ćwiczenia

ER

Ida Nowakowska proponuje "bardzo łatwe" ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Fanka: "Chyba by mnie rozerwało na pół"

Ida Nowakowska proponuje "bardzo łatwe" ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Fanka: "Chyba by mnie rozerwało na pół"

Ida Nowakowska, znana tancerka i prezenterka telewizyjna udostępniła nagranie, na którym prezentuje to, jak bardzo jest rozciągnięta. W ćwiczeniach nie przeszkadza jej ciążowy brzuszek.

Poprawisz refleks dziecka i koordynację. Trener szermierki proponuje proste domowe ćwiczenia

Domowa izolacja sprawia, że dzieci rozpiera nadmiar energii. Jak go spożytkować? Z pomocą przychodzi trener szermierki Robert Mrówczyński, który razem ze swoim synem demonstruje proste, a zarazem bardzo angażujące ćwiczenia. Dobra zabawa gwaratnowana.

Trenerka pokazała, kiedy spodziewać się efektów ćwiczeń po porodzie. "Wiele mam oczekuje tego za wcześnie"

Alessandra Scutnik, trenerka i blogerka w ostatnim wpisie na Instagramie pokazała, jak wyglądało jej ciało po ciąży i kiedy widać było pierwsze efekty ćwiczeń. Podkreśliła, że wiele kobiet oczekuje idealnego wyglądu zbyt wcześnie.