zdrowy posiłek dla malucha

Joanna Szulc, miesięcznik Dziecko

Zdrowy posiłek dla malucha

Zdrowy posiłek dla malucha

Szybko rozwijający się organizm dziecka potrzebuje codziennie dawek najważniejszych składników odżywczych. Jak je maluchowi zapewnić?

Jak przygotować ciepłe dania dla dziecka?

Jak przygotowywać pierwsze ciepłe posiłki, by były zdrowe, a maluch zjadał je z apetytem?

Przepisy na dania dla dzieci i dorosłych

Metoda BLW ma sens, jeśli trzymamy się zasad zdrowego żywienia. Oto propozycje dań dla małych i... dużych. Bo BLW to wspólne posiłki już od początku rozszerzania diety malucha.

Zobacz wideo

Słoiczku odkryj się

Słoiczku odkryj się

Renomowanych marek produkujących "środki dietetyczne specjalnego przeznaczenia żywieniowego" dla niemowląt i małych dzieci jest na rynku kilka. Możemy im zaufać w równym stopniu. Ich produkty są stworzone przez specjalistów, wykonane z surowców najwyższej jakości, (często z upraw i

Ostrożnie z jedzeniem - na co uważać gdy karmisz dziecko?

Ostrożnie z jedzeniem - na co uważać gdy karmisz dziecko?

mogą się wiązać z tym, że maluch będzie wypychał językiem i ją, i pokarm. Trzeba cierpliwie próbować, najlepiej obciążając łyżeczką środek języka. Jedzenie łyżeczką jest konieczne dla dalszego trenowania mięśni aparatu mowy. Nauka ściągania z łyżeczki, żucia i gryzienia to także jeden z głównych

Przychodzi niemowlę do dietetyka

Przychodzi niemowlę do dietetyka

lub biszkopt z bananem. Jeżeli jest dłuższa przerwa od śniadania, Hania dostaje bułkę. Obiad: Hania je te same zupy co reszta rodziny. Ograniczyliśmy sól, dodajemy tylko zdrowe przyprawy. Już ich nie miksujemy - Hania zjada z zupy kalafior, ziemniaki, marchewkę, pietruszkę. Zupy gotujemy zwykle z

Ugotowani. Jak połączyć pracę zdalną z opieką nad dzieckiem

Ugotowani. Jak połączyć pracę zdalną z opieką nad dzieckiem

konserwantów. Dania Pan Pomidor są nie tylko zdrowe, ale również smaczne co jest szczególnie ważne, bo maluchy należą do grupy najbardziej wybrednych konsumentów. Do wyboru, do koloru Rodzice, którzy szukają szybkiej alternatywy na posiłek dla chorego malucha, bez problemu znajdą w sklepowych lodówkach dania

Otyłość u dzieci - jak jej zapobiegać? Poznaj 5 najważniejszych zasad

Otyłość u dzieci - jak jej zapobiegać? Poznaj 5 najważniejszych zasad

. Właśnie dlatego warto przestrzegać zasady, że to rodzic decyduje o tym, co dziecko zje, zaś dziecko zdecyduje ile zje. Dzięki temu posiłki nie będą dla malucha żadnym dodatkowym stresem, a rodzic może mieć kontrolę nad tym, co znajdzie się na małym talerzyku. Dobrze, by opiekunowie zwrócili na

Ile powinno jeść roczne dziecko?

Ile powinno jeść roczne dziecko?

posiłków dziennie co mniej więcej 3 godzin z przerwą nocną. Maluch powinien otrzymywać 2 posiłki mleczne dziennie (w sumie około 500 ml, lub mleko + jogurt, kefir, kaszka mleczna itp). Dziecko ponad roczne może praktycznie już prawie wszystko zjadać - pod warunkiem, że jest to zdrowe i lekkostrawne (p

Książki kucharskie dla dzieci - gotuj dla dzieci i z nimi. Wybór redakcji

Książki kucharskie dla dzieci - gotuj dla dzieci i z nimi. Wybór redakcji

trudniej o dobrą książkę kucharską czy inspirację, co przygotować do jedzenia. Ale udało nam się wybrać kilka przydatnych tytułów dla rodziców zarówno maluchów, jak i starszych dzieci, w których znajdziecie pomysłowe, smaczne i zdrowe dania. Warto tu wspomnieć o tym, że jeśli decydujemy się na specjalną

Rozszerzanie diety niemowlaka... od kuchni

Rozszerzanie diety niemowlaka... od kuchni

cierpliwość. O jakiej porze dnia podawać pierwsze dania? Zwykle wybiera się południe, gdy dziecko nie jest senne ani zmęczone. Maluch nie powinien być bardzo głodny ani zbyt najedzony. Najlepiej podać mu nieco nowości, a potem mleko z piersi lub butelki do popicia. Stopniowo zwiększamy porcję posiłku i gdy

Żywienie malucha na wakacjach. O czym każdy rodzic powinien pamiętać podczas urlopu (i nie tylko)?

Żywienie malucha na wakacjach. O czym każdy rodzic powinien pamiętać podczas urlopu (i nie tylko)?

" - radzi Sylwia Lenartowicz, dietetyk programu "Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy". W restauracji Rodzice powinni pamiętać, że nawet po 1. urodzinach dziecko to nie mały dorosły i nie każde danie w menu będzie dla niego odpowiednie. Wręcz przeciwnie - większość posiłków podawanych w 

Jak zachęcić niejadka do jedzenia zup?

Jak zachęcić niejadka do jedzenia zup?

Wspólne zakupy i gotowanie Zabierz dziecko na zakupy! Mimo że poświęcisz na to więcej czasu, niż w robiąc je w pojedynkę, może okazać się to strzałem w dziesiątkę. Angażując malucha w wybieranie produktów, sprawisz, że chętniej później będzie chciał ich spróbować. Samodzielnie wybierze marchewkę

Zębów niemowlęcia nie musimy myć? O tym, dlaczego warto o nie zadbać i jak to robić

Zębów niemowlęcia nie musimy myć? O tym, dlaczego warto o nie zadbać i jak to robić

wypada w optymalnym dla siebie momencie, a przedwczesna utrata wiąże się z negatywnymi konsekwencjami dla zębów stałych, np. zaburzeniami w ich wyrzynaniu, wadami zgryzu, wadami szkieletowymi. Lekarka dodaje, że zdrowe zęby, choć wydawać się nam może, że to nieistotny element naszego organizmu, mogą mieć

Aktualny schemat żywienia niemowląt. Rozszerzanie diety

Aktualny schemat żywienia niemowląt. Rozszerzanie diety

EFSA (EuropeanFood SafetyAuthority). Specjaliści zajmujący się żywieniem niemowląt i dzieci zalecają, aby maluchy były karmione wyłącznie mlekiem matki przez pierwsze 6 miesięcy życia. Tym samym u niemowląt karmionych wyłącznie piersią pierwsze posiłki uzupełniające należy wprowadzić po ukończeniu 6

Karmienie niemowlaka i starszego malucha - te gadżety mogą ci się przydać

Karmienie niemowlaka i starszego malucha - te gadżety mogą ci się przydać

. kolaż redakcja /materiały partnerów Akcesoria, które ułatwią pierwsze "dorosłe" posiłki Kiedy maluch zaczyna już jeść swoje pierwsze "dorosłe" posiłki, warto zachęcić go kolorowym podaniem potraw. Możemy wybierać spośród niemal niezliczonych kompletów dziecięcej zastawy oraz

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

malucha jedzenia wartościowych posiłków, jeśli cała rodzina zdrowo się odżywia.

Zobacz, jak łatwo zapakować jedzenie do szkoły dla twojego dziecka. Sprytne triki dla każdej mamy

Zobacz, jak łatwo zapakować jedzenie do szkoły dla twojego dziecka. Sprytne triki dla każdej mamy

posiłków, to świetnie sprawdzą się pudełka typu lunch box. Wygodne, estetyczne, bez szkodliwych substancji, a do tego posiadające właściwości termoizolacyjne. Idealne na drugie śniadanie lub obiad. Często pudełka tego typu mają praktyczne przegródki. Dzięki temu łatwo zaplanujesz obiad dla dziecka. Kolaż

LITTLE STEPS 2. Nowe mleko następne dla zdrowego rozwoju dziecka

LITTLE STEPS 2. Nowe mleko następne dla zdrowego rozwoju dziecka

będzie chciało zdobywać Himalaje. Przecież nie każdy rodzic wybierając mleko modyfikowane oczekuje fajerwerków, obcobrzmiących składników i skomplikowanych funkcji. Właśnie pojawił się produkt, który odpowiada na ich oczekiwania. LITTLE STEPS® 2 - nowe mleko następne dla radosnego i zdrowego rozwoju

Chrupki kukurydziane dla niemowląt - dobra przekąska?

Chrupki kukurydziane dla niemowląt - dobra przekąska?

ponad 350 kalorii). Śmiało można je zatem uznać za dietetyczne. Pamiętajmy jednak, że mają stanowić jedynie przekąskę dla malucha, nie mogą zastępować posiłku. Warto kontrolować liczbę spożywanych przez dziecko chrupek, bo choć mało kaloryczne, to jednak mogą zapychać. Chrupki kukurydziane - od którego

Karmisz piersią? Zadbaj o odpowiednią jakość i ilość pokarmu

Karmisz piersią? Zadbaj o odpowiednią jakość i ilość pokarmu

Przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka Twoje mleko jest dla niego doskonale zbilansowanym pokarmem, a jednocześnie płynem. Dlatego zdrowym, karmionym na żądanie maluszkom nie trzeba już podawać dodatkowych napojów*. Jednak kiedy karmisz piersią warto pamiętać, że Twój tryb życia i sposób

Jak zadbać o zdrowy sen dziecka? Podpowiadamy

Jak zadbać o zdrowy sen dziecka? Podpowiadamy

w ciągu dnia - uczymy się, a nawet o tym nie wiemy! W czasie snu dzieci "uciekają" od bodźców, które towarzyszą im w ciągu dnia. To, co dla nas normalne, dla nich jest jeszcze nowością, a śniąc mogą odpocząć od świata. Wyspane maluchy są spokojniejsze, chętniej uczestniczą w różnego

Do syta nie znaczy dużo. O jakich zasadach zdrowej diety dziecka zapominają rodzice?

Do syta nie znaczy dużo. O jakich zasadach zdrowej diety dziecka zapominają rodzice?

czynnik, o którym wiemy, że pomaga przeciwdziałać otyłości. 2. Zaufaj apetytowi dziecka Gdy odmawia jedzenia, uszanuj to. Zdrowe dziecko się nie zagłodzi. Może ci się wydawać, że maluch zjadł niewiele, ale nie proponuj mu jeszcze łyżeczki kaszki „za mamusię”. Zmuszanie, nakłanianie

Dzieci i słodycze: "Nie ma rzeczy zakazanych, ważna jest częstotliwość spożywania czegoś niezdrowego" [ROZMOWA]

- rozszerzanie diety dziecka nie musi oznaczać oddzielnego gotowania dla malucha. Pokazujemy jak wykorzystać składniki, na bazie których komponujemy posiłki dla całej rodziny. Czy jest tak, że skupiamy się na poznawaniu przez dziecko nowych smaków, a później odpuszczamy? Na przykład gdy dieta jest rozszerzona

Spękane usta u niemowlaka - czy można temu skutecznie zapobiec?

Marznący deszcz i śnieg, zimno, silny wiatr na zmianę z falami gorącego i suchego powietrza uderzającymi po wejściu do pomieszczeń - doskonale wiemy, że wszystkie te czynniki nie służą atrakcyjnemu wyglądowi ust. Zdrowa i elastyczna skóra warg jest ważna przede wszystkim dla dobrego samopoczucia

Jak przygotować malucha na przedszkolne wyzwania?

– czas wielu radości zarówno dla malucha jak i jego rodziców. Dzieciom dołączenie do grupy Motylków lub Stokrotek daje szansę zawierania nowych przyjaźni i spędzania czasu z rówieśnikami, a ich opiekunowie z łezką w oku obserwować mogą pierwsze poważne role w przedstawieniach i odbierać coraz

Bakaliowe przepisy dla niejadków

, że maluch odmówi jedzenia obiadu. Zdrowe dodatki przemycaj również do posiłków, które maluch będzie jadł. Garść jego ulubionych migdałów, spowoduje że naleśniki, których wcześniej nie lubił, będą smakować doskonale. Suszone owoce i orzechy są doskonałym przykładem produktów, które z łatwością możemy

Chorobom wstęp wzbroniony

Po pierwsze: zdrowa dieta Jeśli to tylko możliwe, staraj się karmić dziecko piersią co najmniej do końca pierwszego roku życia. Pokarm mamy zawiera przeciwciała, które wspomagają odporność malucha. Jeśli dziecko jada już stale pokarmy, pilnuj, by jego dieta była zdrowa i różnorodna. Jej postawą

Przysmaki do plecaka - dbamy o rozwój dziecka odpowiednią dietą

rodziców posiłków dla dzieci na drugie śniadanie powinno opierać się na tzw. piramidzie żywieniowej – zbilansowanym wykazie potrzebnych do właściwego rozwoju składników odżywczych. –  Im wcześniej zaczniemy uczyć dziecko zdrowych nawyków żywieniowych, tym lepiej zaprocentuje to w

Jak schudnąć po porodzie? Dieta bez efektu jo-jo!

Działania naprawcze zacznij od... schowania wagi. Jedyna masa ciała, którą teraz musisz kontrolować to pięknie rosnącą malucha. Twoja unormuje się samoistnie, jeśli będziesz się zdrowo odżywiała i z głową ruszała. W pierwszym półroczu po porodzie - niezależnie od tego czy nadal karmisz piersią czy

Do walki z dziecięcym głodem wezwij posiłki!

; 5.      Każda porcja zdrowo wypełnia mały brzuszek tak, by aż do kolejnego posiłku nic nie mogło już zatrzymać małego odkrywcy w radosnej podróży do świata nowych, nieznanych dźwięków, barw, woni i faktur. Czy istnieją przekąski idealne dla niemowląt? Gdzież jednak znaleźć

Idzie sezon infekcji - jak wspierać odporność dziecka na jesień?

są głodne. Jedzenie powinno być dla nich przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Jednak w takiej sytuacji należy pilnować, by maluch nie podjadał między posiłkami nieodpowiednich rzeczy - ciastek, czekoladek czy innych słodyczy. Warto też zachęcić nieco starsze maluchy do wspólnego gotowania. To

Biesiady rodzinne, czyli z dzieckiem w restauracji

ogrodem, piaskownicą i zabawkami, którymi maluch może się zająć bez asysty dorosłego. Nikogo u nas nie dziwią pełzające po podłodze maluchy. Postawiłyśmy na proste, zdrowe dania, wykonane z naturalnych produktów. Nasza karta jest niewielka i zrobiona głównie z myślą o dorosłych. Dla dzieci mamy tosty w

Co jeść i pić w szkole by mieć energię do nauki i zabawy? Wyniki badania zrealizowanego na zlecenie marki Kubuś

Zdrowie jest najważniejsze Dla polskich Mam szczególnie ważne jest, by ich pociechy jadły smacznie i zdrowo – aż 42 proc. Mam uważa, że posiłki muszą być zdrowe, zaś 41 proc. ankietowanych dużą wagę przywiązuje do smaku przygotowywanego posiłku. Na drugie śniadanie podają najczęściej kanapki

Macierzyństwo na miarę naszych czasów

trybie życia, nie można zapomnieć o dobrze zbalansowanej i bogatej w witaminy diecie. Każda nowoczesna mama ma świadomość, że pięć posiłków dziennie to podstawa, aby być zwartą i gotową do działania. Warto też zaopatrzyć się w zdrowe przekąski, takie jak warzywa, owoce lub orzechy, które idealnie

5 posiłków dziennie

Regularne posiłki to jedna z zasad zdrowej diety. Co to oznacza w praktyce? Pięć posiłków dziennie co 3-4 godziny. Sprostamy temu, jedząc śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Do takiego planu posiłków przyzwyczajmy malucha. Zastrzyk energii Każdy posiłek dostarcza dziecku

Przekąski na urodziny dziecka - 10 najlepszych pomysłów

Przekąski na urodziny dziecka - na co postawić? Przekąski na imprezę urodzinową dziecka nie powinny być zbyt wykwintne. Dzieci nie zasiądą do stołu, by skonsumować trzydaniowy posiłek z deserem. Maluchom trzeba zaproponować jedzenie łatwo dostępne i szybkie do zjedzenia, do tego smaczne i pożywne

Gdzie na wakacje z dzieckiem?

mieć ze sobą dla nich odpowiednią ilość wody i pilnować, by regularnie ją popijały; .         jedzenie - w podróży warto postawić na posiłki zdrowe, ale również wygodne i smaczne; świetnie sprawdzą się owocowo-mleczne deserki dla niemowląt i małych dzieci Nestl

Nowy numer miesięcznika "Dziecko" w kioskach od 6 września

najczęstsze powody gniewu i niezadowolenia u dzieci i u dorosłych i jak sobie z nimi poradzić. Początek przedszkola to dużo emocji, nowi koledzy i... infekcje. W połowie września większość maluchów już kicha i kaszle. Trzeba się na to przygotować. Sposoby wspierania odporności u przedszkolaków. Zdrowe

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej - o czym warto wiedzieć?

Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej powinno zaspokajać zapotrzebowanie organizmu, które w ciąży i w czasie karmienia rośnie. Żelazo jest niezbędne dla zachowania zdrowia i zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu i mamy, i dziecka. Żelazo jest obecne w tkankach, mięśniach, szpiku kostnym

Bobas lubi wybór

fartuszek z łatwo zmywalnej tkaniny, który nie będzie przeciekał. Sprzątanie po posiłku można sobie ułatwić, rozkładając pod krzesełkiem gazetę lub folię. Zdrowie odżywianie Istnieją produkty, które nie są wskazane dla malucha. Przed rozszerzaniem diety metodą BLW warto poszerzyć swoją wiedzę na temat

Planujesz jadłospis rocznego dziecka? Sprawdź, jaką rolę odgrywają w nim warzywa i owoce!

dla niego produkt. Warzywa i owoce to ważne produkty, bez których jadłospis rocznego dziecka nie będzie prawidłowo zbilansowany. Są m.in. źródłem cennych witamin, składników mineralnych i błonnika. Co więcej – mogą stać się również składnikiem smacznych i kolorowych posiłków, które polubi twoja

Mleko dla małych głodomorów

. Dlatego mleko typu R jest polecane na ostatni posiłek przed dłuższą przerwą nocną. Czy takie mieszanki podawać także w nocy? Nie ma takiej potrzeby. Zwykle podanie mieszanki zawierającej węglowodany złożone wieczorem wystarcza, żeby dziecko spokojnie przespało noc. Jeśli maluch karmiony mlekiem

Dalekie podróże z dzieckiem

oddalone od domu. Dziecko potrzebuje też jednak szczęśliwych, spokojnych, kochających się i wypoczętych rodziców. Jeśli dla mamy i taty prawdziwie regenerujący będzie urlop w nieco dalszych i cieplejszych rejonach, a maluch jest zdrowy i może podróżować, nic nie stoi na przeszkodzie, by wybrać się na

Smak zdrowia, czyli dieta małego dziecka

, żeby mama zdrowo się odżywiała. Wtedy dziecko za jej pośrednictwem regularnie dostaje to, co najlepsze. Wrażliwość na składniki diety nie mija po narodzinach. Przeciwnie. Organizm noworodka, a później niemowlęcia wciąż powinien dostawać to, co najlepsze. A najlepsze jest dla niego mleko mamy. Jego

Ustaw program na zdrowie, czyli o żywieniu dzieci

łatwiej nauczyć malucha jedzenia wartościowych, zdrowych posiłków, jeśli cała rodzina będzie się zdrowo odżywiać. 5 złotych zasad wczesnego programowania metabolicznego Karmienie dziecka wyłącznie piersią do 6. miesiąca życia. Dobrze zbilansowany jadłospis. Ograniczenie soli i cukru w diecie. Pięć

Przekąski dla dzieci

Przekąska to mały, ale konkretny posiłek, który zapewni dziecku dodatkową porcję energii pomiędzy głównymi posiłkami: śniadaniem, obiadem i kolacją. Pożywne danie Główne posiłki dzieli 5-6 godzin. To dużo czasu, zwłaszcza dla ruchliwego malucha. Już po dwóch godzinach od śniadania zaczyna się on

Przysmaki do plecaka - dbamy o rozwój dziecka odpowiednią dietą

rodziców posiłków dla dzieci na drugie śniadanie powinno opierać się na tzw. piramidzie żywieniowej – zbilansowanym wykazie potrzebnych do właściwego rozwoju składników odżywczych. – Im wcześniej zaczniemy uczyć dziecko zdrowych nawyków żywieniowych, tym lepiej zaprocentuje to w przyszłości

Domowe menu przedszkolaka

, który wariant jest najlepszy dla synka. Dr Maria Kotowska komentuje: Jestem za podawaniem dziecku w domu drugiego obiadu. Nie wiemy do końca, ile i co dziecko zjadło w przedszkolu. Dając mu zdrowy posiłek w domu, jesteśmy spokojni, że maluch dostanie to, czego potrzebuje. Domowy obiad to uzupełnienie

Nawyki żywieniowe u dzieci

metabolizmie. Dlatego już w czasie ciąży warto się odżywiać tak, aby maluch za naszym pośrednictwem regularnie dostawał to, co najlepsze. Później, już po porodzie, dziecko powinno być karmione piersią, przynajmniej do szóstego miesiąca. Mleko mamy to bowiem optymalny pokarm dla dziecka, zarówno pod względem

Szkarlatyna u dziecka: objawy i leczenie

zapewnia pełnego uodpornienia, jak w przypadku wielu chorób dziecięcych. Płonicę wywołuje bowiem kilka szczepów paciorkowców. Bakterie przenoszone są drogą kropelkową, przez zainfekowane przedmioty, a także przez osoby zdrowe (np. na nie umytych dłoniach). Często powodem zachorowania na szkarlatynę przez

Wczoraj wołowinka, dzisiaj cukinka. O bogactwie smaków w diecie dziecka.

. Każde warzywo kryje w sobie nieco inny zestaw składników, nie warto więc ograniczać ich bogactwa, serwując wyłącznie te najczęściej kojarzone z dietą dzieci. Warzywka dla malucha to bowiem nie tylko pomarańczowa marchewka i  dynia – w diecie można uwzględniać zieloną cukinię, brokuł i natkę

Pierwsza Gwiazdka z maluszkiem

wyzwaniu wychowania zdrowego i szczęśliwego malucha, mogą na świąteczny relaks czekać z  jeszcze większym utęsknieniem. Powinni się więc szczególnie sumiennie do Świąt przygotować. Po pierwsze, warto odpowiednio wcześniej pomyśleć o prezentach. Unikniemy w ten sposób nerwowego szukania miejsc

Kalendarz żywienia, czyli co? Prawidłowe żywienie dzieci w 1000 pierwszych dni życia

etapach (ciąży, karmienia piersią, rozszerzania diety, żywienia po pierwszym roku życia) mają bezpośrednie przełożenie na zdrowie malucha teraz i w przyszłości. Niedobory, niezdrowe jedzenie, niezbilansowana dieta, dieta o niewystarczającej zawartości energii - te czynniki zaburzają rozwój dziecka

Większość z nas źle myje zęby: niedokładnie, pospiesznie, niesystematycznie. A dzieci robią to jeszcze gorzej

ząbka zęby muszą być myte dwa razy dziennie: rano i wieczorem, po ostatnim posiłku czy karmieniu. Czas szczotkowania zębów nie może być krótszy niż dwie minuty. Na co szczególnie zwrócić uwagę? Uważam, że dzieci powinny mieć szczotkowane zęby przez rodziców, i to nawet do 8. roku życia. O 

Domowe obiady dla dzieci nie takie dobre, jak nam się wydaje. Słoik lepszy?

zdrowe dla dzieci, jak by nam się wydawało. Według Carstairs domowe obiady są na pewno tańsze od tych gotowych: posiłek przyrządzony w domu, nawet z najdroższych, organicznych składników, jest nadal tańszy niż ten kupiony w sklepie. Obiad zrobiony w domu jest też bogatszy o cenne składniki odżywcze, np

Dieta karmiącej mamy. Czy trzeba jeść więcej? Czy warto eliminować alergeny na wszelki wypadek?

, ważnych dla ciebie i dla dziecka. Wpływają korzystnie na rozwój jego mózgu. Jedz ryby 2-3 razy w tygodniu. Przyrządzaj z nich nie tylko dania obiadowe. Pasta z dorsza czy wędzonej makreli to dobry dodatek do pieczywa; . mięso i jajka - dostarczają najlepiej przyswajalnego białka i żelaza, składników

Komu powierzyć dziecko? Niania legalnie: jak zatrudnić opiekunkę? [WSKAZÓWKI]

Niania zaopiekuje się dzieckiem w dogodnych dla nas godzinach. Zadba o to, żeby maluch spędzał dzień zgodnie ze swoim rytmem: spał, kiedy jest śpiący, spacerował, kiedy ma na to ochotę, jadł to, co lubi i wtedy, gdy jest głodny. Można się z nią umówić, że ugotuje i poda

Dieta mamy karmiącej piersią

Dziecko karmione piersią dostaje w mleku mamy to, czego potrzebuje. I to niezależnie, czy rodzicielka prawidłowo się odżywia, czy też nie zwraca uwagi, co je. Zdrowa dieta jest ważna przede wszystkim dla samej mamy, bo dla jej organizmu laktacja to spore wyzwanie. Przeczytaj, co powinna jeść

Co możesz zrobić, by urodzić zdrowe dziecko?

wielonienasycone kwasy tłuszczowe odpowiedzialne za dojrzewanie mózgu i narządu wzroku dziecka. Nie do przecenienia jest rola witamin (zwłaszcza A, D, C, E i z grupy B - np. kwas foliowy) oraz mikro- i makroelementów (żelazo, wapń, fosfor, jod, potas), bez których zdrowy rozwój malucha byłby

Refluks żołądkowo-przełykowy u dzieci i niemowlaków

. Po porodzie refluks znika, ale zanim maluch przyjdzie na świat, może być dla przyszłej mamy bardzo uciążliwy. Przyjmowanie leków, również tych bez recepty jest niewskazane lub niemożliwe ze względu na potencjalny wpływ na rozwój płodu. Kobietom w ciąży pozostaje więc modyfikacja diety, nie kładzenie

"Niejadek" kontra rodzina

nawyki (np. gdy w rodzinie głównym, najobfitszym posiłkiem staje się kolacja, nic dziwnego, że maluch domaga się jedzenia późnym wieczorem). Jednak ograniczanie dziecku posiłków bywa w rodzinie uznawane za swoiste "znęcanie się". A kilogramów przybywa... Zajadanie emocji Gdy jesteśmy pobudzeni

Od śniadania do kolacji

maluch jest wyjątkowym śpiochem, w dwóch pierwszych tygodniach życia warto go budzić w nocy na posiłek, bo to stabilizuje laktację. Drugie zastrzeżenie dotyczy niemowląt przekarmianych - bo i to się zdarza. Jeśli każde kwilenie malucha interpretujemy jako oznakę głodu, to jesteśmy na dobrej drodze do

BLW - dajmy dzieciom wybór!

Rozszerzanie diety to kolejny etap rozwoju dziecka, ale i stres dla rodziców. My, jako mamy, również go przeżywałyśmy. Na szczęście odkryłyśmy metodę BLW, która okazała się idealna dla naszych dzieci. BLW (baby led weaning) na pierwszym planie stawia samodzielność malucha przy stole. Metoda

5 zasad diety dla rozwoju mózgu

decyduje, ile zje[2]. Rodzic ma wpływ na to, kiedy i co maluch zje, ale to malec sam decyduje, czy jest najedzony. Przekarmianie dzieci to błąd, który może doprowadzić do zaburzeń samoregulacji. Opiekunowie powinni akceptować mniejsze lub większe spożycie jedzenia w ramach danego posiłku, gdyż wartości

Zdrowy grill?

Dzieciom można podawać potrawy grillowane w folii aluminiowej, a zdecydowanie unikać dań opiekanych w dymie zawierającym szkodliwe substancje pochodzące ze spalania tłuszczu. Dzieci przechodzą okresy różnych upodobań kulinarnych i nie należy temu całkiem ulegać. Proszę nadal serwować zdrowe posiłki

Pediatra: "To, że mama czuje, że ma miękkie piersi to nie jest dowód na to, że ma mało mleka". Po czym poznać, czy dziecko dostaje wystarczająco dużo pokarmu?

, albo mleko bardziej rozcieńczone, podałabym smoczek, odwróciła uwagę malucha. Poza tym dziecko nie jest „maszyną”, nie zjada na każdy posiłek tyle samo, czasami je dużo mniej. Należy więc sumować ilość mleka dobowo. Ale tutaj też może być różnie np. jeśli panuje upał dziecko może być

Zakatarzone przedszkolaki. Jak wzmacniać ich odporność?

także zaszczepić malca przeciw ospie wietrznej. Jest niezwykle zakaźna. Gdy jeden maluch w grupie zachoruje, na pewno zarazi się wasze dziecko i wszyscy, z którymi się kontaktowało. Ospa może dawać powikłania, jest zagrożeniem dla kobiet w ciąży i niemowląt. Warto pomyśleć również o szczepieniu

Akcja laktacja: dieta mamy karmiącej

", nie powinnaś ograniczać się do ryżu, marchewki i gotowanego indyka! Twój organizm potrzebuje teraz bardzo wielu składników odżywczych, które zapewnisz mu, jedząc różnorodne pokarmy. Trudno mi teraz gotować i szykować sobie pełnowartościowe, urozmaicone posiłki. Jak jeść zdrowo, choć w biegu

Dziecko otyłe

. Skąd zatem plaga otyłości wśród dzieci? Gdzie popełniamy błędy, które skutkują dodatkowymi kilogramami u maluchów? Wielu z nich można uniknąć, zwłaszcza gdy dziecko jest małe i to my sami odpowiadamy za komponowanie jego menu. Jak ułatwić dziecku utrzymanie prawidłowej masy ciała? Zdrowa dieta

Sycące mleko

R jest często wybierane na ostatni posiłek przed dłuższą przerwą nocną. Czy mleko typu R można podawać także w nocy? Zwykle podanie mieszanki zawierającej węglowodany złożone wieczorem, przed nocnym spoczynkiem, wystarcza, żeby dziecko spokojnie przespało noc. Jeśli maluch karmiony mlekiem

Słaby przyrost wagi u dziecka - kiedy naprawdę trzeba się martwić

zasypiać przy piersi. Nie należy go popędzać, a pozwolić, by spokojnie najadł się. Mleko matki jest najlepszym pokarmem dla wcześniaka, ponieważ zawiera ono przeciwciała, witaminy i minerały. Dzięki niemu malec szybciej wzrasta i zdrowo się odżywia. Jeśli dziecko nie jest odżywiane mlekiem matki i waży

Dieta eliminacyjna, a zdrowie mamy

śluzówka jelita maleństwa jest podrażniona. Po jakimś czasie, gdy się zregeneruje, uszczelni, będzie Pani mogła stopniowo urozmaicać posiłki, uważnie obserwując córeczkę. Warto zwracać uwagę na jakość żywności, bo duża ilość "chemii" też może mieć wpływ na malucha. Dobrze jest sięgać po produkty

Jak chronić dzieci przed próchnicą?

Zdrowe nawyki od najmłodszych lat Wielu rodziców nadal wierzy, że dbanie o zęby mleczne nie jest ważne, ponieważ prędzej czy później i tak wypadną. To duży błąd. Nieleczone mleczaki mogą powodować próchnicę w świeżo wyrżniętych zębach stałych m.in. przez przenoszenie się bakterii z ubytków na

Portfolio kaszek Nestle

w tworzeniu tych produktów, bo pierwsza kaszka Nestlé powstała w 1867 roku. Dzięki tak długiej historii znamy już każdą ich tajemnicę i dziś łączenie zbóż, owoców i mleka w pyszne posiłki dla najmłodszych to dla nas zwykła kaszka z mleczkiem.   Jakość kaszek Nestlé Niedojrzały

Spacerowe przekąski

niezbędne w diecie dziecka. Na wynos najlepszy będzie gotowy przecier dla niemowląt. Niektórzy rodzice polecają musy w małych torebkach. Maluch może z nich wyssać zawartość, nie brudząc rąk. Lekkim posiłkiem może być też sok przecierowy dla niemowląt i małych dzieci. Owoce i warzywa - całe lub w kawałkach

Jak ochronić małe dziecko przed infekcją

Przedszkolak jest już na tyle silny, że bez większego trudu poradzi sobie z zapaleniem gardła czy ucha. Ale niemowlę? Dla niego zarazki przekazane przez starsze rodzeństwo mogą być groźne. Oto sposoby, jak wzmocnić odporność malucha na chorobotwórcze drobnoustroje. Naturalny pokarm, naturalna broń

Dieta odchudzająca dla młodej mamy

, późne i obfite kolacje to główne grzechy zaangażowanej w opiekę nad maluszkiem mamy. Warto spróbować znaleźć trochę czasu dla siebie, aby spokojnie usiąść i zjeść swój posiłek. Dzięki temu będziesz wiedziała co i ile zjadłaś, będziesz też miała więcej siły dla dziecka. Dieta odchudzająca eliminuje to co

Sposoby na niejadka

diety? Wiele prób Zwykle maluch potrzebuje czasu, by zaakceptować, a potem polubić coś nowego. Nowości najlepiej podawać, gdy dziecko jest zdrowe i w dobrym humorze. Katar, zmęczenie czy rozdrażnienie spowodowane ząbkowaniem potrafią skutecznie zniechęcić do jedzenia nawet ulubionych potraw, a co

BLW - pozwól dziecku decydować przy stole

. Nie zostawiaj dziecka samego podczas posiłku. 6. Podawaj malcowi odpowiednie dla niego i urozmaicone posiłki. 7. Nie sadzaj bardzo głodnego dziecka do posiłku. 8. Nie namawiaj malucha, by zjadł więcej, niż chce. 9. Pilnuj, by dziecko siedziało prosto podczas posiłku. * Gill Rapley - brytyjska

Zespół metaboliczny. Konsekwencje otyłości u dzieci

nadmierne wymagania). Zespół metaboliczny: jak zapobiegać? Poza genami przekazujemy dzieciom nasze nawyki. Staraj się utrzymywać regularne pory posiłków w swoim domu. Kiedy to tylko możliwe, jedz posiłki wspólnie z dzieckiem. Gotuj to samo dla całej rodziny. Dziecko nie może być jedynym domownikiem na

22. miesiąc życia. Do aktywnych świat należy

Dziecko uczy się stylu życia już od kołyski. Przyzwyczajone do częstych spacerów, wywietrzonego mieszkania, zdrowych i regularnych posiłków, mycia rąk - traktuje te rzeczy jako normę i źle znosi odstępstwa od ustalonych zwyczajów. Jednak inaczej chodzi się na spacery z niemowlęciem śpiącym

Cudze dziecko cię kopie, zagląda do talerza w restauracji. Co możesz zrobić? Pytamy pedagoga o różne sytuacje

wstaje i ustępuje. Kiedy w ten sposób zachowuje się niespełna dwuletnie dziecka, wówczas możemy uznać, że podróż autobusem jest dla malca sytuacją nową, jeszcze mało oswojoną. Co zrobić w takiej sytuacji? Wstać i ustąpić dziecku? A może lepiej tego nie robić? Dr Marta Majorczyk: - Zdrowe i

Bez jedzenia ani rusz

Warto na podróż zabrać je także dla tych starszych i całkiem dorosłych pasażerów. Deserki i jogurty niemowlęce są pyszne, wygodnie porcjowane i nie wymagają przechowywania w lodówce. Gdy dodamy do posiłku np. wafle zbożowe, zdrowo podjemy. - Słodkości Ale tylko te zdrowe

Na miarę małego brzuszka

, że rodzice chcieliby jeść wspólnie z dziećmi, dzielić się z nimi tym, co im smakuje, że cieszą się, gdy maluch odkryje nowy, atrakcyjny dla niego smak. Ale muszą pamiętać, że malutkie dziecko ma zupełnie inne potrzeby i możliwości niż dorosły człowiek. I że przez pierwsze lata życia kształtują się

7 kamieni milowych w życiu dziecka. Rodzicu, będzie lepiej!

wiecznie niewyspani rodzice. Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać. Maluch nie będzie zachwycony wyrugowaniem nocnego żerowania. Książki i portale dla rodziców rozpisują się na temat skutecznego odstawienia posiłku. Z doświadczenia redakcyjnego wynika, że najlepiej działa metoda - mama (jeśli karmi piersią

Kaszki dla niemowląt

najlepiej jest podawać specjalne, przeznaczone dla nich kaszki. Są przygotowane ze składników najwyższej jakości, a na dodatek wzbogacone w żelazo i witaminy. To nie znaczy, że maluch nie może skosztować również kasz (i ryżu) w postaci jadanej przez dorosłych. Już ośmio-, dziewięciomiesięczne niemowlę może

Choroby przedszkolaka

temperatury. Byle wietrzyk sprawia, że naczynia krwionośne w jego gardle skurczą się od chłodu, a niedokrwiona śluzówka przestanie być barierą dla wirusów. Do przedszkola najlepiej ubierać malucha "na cebulkę". Potrenujcie zdejmowanie kolejnych warstw odzieży, żeby sam mógł się rozebrać, kiedy zrobi

Czym karmić dziecko na wyjeździe?

waty, pańskiej skórki. Jeśli nie macie warunków na przygotowanie zdrowego posiłku, nawet starszemu dziecku proponujcie gotowe dania dla dzieci ze słoiczków i kartonów. Możecie wybrać te dla roczniaków, mniej rozdrobnione i nieco je doprawić. W czasie wakacji nie rezygnujcie z jedzenia warzyw i

Karmienie piersią. Jak uniknąć dokarmiania?

ssąc pierś, pobudza laktację i zapewnia sobie obfitość mleka. Mleko matki, idealnie dopasowane do potrzeb dziecka, jest łatwo i szybko trawione, dlatego malec po posiłku naturalnym może zgłodnieć szybciej niż po butelce z mieszanką. Tak częste domaganie się piersi bywa dla mamy męczące, ale ten stan

Jak rozwija się układ odpornościowy? "Dojrzewa do ok. dwunastego roku życia" [ROZMOWA]

wszystkiego płynów dezynfekujących. We wszystkim potrzebny jest umiar. Ma pani jakieś rady dla rodziców dotyczące wspierania rozwoju odporności? Na pewno ważne jest hartowanie i zdrowe podejście, chyba nawet to Skandynawskie, żeby dzieci jak najwięcej przebywały na świeżym powietrzu. Nie tylko to kwestia

Małe dzieci powinny eliminować laktozę z diety?

- zdrowe dzieci przybierają szybko i dużo. Inne popularne objawy to biegunki, wzdęcia, luźne stolce. Co więcej, maluch może być niespokojny. Alergie tak samo objawiają się w każdej grupie wiekowej? U starszych dzieci jednym z najważniejszych objawów są reakcje alergiczne pojawiające się natychmiast po

Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

dziecko ma zawsze pierwszeństwo. Jeśli substancji jest za mało, aby obdzielić i organizm matki, i organizm dziecka, składniki zostaną wykorzystane do produkcji mleka, kosztem organizmu matki. Jedzmy więc zdrowo, dla dwojga, a nie za dwoje – tak, aby dostarczyć odpowiednią ilość substacji i sobie, i

Z dzieckiem w kulinarną podróż dookoła świata

specjały będą nadawały się dla naszego malucha. Przeanalizuj ryzyko Możemy oczywiście wybrać pierwsze, bezpieczne rozwiązanie, ale warto wiedzieć, że kulinarne eksperymenty mogą nie tylko ułatwić nam życie w podróży. Nawet maluch, który dopiero co świętował pierwsze urodziny, może spróbować egzotycznych

Do lamusa, czyli rady, których nie warto słuchać

Być może pamiętasz taką "zachętę" do jedzenia z czasów swojego dzieciństwa. Wkrótce zauważysz, że wiele osób nadal nakłania dziecko do jedzenia za pomocą tych trików. Możesz też usłyszeć inne rady "pomocne" przy posiłkach - żeby włączyć maluchowi do obiadu bajkę w telewizorze albo

Dlaczego warto karmić piersią

zasady to: zdrowe, racjonalne odżywianie się mamy w okresie ciąży; odpowiednia ilość witaminy D w diecie dziecka i uzupełnianie jej niedoborów suplementami; zbilansowany jadłospis malucha, zawierający odpowiednie dawki i proporcje białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin i składników mineralnych

Drugie śniadanie - zdrowe i pyszne propozycje

Regularne posiłki to warunek zdrowej diety. Każdy człowiek, i ten duży, i ten mały, swoją dzienną porcję kalorii i składników odżywczych powinien zjadać w pięciu niezbyt wielkich porcjach, pięć razy w ciągu dnia. Organizm potrzebuje stałych dostaw energii, węglowodanów, białka, zdrowych kwasów

Trzy najczęstsze przyczyny nagłej śmierci niemowląt i małych dzieci. Można im zapobiec

mięśnie grzbietu i kończyn. - Zadbać o wygodne i bezpieczne miejsce do spania dla niemowlęcia. Łóżeczko ustaw w swojej sypialni. Odstęp między szczebelkami kołyski nie powinien być większy niż 8 cm, żeby dziecko nie mogło się zaklinować. Materacyk nie może być za miękki - jeśli głowa malucha będzie

Higiena jamy ustnej dziecka - jakie błędy popełniamy najczęściej?

minimalnych ilościach (tak, żeby tylko dotknąć nią włosia szczotki). Nawet jeśli maluch niechcący połknie taką ilość pasty, nie zaszkodzi mu to. Dzieciom, które umieją już wypłukać buzię i wypluć, dajemy pasty o zawartości fluoru (500 ppm). Porada eksperta: Jaka pasta do zębów dla dziecka? A cóż to takiego

Skąd się biorą otyłe dzieci? [WYWIAD]

- po zakończeniu karmienia wyłącznie piersią trzeba przestrzegać zasad zdrowego żywienia i zapewnić dziecku aktywność fizyczną właściwą do jego wieku. To możliwe, nawet z niemowlętami, chociażby poprzez zapewnienie maluchowi bezpiecznej przestrzeni do turlania się, raczkowania i zabawy ruchowej. Jeżeli