zapiekanka z ryby

materiały prasowe

Tuńczyk, jako składnik wiosennej sałatki

Tuńczyk, jako składnik wiosennej sałatki

Tuńczyk to ryba bogata w składniki odżywcze i chętnie wykorzystywana do makaronów, zapiekanek czy sałatek. Wystarczy dodać kilka warzyw i danie gotowe! Jest to ważne zwłaszcza teraz, kiedy przy pięknej pogodzie mamy ochotę na lekkie i szybkie dania, które możemy wziąć do pracy lub zjeść z przyjaciółmi w ogrodzie podczas grilla. Dzięki szerokiemu asortymentowi marki Graal, możemy wybrać ulubiony wariant tuńczyka w puszce i wyczarować z nim smaczną przekąskę.

Ryby na stół

Zdaniem lekarzy ryby mają tyle zalet, iż dobrze jest je wprowadzać do diety dziecka wcześnie. Warto jednak wiedzieć, jakie wybierać.

Kozieradka: poznaj i doceń jej cenne właściwości

Kozieradka to roślina, którą wykorzystuje się w wielu leczniczych terapiach. Znalazła zastosowanie także w kuchni oraz kosmetyce. Co jeszcze warto wiedzieć o jej dobroczynnych właściwościach?

Zobacz wideo

Ryba z pomysłem - propozycje dań

Ryba z pomysłem - propozycje dań

warzywa w cienkie zapałki i wymieszaj. Rybę podziel na nieduże kawałki. Tortille podgrzej na suchej patelni. Wymieszaj delikatnie ciepłą rybę i warzywa z sosem. W gorące tortille zawiń kawałki ryby i sałatkę marchewkową. Ozdób łyżką jogurtu. 300 g upieczonego halibuta lub łososia 4 ugotowane ziemniaki

Grecka kuchnia

mięsa, ziemniaków i bakłażanów) i suflaki (szaszłyk). W greckiej kuchni używa się dużo warzyw, oliwy z oliwek, ryb i owoców morza - czyli tego, co najzdrowsze w tzw. diecie śródziemnomorskiej. Grecja cieszy się niską zapadalnością na choroby układu krążenia i nowotwory. Ale uwaga - według najnowszych

Z dzieckiem w kulinarną podróż dookoła świata

Z dzieckiem w kulinarną podróż dookoła świata

i jajka. We Włoszech dwuletnie dzieci mogą też przebierać w bogactwie makaronów i dań z ryżem. Tu warto zrezygnować z zawiesistych, smażonych, mięsnych sosów na rzecz potraw duszonych lub zapiekanych z warzywami, serem, rybami. Ważne, by dało się zidentyfikować składniki i proces ich obróbki, aby

Bez obiadu?

Jeśli synek prawidłowo rozwija się i przybywa na wadze nie ma powodu do niepokoju. Najważniejsze, by posiłki były przygotowywane zgodnie z piramidą zdrowego żywienia - z odpowiednią porcją warzyw, owoców, mięsa, drobiu, ryb, jaj i nabiału. Tradycyjne w naszym mniemaniu "obiady" nie są

Pomysły na obiad, czyli dania, które zawsze się sprawdzą

Pomysły na obiad, czyli dania, które zawsze się sprawdzą

(najczęściej jest to rosół), konkretną część drugiego dania - np. tylko ziemniaki lub kaszę, tylko mięso lub rybę, tylko surówkę, raz kochają pomidory, innym razem są one obrzydliwe... Czasem nie jest łatwo za nimi nadążyć. Są jednak rzeczy, które zjadają zawsze, niezależnie od tego, na co aktualnie mają "

Kuchnia domowa

Kuchnia domowa

. Cytryna Orzeźwiający sok z cytryny podkręca smak wielu potraw, zwłaszcza zup i sosów, skórka nadaje cudowny aromat gulaszom, a plastry cytryny duszone z rybą niwelują jej intensywny zapach. Kasza manna Można z niej zrobić i ciepłe śniadanie, i polentę zapieczoną z ziołami na kolację. Kasza gryczana Dobra

14. miesiąc życia: dieta i pielęgnacja

14. miesiąc życia: dieta i pielęgnacja

dziecko przez dłuższy czas odmawia picia mleka, warto skontaktować się z lekarzem, który oceni, czy malcowi trzeba podawać preparat wapnia. Daj mi coś konkretnego W diecie ważne miejsce mają: mięso, ryby i jaja. Wymieniamy je łącznie, bo warto zadbać, by dziecko jadło je w równych proporcjach. Polskie

Jadłospis na lipiec

można jeść ledwo ciepłe lub w temperaturze powietrza: chłodnik z botwinki, pomidorów lub (na sposób bułgarski) z owoców, na drugie makaron z twarogiem, rybę uduszoną na odrobinie masła z cukinią i ryżem, wystudzony plaster duszonej szynki podany do kolby cukrowej kukurydzy. Natomiast coś gorącego

Jadłospis dla niemowlęcia - Narodziny smakosza

Jadłospis dla niemowlęcia - Narodziny smakosza

podajemy dziecku dania o stałej konsystencji, zaproponujmy też coś do picia. Najlepiej tuż po posiłku. Mleko i napoje mleczne dobrze komponują się z daniami zbożowymi. Sok owocowy pomoże we wchłanianiu żelaza z mięs, ryb i żółtka.

Jak jeść zdrowo i niedrogo? Oto nasze sposoby

Jak jeść zdrowo i niedrogo? Oto nasze sposoby

upieczcie w domu schab w ziołach i czosnku. Ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu powinny znaleźć się na naszym stole. Filet z mintaja czy morszczuka, wędzona makrela, śledzie (także jako danie obiadowe, z cebulką i śmietaną, podawane do ziemniaków) to propozycje nie tylko wartościowe, ale i ekonomiczne

Pora na grilla

Pora na grilla

Tym razem chcemy zaprosić waszą rodzinę na grilla. Grillowane potrawy mają wyjątkowy smak i niepowtarzalny aromat. Jeśli nie piecze się ich zbyt długo, pozostają soczyste i miękkie, tak że nawet dwuletni maluch sobie z nimi poradzi. Ale bardzo ważne - ani mięsa, ani ryb nie można piec bezpośrednio

Spis treści numeru 3/2007

CIĄŻA I PORÓD * Ginekolog radzi. Lek. med. Agnieszka Kurczuk-Powolny odpowiada na wasze pytania * Burza uczuć. O emocjach i rozterkach na początku ciąży * Dwoje na huśtawce. Jak naprawdę pomóc rodzącej żonie ŻYCIE RODZINNE * Na ryby! Gotowanie z Agnieszką Kręglicką * A psik! Przychodzi lala do doktora i

Warzywa zamiast mięsa - to jest to!

Warzywa zamiast mięsa - to jest to!

mięso gotowane lub pieczone, a jeśli go nie chce jeść to można mu proponować potrawy półmięsne (naleśniki z mięsem, faszerowane mięsem jarzyny itp.). Jeśli i na to się krzywi to można zastąpić mięso jajami, serem i rybami. Czego brakuje? Rodzice często martwią się, że jeśli ograniczą ilość mięsa w

Dzieci i słodycze: "Nie ma rzeczy zakazanych, ważna jest częstotliwość spożywania czegoś niezdrowego" [ROZMOWA]

Dzieci i słodycze: "Nie ma rzeczy zakazanych, ważna jest częstotliwość spożywania czegoś niezdrowego" [ROZMOWA]

. Odczarowałyśmy też parę potraw. Kasia pokazała mi np. tradycyjną śląską zapiekankę z kaszy gryczanej z jajkiem i warzywami. Trochę ją zmodyfikowałyśmy, żeby była lżejsza i powstało ekspresowe, idealne danie na obiad. Kasia faktycznie jest fanką kanapek. To dzięki niej powstał rozdział, w którym opowiadam, że

Tanie danie. Jak oszczędzać i jeść zdrowo?

porażają ceną, a są znacznie zdrowsze. Kupuj mniej mięsa Ani dorośli ani dzieci nie muszą codziennie jeść drogiego mięsa. Zdrowsza i lżejsza dla kieszeni będzie dieta na poły wegetariańska, urozmaicona daniami z dużo tańszych: jaj, twarogu, roślin strączkowych. No i ryb! Przynajmniej dwa razy w tygodniu

Odwiedź Trójmiasto z dziećmi. Zimą!

Odwiedź Trójmiasto z dziećmi. Zimą!

. Zachwycające akwaria z mieszkańcami rafy koralowej na długo przykują wzrok zwiedzających. Ale to nie jedyna sala z mieszkańcami mórz i oceanów - w kolejnej można stanąć oko w oko z rekinem lub ośmiornicą olbrzymią. Ostatni punkt zwiedzania to na pierwszy rzut oka zupełnie niepozorne ryby, ale, uwaga! wystarczy

Konsumenci i kucharze

, kukurydzę w kolbach, owoce. Z kolei Jaś lubi właściwie wszystko, zwłaszcza nowości. Szczególnym sentymentem darzy wędzone i pieczone ryby, pieczonego indyka, tartę z porami, sałatki, barszcz, kefir i oscypki. Czasem odmawia jedzenia brukselki i kiszonych ogórków. Do śniadania Jaś pije kakao, Julka kawę

Dieta karmiącej mamy

Dieta karmiącej mamy

wapnia. Dieta karmiącej - kotlet czy ryba? Kilka razy w tygodniu jadaj ryby, zwłaszcza te morskie (są bogate w NNKT, witaminy i wysokowartościowe białko zwierzęce) oraz drób i jaja. Uważaj natomiast na mięso czerwone (wieprzowe, wołowe), które zawiera sporo nasyconych kwasów tłuszczowych (podnoszą poziom

Zupa z proszku i mielone - to jedzą dzieci w szkolnych stołówkach

Zupa z proszku i mielone - to jedzą dzieci w szkolnych stołówkach

panie z przypadku: nie wiedzą co jest zdrowe... Poza tym jest określony budżet, który ogranicza swobodę. Dzieci jedzą mięso słabej jakości, głównie mielone, a za mało ryb, bo tak jest taniej. Swoją drogą, ryby u nas są bajońsko drogie. No, ale można podać i tańszą, np. śledzia, też jest zdrowy. Pieczywo

Zimowe menu

Zimowe menu

Przecierowy sok z owoców leśnych Drugi śniadanie Kromka ciemnego chleba z masłem i cienkim plasterkiem żółtego sera i pomidora Jabłko krojone w ćwiartki Herbata z cytryną i sokiem z malin Obiad Kawałek pieczonej ryby (starannie wybierz ości) Ziemniaki Gotowane brokuły (mrożone) Surówka z kiszonej kapusty

Jesienny stół

Herbata z cytryną Obiad Kawałek pieczonej ryby (przed podaniem wyjmujemy wszystkie ości) Ziemniaki Kalafior polany masłem Surówka z marchwi, jabłka i kiszonej kapusty Kompot z porzeczek i agrestu z mrożonki Podwieczorek Kawałek domowego ciasta Herbata malinowa Kolacja Kromka chleba z masłem, polędwicą z

Dieta dwulatka: tygodniowe menu dla dwuletniego dziecka

szynki i listkiem sałaty Herbata z cytryną Obiad Kawałek pieczonej ryby (przed podaniem wyjmujemy wszystkie ości) Ziemniaki Kalafior polany masłem Surówka z marchwi, jabłka i kiszonej kapusty Kompot z porzeczek i agrestu z mrożonki Podwieczorek Kawałek domowego ciasta Herbata malinowa Kolacja Kromka

Katarowe potyczki, czyli wojna z wirusem

witaminy pozwoli dziecku zbudować solidną ochronę przed chorobami. Dbaj, aby żywność pochodziła ze sprawdzonych źródeł. Unikaj produktów wysoko przetworzonych, pełnych sztucznych barwników i konserwantów. Staraj się przyzwyczajać dziecko do smaku ryb, zadbaj o odpowiednia ilość świeżych warzyw i owoców

Dyktatura dziecięcej diety

musi jeść co innego, starajcie się, żeby jego posiłek nie różnił się bardzo od jedzenia reszty rodziny. Jeśli zdrowi domownicy jedzą pizzę, dziecko na diecie może dostać np. pachnącą ziołami zapiekankę na bazie ryżu czy ziemniaków. Stawiajcie na stole talerze z już nałożonymi porcjami. Dzięki temu

Czego unikać w diecie dziecka

kostka - to zwykle kojarzy się dziecku z rybą. Nic dziwnego, że maluchy nie chcą tego jeść. Nasza rada: Polecamy ryby duszone lub gotowane w jarzynach. Wołowina Alarm z powodu choroby BSA, czyli choroby szalonych krów, został już co prawda odwołany, ale... wołowina to ciężkostrawne, czerwone mięso, które