokrój go w kostkę. Cukinię dokładnie umyj, pokrój w drobną kostkę. Mięso oczyść z błon. Warzywa i mięso umieść w

  • Przepisy na zupy i zupki

    (ma ledwie przykryć jarzyny), dodaj mannę, wymieszaj. Gotuj pod przykryciem, aż warzywa zmiękną. Zestaw garnek z ognia, przestudź zupę i zmiksuj. Jeśli jest zbyt gęsta, możesz rozcieńczyć ją wodą. W kolejnych tygodniach stopniowo możesz dodawać do zupy inne warzywa, np. dynię, cukinię, kabaczek, burak

  • Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

    z brokułów (brokuły ugotuj z ziemniakami, zmiksuj i dodaj śmietanę). Zielone kluski leniwe (szpinakowe) z bułką tartą, marchewka z jabłkiem Sok z czarnej porzeczki Podwieczorek Pomarańcza w plastrach posypana cynamonem Jogurt morelowy do picia. Kolacja Cukinia gotowana na parze z plastrem żółtego

  • Piknik z maluchem

    , dodaj oliwę i miksuj, aż się połączy. Gdy masa będzie gładka i puszysta, wymieszaj dokładnie z mąką z dodatkami, marchewką, skórką pomarańczową i cytrynową. Przełóż masę do natłuszczonej formy keksówki, wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180°C i piecz około godziny. 300 g mąki 400 g cukinii (3 szt

  • Przepisy na domowe przetwory

    . Bakłażan pokrój, posyp solą, zostaw na pół godziny, opłucz. 2. W rondlu rozgrzej olej, wrzuć posiekany czosnek, pokrojone: cebulę, cukinię, paprykę, bakłażan, pomidory, i duś do miękkości, dopraw. Pasteryzuj w słoikach. Szybki obiad GETTY IMAGES Warzywne leczo po podgrzaniu świetnie komponuje się z

  • Obiad w kwadrans - dla zapracowanych rodziców

    grillowanych pajdach żytniego chleba, z surówką z kiszonej kapusty. Nastaw ryż (najlepiej brązowy). Kabaczka obierz, oczyść z nasion i pokrój w spore kawałki. Na patelni rozgrzej oliwę, smaż kabaczka partiami razem z plasterkami cebuli, siekanym czosnkiem, oregano, solą i pieprzem (można dodać cukinię

  • Indeks glikemiczny - co to jest i dlaczego jest tak ważny

    Czym jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny (z ang. glycemic index, GI) jest sposobem analizy żywności, dzięki czemu pomaga skomponować prawidłową i zdrową dietę. Stworzono go w oparciu o zawartość i rodzaju cukrów znajdujących się w danym produkcie. Tym samym opisuje wpływ spożycia określonej

  • Wielkanocne menu dla niemowląt i małych dzieci

    buraczkami i kaszą jęczmienną. Zupa krem z cukini (od 6. miesiąca) ziemniak, pół cukini, szczypta siekanego koperku Cukinię i ziemniak umyj, obierz ze skórki, pokrój na kawałki. Gotuj w małej ilości wody, aż zmiękną. Zmiksuj, podawaj z siekanym koperkiem. Podwieczorek Drożdżowa bułeczka, koktajl malinowy

  • Jadłospis na lipiec

    można jeść ledwo ciepłe lub w temperaturze powietrza: chłodnik z botwinki, pomidorów lub (na sposób bułgarski) z owoców, na drugie makaron z twarogiem, rybę uduszoną na odrobinie masła z cukinią i ryżem, wystudzony plaster duszonej szynki podany do kolby cukrowej kukurydzy. Natomiast coś gorącego

  • Kiełbasa

    Dużo tłuszczu i soli. Za dużo jak dla dziecka! Niestety, w sezonie grillowym dla wielu maluchów kiełbasa staje się synonimem udanego obiadu. Tymczasem ta z grilla ma jeszcze jedną dużą wadę - wędzona jest w rakotwórczym dymie z grilla. Ustalmy więc, że: dla dzieci poniżej 2. roku życia kiełbasa nie

  • Danie mięsne dla niemowlaka

    Kurczak w warzywnym ogródku (po 10. miesiącu) 30 g mięsa kurczaka pomidor pół małej młodej cukinii łyżeczka oliwy z oliwek extra vergine Pomidor zanurz we wrzątku na minutę, wyjmij, obierz ze skórki. Przekrój, usuń pestki i pokrój pomidor w kostkę. Cukinię dokładnie umyj, pokrój w kostkę. Mięso

  • Pomysły na obiad, czyli dania, które zawsze się sprawdzą

    kremy z warzyw, np. cukinii, zielonego ogórka, białych warzyw, dyni - najchętniej z grzankami lub groszkiem ptysiowym makaron z pesto (zielone, czerwone) kurczak pieczony kotlety mielone zupa pomidorowa Pewniaki są bardzo różne, od klasycznych obiadowych dań, po takie przygotowywane z konkretnych

  • Ziarno pełne zdrowia

    MAKARON ORKISZOWY Z WARZYWAMI miseczka ugotowanego makaronu orkiszowego (najlepiej w formie "wstążek" lub "świderków") marchewka pół małej cukinii łyżeczka oliwy z oliwek Warzywa dokładnie umyj, marchewkę obierz. Obieraczką do warzyw skrój z marchewki i cukinii miseczkę

  • Menu na mroźne dni

    największego niejadka da się namówić na spróbowanie fasolki, buraczków lub dyni, jeśli najpierw uruchomimy odrobinę własnej wyobraźni. Czasem wystarczy postawić parę białych kropek z twarożku na plasterku ugotowanej cukinii, zrobić kilka kleksów z sosu pomidorowego wokół krążka kiszonego ogórka, aby

  • Na mały głód

    tymiankiem. Zeszkloną cebulę i cukinię przełóż do miski, dodaj śmietanę, jajka i czosnek. Zetrzyj około pół szklanki twardego żółtego sera (może być gruyere, choć dobrze pasuje także tańszy Stary Olęder). Dodaj ser do miski ze śmietaną i warzywami. Teraz posól i dodaj przyprawy. Przełóż masę do foremek z

  • Jadłospis tygodniowy dla dwulatka

    . Zielone kluski leniwe (szpinakowe) z bułką tartą, marchewka z jabłkiem. Sok z czarnej porzeczki. Podwieczorek Pomarańcza w plastrach posypana cynamonem. Jogurt morelowy. Kolacja Cukinia gotowana na parze z plastrem żółtego sera (położony na ciepłej cukinii rozpłynie

  • Jajko w diecie niemowlęcia - przepisy

    lekko zrumienią. Podawaj z jogurtem lub musem owocowym. (Porcja dla rodziny) Zupka na lato (powyżej 6. miesiąca) garść świeżo łuskanego groszku mała cukinia lub kilka różyczek brokułu ziemniak łyżka ugotowanego mięsa drobiowego łyżeczka kaszy manny łyżeczka oliwy extra vergine lub masła pół

  • Kolacja dla dziecka

    umyją potem zęby. 10 pomysłów na kolację: omlet z jednego jajka z warzywami (starta marchewka, starta cukinia dodane do ciasta), kefir płatki pszenne na mleku z rodzynkami, herbatka ziołowa kaszka wielozbożowa na mleku z tartym jabłkiem, herbata owocowa jajko na miękko, bułeczka z masłem i ogórkiem

  • Zupa dla dziecka - idealna na rozgrzewkę!

    cebula, ćwierć główki kapusty włoskiej, gałązka selera naciowego, 2 ziemniaki, garść pokrojonej dyni lub cukinii, 3 pomidory z puszki (w zalewie), pół szklanki makaronu ugotowanego na twardo (najlepiej małych rurek albo łezek), łyżka drobno posiekanej natki pietruszki, łyżka drobno posiekanych listków

  • Przekąski dla dzieci

    słupki i kromka chleba pełnoziarnistego z masłem Koktajl mleczno-owocowy z biszkoptem Różyczki brokułu gotowane na parze z dipem jogurtowym Sałatka owocowa i kawałek ciasta drożdżowego Placuszek z marchwi i cukinii z jogurtem naturalnym Warzywa blanszowane z łyżeczką oliwy, kilka świderków

  • Zioła w kuchni dla najmłodszych

    . szklanka kompotu i 1/3 szklanki herbaty rumiankowej). Możesz lekko osłodzić glukozą. Makrela w ziołowej potrawce Po 10. miesiącu filet z makreli mała cukinia mały ząbek czosnku łyżka przecieru pomidorowego łyżka oliwy z oliwek czubata łyżka bułki tartej pół łyżeczki suszonego tymianku Czosnek wyciśnięty

  • Wczoraj wołowinka, dzisiaj cukinka. O bogactwie smaków w diecie dziecka.

    . Każde warzywo kryje w sobie nieco inny zestaw składników, nie warto więc ograniczać ich bogactwa, serwując wyłącznie te najczęściej kojarzone z dietą dzieci. Warzywka dla malucha to bowiem nie tylko pomarańczowa marchewka i  dynia – w diecie można uwzględniać zieloną cukinię, brokuł i natkę

  • BLW w praktyce

    gotowaną cukinię, by zmienić zdanie. Okazuje się, że dziecko nie tylko świetnie sobie radzi z chwytaniem jedzenia i przenoszeniem go do buzi, ale też w skupieniu testuje różne pokarmy i wybiera to, co mu najbardziej odpowiada. I jest jedzeniem tak pochłonięte, że zapomina o całym świecie. Rodzice, zamiast

  • Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

    jedzenia (przedmiotów) językiem z buzi, interesuje się jedzeniem. Jeśli wybraliście BLW, zamiast mleka w diecie dziecka stopniowo będą pojawiały się nowe produkty, podane nie w postaci papki, ale w kawałkach (np. różyczki brokuła czy słupki marchewki). Więcej o BLW przeczytacie tutaj: BLW - dajmy

  • Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

    . O których nie możemy zapomnieć? To np. - Witamina A, czyli beta-karoten. To ona pobudza produkcję przeciwciał, które będą walczyć z ewentualną infekcją. Gdzie ją znajdziesz? M.in. w marchewce, brokułach, cukinii, pomidorach, dyni, morelach i jagodach, - Witamina C – kwas askorbinowy. Ona

  • Życie na wsi. Tu jesteśmy szczęśliwi!

    kolację jemy placki z cukinii i żeberka w sosie wiśniowym, popijamy lemoniadę z miętą, a na deser zajadamy się domowym ciastem z malinami. I prawie wszystko to jest zrobione z produktów z okolicznych pól i przydomowego ogródka. Znajomi są wniebowzięci. Ja też. Jednak tylko ja wiem, ile wysiłku trzeba, by

  • Obiad w kwadrans

    , oczyść z nasion i pokrój w spore kawałki. Na patelni rozgrzej oliwę, smaż kabaczka partiami razem z plasterkami cebuli, siekanym czosnkiem, oregano, solą i pieprzem (można dodać cukinię, paprykę, marchew i inne warzywa). Gdy cały jest zrumieniony, dodaj sos pomidorowy i trochę koncentratu. Zagotuj, dodaj

  • Zdrowe jedzenie - jakie tłuszcze?

    , szczypior, koperek, jajko i dodaj do kefiru). Parowana ryba z warzywami skropiona olejem. 3. Barszcz ukraiński z dodatkiem oliwy. Pulpety drobiowe, brązowy ryż. 4. Krupnik. Cukinia faszerowana mielonym mięsem, z sosem pomidorowym i tartym serem. 5. Zupa rybna. Makaron razowy z serem skropiony olejem

  • Tydzień 29

    Po kolei i w odstępach kilkudniowych możesz mu zaproponować słodką paprykę (bez skórki), fasolkę szparagową, zielony groszek, kiszonego ogórka (bez pestek i skórki), kabaczka, cukinię, kalarepę, soczewicę, brokuły, morele, nektarynki, śliwki, maliny, agrest, porzeczki, kiwi, melona, mango i jagody

  • Na miarę małego brzuszka

    całe wakacje, mogą wpłynąć na zdrowie, szczególnie małego dziecka. TO POLECAMY: Na grillu można przygotować pyszne i zdrowe dania. Ryby pieczone w folii z ziołami, warzywami lub solo. Chude mięso pieczone w folii lub na tackach, które chronią przed dymem. Warzywa: paprykę, bakłażana, cukinię. A także

  • Zupa krem

    skórka ze wszystkich stron sczernieje, kilka razy obrócić. Gorące papryki zamknąć w torbie papierowej. Kiedy ostygną, obrać ze skórki i usunąć nasiona, zachować wyciekający sok i miąższ. Na oliwie podsmażyć cukinię i cebulę, dodać sól, pieprz i tymianek. Lekko zrumienione warzywa połączyć z zieloną

  • Drugie śniadanie - zdrowe i pyszne propozycje

    szparagowa, brokuły. Do tego: jaja przepiórcze, wafle ryżowe Zetrzyj cukinię na tarce, dodaj jajko, mąkę i usmaż placki. Możesz też zrobić placki ziemniaczane, z jabłkami lub omlet. Do tego: mandarynka i winogrona bezpestkowe Wymieszaj płatki owsiane, mąkę i proszek do pieczenia. W drugiej misce połącz

  • Jajko w lodówce i... masz dania z jajem!

    mała cebula 6 jajek 2 łyżki masła 2 łyżki oliwy 3-4 łyżki tartego parmezanu sól i pieprz Cukinię umyj i pokrój w kostkę (ze skórką). Usmaż na oliwie z cebulą pokrojoną w drobną kostkę, dodaj groszek i chwilę smaż razem. Jaja roztrzep w sporej misce z parmezanem, solą i pieprzem. Dodaj do jaj

  • Najdziwniejsze smakołyki: co jedzą dzieci w innych krajach?

    makaronem i warzywami. W warzywnych słoiczkach znajdziemy m.in. cukinię i karczochy. To z pewnością dobre przygotowanie do wyrazistej kuchni włoskiej. Nie inaczej jest we Francji - przywiązuje się tam ogromne znaczenie do jedzenia, a dzieci od początku przyzwyczajane są do jedzenia rozmaitych serów, mięs i

  • Spis treści numeru 8/2004

    - Pierwsze przekąski niemowlęcia Instytut Pampers - Cieszyć się latem Dieta Pogotowie butelkowej mamy Chleby i chlebki - Pieczywo dla dzieci Faszerowane warzywa - Bakłażany, cukinia, pomidory, papryka ... Zdrowie Pediatra radzi - Dr Piotr Albrecht odpowiada na listy Zdrowie w pigułce - Nowości z apteki

  • 10 przepisów na tanie dania dla rodziny

    ) cukinia sól, pieprz zioła prowansalskie łyżeczka octu balsamicznego (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Ziemniaki obrać i pokroić w kostkę lub grube plastry. Gotować przez jakieś 8-10 minut (można tez użyć pozostałych z obiadu ziemniaków, wtedy ten krok pomijamy, a ziemniaki dodajemy pod koniec

  • Ryby na stół

    połówki cytryny 2 zmiażdżone ząbki czosnku łyżeczka musztardy łyżeczka miodu posiekana czerwona papryka 2 pokrojone w kostkę cukinie 30 dag ziemniaków pokrojonych na ćwiartki 4 pokrojone pomidorki koktajlowe. W rondlu zmieszaj oliwę, sok z cytryny, czosnek, musztardę i miód. Dodaj warzywa

  • Aromatyczne i soczyste - dania, które zapakujesz jak prezent

    każdym z nich połóż jedną czwartą warzyw. Połóż na warzywach plaster sera feta. Zwiń brzegi folii, tworząc paczuszkę. Wstaw danie do piekarnika rozgrzanego do 200°C i piecz około 30 minut. Danie możesz urozmaicić, dodając cząstki cukinii, marchewki, obranej ze skórki papryki oraz plasterki czosnku

  • Czy alergikowi można podawać kozie mleko?

    , brzoskwinie, mango, gruszkę, banana, melona. Oprócz tego dostaje jajecznicę na jajkach przepiórczych smażoną na margarynie bez dodatku serwatki. Lubi racuszki na mleku kozim i jajkach przepiórczych z mąką - np. z jabłuszkiem wtartym do środka albo cukinią, czosnkiem i odrobinką soli i pieprzu. Lubi rosół na

  • Mały stołownik

    W PIERWSZYM PÓŁROCZU WYSTARCZA MLEKO MAMY Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia najlepiej, żeby niemowlę przez pierwsze sześć miesięcy dostawało wyłącznie pokarm mamy. Dodatkowo pediatrzy zalecają od niedawna wprowadzanie małych dawek glutenu jeszcze podczas wyłącznego karmienia

  • Dzieci na diecie wegetariańskiej

    coś słodkiego - na przykład czekoladowe muffinki z cukinią. Miłka i Wit sięgną po nie, kiedy inne maluchy będą jadły tort. Na imprezach rodzinnych i towarzyskich Ania, Kuba i ich dzieci też mają osobne menu. Często przygotowane własnoręcznie w domu i zapakowane w pudełka. Czy Miłce lub Witowi zdarzyło

  • Spis treści numeru 7/2005

    wyruszeniem na wakacyjną wyprawę Lato pełne wyobraźni - nietypowe przepisy - jabłka z cebulą, cukinia na słodko, kurczak z porzeczkami... To już szczyt. Młody ojciec opowiada o górskich wyprawach z niemowlęciem i doradza tym, którzy chcieliby pójść w jego ślady Dochodzenie felieton Leszka K. Talki

  • Jadłospis na sierpień - dla tych, którzy nie lubią gotować

    jogurtem, posypana niesolonymi orzeszkami pistacjowymi Obiad omlet z cukinią, cebulą, czerwoną papryką, oregano i bazylią surówka z tartej marchewki z żurawinami i jogurtem naturalnym kompot ze śliwek (z mrożonki) Podwieczorek kisiel malinowy z zatopionymi surowymi malinami (z mrożonki) Kolacja ruloniki z

  • Pierwsza Gwiazdka z maluszkiem

    czy Rybkę z ziemniaczkami, cukinią i brokułami, która kryje w sobie mintaja z łowisk Oceanu Spokojnego. Po przełożeniu do miseczki wystarczy tylko lekko podgrzać takie danie i może już wędrować na łyżeczce do małego brzuszka, a Wy macie więcej czasu na wspólne korzystanie z  atmosfery Świąt. Na

  • Blog matki

    na swojej stronie zdrowe przepisy, które sama wypróbowała, na przykład na kotlety z kaszy jaglanej i cieciorki, zupę prowansalską z kaszą, placuszki z cukinii. Zależy jej, żeby menu było profesjonalne, więc każde danie sprawdzone jest przez dietetyka. Są posiłki bezglutenowe, bezlaktozowe, dla kobiet

  • Wyniki plebiscytu na najlepszy produkt 2011 roku

    ex aequo: Nestlé Kaszki z serii Zdrowy Brzuszek (Nestlé Polska S.A.). Drugie miejsce ex aequo: BoboVita Kaszka z sokiem malinowym, Kaszka 7 zbóż, Obiadek Cukinia z łososiem i ziemniakami (Nutricia Polska Sp. z o.o.) Drugie miejsce ex aequo: Gerber Obiadki w słoiczkach, przede

  • Jadłospis na listopad

    poszatkowanej (utartej w malakserze) białej kapusty z jabłkiem i jogurtem kompot z czarnej porzeczki  Podwieczorek rozmrożone wiśnie bez pestek zalane budyniem wiśniowym woda mineralna  Kolacja leczo z cukinii, pomidorów, papryki i cebuli z dodatkiem czosnku sok z owoców leśnych PIĄTEK Śniadanie

  • Wprowadzanie nowości

    , marchew, brokuły, ziemniaki, buraki, cebula, kalarepa, kalafior i zielony groszek, sałata, kapusta pekińska, szparagi, cukinia, oliwa z oliwek. Te produkty możesz więc zacząć wprowadzać na początek. Kiedy dziecko skończy rok, możesz mu już dawać mle- ko sojowe, całe jajko, gluten, owoce cytrusowe

  • Odporne z natury

    . Niektóre dzieci lubią grzanki (z prawdziwego chleba lub bułki) z masłem czosnkowym albo z wyciśniętym świeżym ząbkiem czosnku rozsmarowanym z odrobiną masła lub oliwy. Całe ząbki czosnku można też dusić z marchewką, pomidorami, cukinią, bakłażanem, cebula lub grillować na ruszcie (po przestygnięciu obrać z

  • Karmisz piersią? Ty też masz prawo do smaku!

    herbata, ostre przyprawy, ciężkostrawne i tłuste dania, słodycze, potrawy z surowizny: mięsa, ryb czy jajek, a w pierwszych miesiącach także groch i fasola, warzywa kapustne, czosnek. Ach, ta alergia... Dużo więcej jest za to składników, o których należy pamiętać: nabiał, warzywa, owoce, ryby, oleje

  • Zdrowie na talerzu

    rozrobionej mlekiem (maminym albo modyfikowanym). Możesz również zacząć od przecieru owocowego lub warzywnego. Na początek polecam jabłko. Jest smaczne, lekkostrawne, zawiera sporo błonnika, który normuje pracę jelit, no i bardzo rzadko wywołuje uczulenia. Możesz też zaproponować dziecku piure z gotowanej

  • Od kaszy człowiek zdrów

    prowansalskimi. Formuj malutkie kotleciki, smaż na odrobinie oleju. Kuskus z kurczakiem Pierś kurczaka pokrój na drobne kawałki, obsmaż na oliwie, dodaj pokrojone w słupki warzywa: marchew, pietruszkę, paprykę, cukinię, białą rzodkiew, pokrojonego w kostkę pomidora. Zalej niewielką ilością wody, duś po

  • Pomysły na zdrowe i smaczne przekąski

    ciastko jest doskonałym ratunkiem w chwili, gdy dziecko ma napad wilczego głodu, a do pory zasadniczego posiłku zostało jeszcze sporo czasu. Pierwszy głód z powodzeniem i korzyścią dla zdrowia, zaspokoi także podana do rączki karotka, pasek papryki czy kalarepki, łódeczka cukinii z 

  • Warzywa w diecie niemowlęcia

    Warzywa zawierają wiele witamin i soli mineralnych niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka. Poza tym są bogate w łatwo przyswajalne białko, cenne aminokwasy i błonnik, który ułatwia trawienie i oczyszcza organizm z toksyn. Na pierwsze spotkanie malucha z warzywami wybierz te lekkostrawne i

  • Dieta niemowlęcia - jak to ugryźć?

    śniadanie: owoce z herbatnikiem dla dzieci. Obiad: zupka domowa z ekologicznych produktów, np. włoszczyzny, mięsa (cielęciny lub królika), z dodatkiem kaszy, ogórka kiszonego, dyni, soczewicy, szpinaku, cukinii, kiszonej kapusty, żółtka, oliwy i świeżych ziół (pietruszka, bazylia, koperek). Konsystencja

  • Schemat żywienia niemowląt karmionych piersią

    (może być z dodatkiem kleiku bezglutenowego) od 6. miesiąca [przypis 3] warzywa - ziemniak, marchew, dynia, pietruszka, seler, brokuł, kalafior, kapusta (biała, czerwona, włoska), brukselka, groszek zielony, kukurydza, fasolka szparagowa, kabaczek, cukinia, patison, soczewica czerwona; owoce

  • Wakacje z dziećmi. Na toskańskiej wsi

    Kto wpadł na pomysł wakacji w Toskanii - dziś już nie pamiętam. Może mieliśmy nadzieję, że magia tego miejsca zamieni czwórkę naszych rozrabiaków w anioły, a nam pozwoli odpocząć? Dom miał być stary, z małą liczbą apartamentów, za to koniecznie z basenem (dzieci!). Najlepiej w okolicach Arezzo

  • Siódmy miesiąc

    . Potem możesz dołączyć do niej kalafior, brokuły, cukinię, kabaczek, pietruszkę, seler, fasolkę szparagową, zielony groszek, kalarepę, buraki i por (jeśli w waszej rodzinie występuje alergia, z podaniem dwóch ostatnich lepiej poczekaj do 10. miesiąca) Oczywiście wszystko gotowane, obrane ze skórki i

  • Warzyw moc

    Jarzyny warto jeść co najmniej z czterech powodów. Po pierwsze, są naturalnym źródłem niemal wszystkich cennych składników pokarmowych. Po drugie, dostarczają nam błonnika, czyli takich cząstek żywności, których nie trawimy, dzięki czemu działają w jelitach jak szczotka: oczyszczają organizm z

  • Rozszerzanie diety - prawdy i mity

    W pierwszym półroczu niemowlęciu wystarcza mleko mamy. Prawda. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, najlepiej, by niemowlę przez pierwsze sześć miesięcy dostawało wyłącznie pokarm mamy. Jednak niektóre dzieci już wcześniej mają ochotę na coś nowego. Są wyraźnie zainteresowane

  • Odpręż się!

    użyć uprażonych na suchej patelni ziaren słonecznika) 4 filety białej ryby (np. sola, dorsz, grenadier, mintaj) 2 młode cukinie pokrojone w plastry Na dużej patelni roztop masło. Dodaj sok z cytryny i orzechy. Smaż 1 min., dodaj rybę i smaż ok. 2-3 min. z każdej strony. Podawaj na plastrach lekko

  • 7 miesiąc: Popatrz jak siedzę

    moje obiadki to już poważna sprawa. Mama wymyśla mi różne zupki - z cukinią, kalafiorem, brokułami, dynią czy - mają ulubioną - z pomidorami. Poza tym ciągle uczę się jeść. Teraz staram się wciągać ustami jedzenie do buzi, zamiast ssać łyżeczkę. Każdy, kto to widzi, bardzo się śmieje, bo podobno robię