chude dziecko

Tekst Katarzyna Wilczek. Konsultacja: doc. dr. hab. Janusz Książyk z Centrum Zdrowia Dziecka

Jadłospis na październik

Jadłospis na październik

Dwulatek powinien zjadać 100 g chudego mięsa dziennie. A jeśli nie ma na to ochoty? Oto pomysły na zdrowe i smaczne potrawy dla rodziny wybrednego dziecka.

Dzieci mają kompleksy. "W szatni wstydzą się przebierać, a na wuefie wstydzą się ćwiczyć"

- Dzieci wierzą, że chudość jest najatrakcyjniejsza, najfajniejsza i powielają między sobą to przekonanie. Kult szczupłego ciała tak długo funkcjonuje w naszej kulturze, że zanim uda się go zbić i pokazać różnorodność, musi minąć trochę czasu - o tym, jak rozmawiać z dziećmi o kompleksach mówi edukatorka, autorka książki "Moje ciało jest OK", Aleksandra Górecka.

"Toy Story 4" - film Disneya po raz kolejny podbija serca widzów

"Toy Story 4" to kolejna odsłona przygód Chudego, Buzza Astrala i spółki. To także całkiem nowe postacie i powrót tych, o których mogliśmy już zapomnieć. Produkcja spodoba się nie tylko tym, którzy od lat są fanami animacji stworzonej przez studio Disney/Pixar.

  • Co wpływa na odporność dziecka? Wyjaśniamy, jak ją wspierać

    Co wpływa na odporność dziecka? Wyjaśniamy, jak ją wspierać

    Układ odpornościowy to skomplikowana kombinacja mechanizmów ochronnych, które chronią organizm przed wirusami, bakteriami i innymi czynnikami szkodliwymi dla zdrowia. U dziecka nie jest jeszcze w pełni rozwinięty. Stanie się to dopiero około dwunastego roku życia. Do tego czasu dzieci częściej

  • Cztery sposoby na wsparcie odporności dziecka

    Cztery sposoby na wsparcie odporności dziecka

    Każdy rodzic wie, że kiedy dziecko idzie do przedszkola i szkoły, każdego dnia narażone jest na kontakt z drobnoustrojami. Pierwsze lata życia dziecka to czas, kiedy jego odporność nie jest jeszcze dojrzała. Okazuje się jednak, że często zdajemy sobie z tego sprawę zbyt późno i dopiero w sezonie

  • Mama schudła ponad 60 kg. Teraz słyszy, że jest "Zbyt chuda"

    Mama schudła ponad 60 kg. Teraz słyszy, że jest "Zbyt chuda"

    Trzydziestopięcioletnia Cindi Quinn z Pensylwanii przez większość swojego życia borykała się z nadwagą . Po urodzeniu trzeciego dziecka ważyła już 113 kg. Każdego dnia dostarczała organizmowi ok. 3,5 tysiąca kalorii, na śniadanie jadła słodkie "gotowce", a na obiad i kolację fast foody

  • Mity związane z karmieniem piersią. "Wiele rzeczy jest tylko w naszej głowie" [WIDEO]
  • "A gdzie czapeczka?" Mamy nie znoszą takich komentarzy od obcych, a ciągle je słyszą. Podpowiadają, co odpowiadać
  • Jak przygotować się do ciąży. Jakie badania zrobić? Co może stać na drodze do zajścia w ciążę?
  • Co lubi dziecko w brzuchu mamy? Ma ulubione potrawy, rodzaj muzyki. Lubi też, jak mama do niego puka
  • Kolacja dla dzieci - jak ułożyć zdrowy jadłospis?

    Kolacja dla dzieci - jak ułożyć zdrowy jadłospis?

    Kolacja nie musi być nudnym albo skomplikowanym posiłkiem. Kolacja może być nie tylko szybka w wykonaniu, ale smaczna oraz zdrowa. Wystarczy odrobina kreatywności i chęci. Kolacja dla dziecka - zasady komponowania zdrowej kolacji dla dzieci Kolacja dla dzieci powinna być przede wszystkim zdrowa

  • Mały wzrost - wychowanie dziecka

    Kiedy małe dziecko, a i większe często też, zgłasza nieraz z płaczem swoje problemy, najbardziej wtedy potrzebuje wsparcia, przytulenia, zrozumienia, a w mniejszym stopniu argumentów. I sama Pani to potwierdza, pisząc: "nie za bardzo do niej trafiają takie argumenty"

  • Lara Gessler przygotowała napar na ból gardła. Fanka: "W ciąży nie można tego pić"
  • Karmienie dziecka w pierwszych latach życia. O czym trzeba pamiętać?

    Karmienie dziecka w pierwszych latach życia. O czym trzeba pamiętać?

    Karmienie dziecka w pierwszych latach życia jest bardzo ważną kwestią, która stanowi o dobrostanie dziecka, ale i rzutuje na jego rozwój w przyszłości. Specjaliści z Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci podkreślają , że właściwe żywienie ma ogromny wpływ na

  • Dieta matki karmiącej, czyli co powinna jeść karmiąca mama?

    Dieta matki karmiącej, czyli co powinna jeść karmiąca mama?

    Dieta matki karmiącej Wśród wielu osób wciąż pokutuje przekonanie, że dieta matki karmiącej powinna być bardzo restrykcyjna. Zdaniem wielu, kobieta, która karmi piersią, powinna wykluczyć ze swojego jadłospisu mnóstwo rzeczy, które mogą być rzekomo niebezpieczne dla dziecka. Tymczasem tak

  • Magda urodziła syna w 29. tygodniu ciąży. Zamiast na wesele, trafili do szpitala
  • Ryby i owoce morza trujące dla kobiet w ciąży? Nie. Warto po nie sięgać, ale czasem trzeba naprawdę uważać
  • Jak wzmocnić odporność dziecka? Wspomagamy układ odpornościowy

    Jak wzmocnić odporność dziecka? Wspomagamy układ odpornościowy

    oraz prebiotyków , czyli cukrów złożonych stanowiących ich pożywkę. Jak wzmocnić odporność dziecka dietą? Do jadłospisu należy wprowadzić węglowodany złożone, obecne w produktach z pełnego ziarna, warzywa i owoce, nabiał i jaja, ryby i chude mięso, a także dobre tłuszcze. Warto pamiętać, by stosowane

  • Pomysły na śniadanie dla dziecka. Przepisy na szybkie i smaczne śniadania dla dzieci w różnym wieku
  • Karmienie piersią prawdy i mity: Czy można brać aspirynę? Czy od kapusty dziecko będzie miało wzdęcia?
  • Za odporność odpowiadają tylko geny? Nieprawda. Poznaj kilka sposobów na jej wzmocnienie
  • Dieta lekkostrawna dla dzieci. Zastosowanie i zasady

    Dieta lekkostrawna dla dzieci. Zastosowanie i zasady

    regenerację organizmu. Powinna zaspokajać głód, pokrywać dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i dostarczać optymalnej ilości składników pokarmowych, niezbędnych do wzrostu i rozwoju dziecka. Dieta lekkostrawna - dla kogo? Ta dieta zalecana jest dzieciom: podczas choroby, w okresie rekonwalescencji, mającym

  • Sok z czarnej porzeczki a karmienie piersią. Czy wolno go pić karmiąc niemowlę?
  • Pierwszy rok z dzieckiem. Pediatra: Trzeba oswoić rewolucję

    malucha. Na początku karmienia pokarm jest rzadszy i wodnisty, bo ma zaspokoić pragnienie, a po jakimś czasie ssania więcej w nim tłuszczu i białka, a więc więcej kalorii, co zaspokaja głód. Pokarm mamy jest dla dziecka idealny. Ani za tłusty, ani za chudy

  • Karmisz piersią? Zadbaj o odpowiednią jakość i ilość pokarmu

    Przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka Twoje mleko jest dla niego doskonale zbilansowanym pokarmem, a jednocześnie płynem. Dlatego zdrowym, karmionym na żądanie maluszkom nie trzeba już podawać dodatkowych napojów*. Jednak kiedy karmisz piersią warto pamiętać, że Twój tryb życia i sposób

  • Sennik: ciąża - co oznaczają sny o ciąży, porodzie i dzieciach?

    w trakcie zabawy - czeka cię w niedługo jakaś ogromna radość. Jednak niektóre sny z małymi dziećmi mogą być zapowiedzią negatywnych zdarzeń, które mogą wydarzyć się w niedalekiej przyszłości. To m.in.: Poród dziecka - może to oznaczać separację z partnerem; Chorobliwie chude dziecko - czeka cię

  • Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

    białka mogą być jaja, chude mięso, ryby (tłuste ryby morskie bogate w wielonienasycone długołańcuchowe kwasy tłuszczowe), a także nasiona roślin strączkowych. Do dań warto dodawać niewielkie ilości dobrych gatunkowo tłuszczów roślinnych. Dziecko powinno jeść pięć regularnych posiłków dziennie. Warto

  • Dieta przed ciążą i suplementacja. Co trzeba wiedzieć?

    Dieta przed ciążą powinna przygotować organizm przyszłej mamy do ciąży oraz zapewnić jak najlepsze warunki dla rozwoju dziecka. Niestety zbyt często dieta kobiety planującej poczęcie jest nieracjonalna, źle zbilansowana i uboga w substancje odżywcze, które są kluczowe z punktu widzenia tak zdrowia

  • Dzień z życia przyszłej mamy - praktyczne porady eksperta

    ratować się filiżanką kawy, która w nadmiarze może mieć niekorzystny wpływ na dziecko[4]. "Popołudnie to także czas na spokojne zjedzenie pożywnego obiadu, który doda energii na resztę dnia. Posiłek powinien się składać z produktów będących źródłem pełnowartościowego białka (np. chude mięso

  • Dieta w ciąży - co można jeść a czego nie?

    dietę o produkty bogate w kwas foliowy lub zająć się jego suplementacją. Kwas foliowy znajdziesz m.in. w: szpinaku, jarmużu, brokułach, natce pietruszki, białej fasoli, jajach. Zobacz też:  Pijesz kawę w ciąży? Prawdopodobnie twoje dziecko będzie otyłe Dieta w ciąży – podstawowe zasady

  • Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

    wspomniane wcześniej składniki. Witaminy A, C, D, prebiotyki, probiotyki, wielonienasycone kwasy tłuszczowe... – to wszystko powinno pojawić się w jadłospisie dziecka. W menu nie może zabraknąć owoców, warzyw, mleka, chudego mięsa i ryb. Wraz z wiekiem dziecka dieta powinna być coraz bardziej

  • Trzy trymestry, różne potrzeby!

    1. trymestr Choć ciąża może nie być nawet jeszcze widoczna, zachodzące w ciele kobiety zmiany dają jej o sobie znać wieloma, nie zawsze przyjemnymi objawami: macica powiększa się, często pojawiają się mdłości i zmęczenie. Pierwsze 13 tygodni ciąży to też fundamentalny etap życia dziecka - dochodzi

  • Karmienie piersią krok po kroku. Mamo, nie ma się czego bać

    Kobiecy pokarm to cudowny wynalazek natury. Nie dość, że dopasowuje się błyskawicznie do aktualnych potrzeb żywieniowych dziecka i dostarcza cennej broni immunologicznej w postaci przeciwciał odpornościowych , to na bieżąco reaguje nawet na zmienne warunki atmosferyczne (np. w upalne dni jest

  • Smak zdrowia, czyli dieta małego dziecka

    W drugim roku życia dieta dziecka powinna być już naprawdę urozmaicona. Nie może w niej zabraknąć mleka i jego przetworów, produktów zbożowych (najlepiej pełnoziarnistych), warzyw, owoców. Źródłem białka niezbędnego szybko rozwijającemu się organizmowi malucha mogą być jaja, chude mięso, ryby

  • Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

    Dieta w ciąży ma duży wpływ na dobry stan zdrowia kobiety, prawidłowy rozwój dziecka i pomyślny przebieg ciąży, dlatego jest to temat, któremu przyszła mama powinna poświęcić nieco więcej uwagi. O czym pamiętać komponując dietę w ciąży? O czym pamiętać, komponując codzienne menu? Przede wszystkim

  • Idealne śniadanie ucznia

    istotną rolę w rozwoju i funkcjonowaniu mózgu oraz wspomagają pamięć i koncentrację. Ryby w diecie dziecka pomagają chronić je przed wieloma chorobami dietozależnymi, takimi jak otyłość, nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca typu 2 czy osteoporoza. Wybierając ryby na Twój rodzinny

  • Uboga dieta: kiedy dziecko dostaje za mało jedzenia?

    Przede wszystkim zanim zaczniemy się martwić, przyjrzyjmy się menu malucha. Najlepiej przez kilka tygodni zapisujmy wszystko, co dziecko zjada. Do notatnika wpisujmy nazwy dań, ich składniki i sposób przygotowania. Ważne jest także, ile malec rzeczywiście zjadł. Po podsumowaniu

  • 10 rad dotyczących dziecka, których nie mogę już słuchać

    gdzie ma buciki?! Mamusia bucików nie założyła biednemu dziecku" - na widok bosego niemowlaka w wózku. Nieważne, że ciepło, dziecko jeszcze nie chodzi - buty rzecz święta. I dodatkowo nieśmiertelne: "Tylko ubierz je ciepło", słyszane od babć, własnych i obcych, wszędzie i zawsze. Te

  • Omenaa Mensah: Mądrzej i przyjemniej jest być mamą dojrzałą

    bardziej dojrzałą. Gdy więcej się osiągnęło i gdy więcej się wie. Gdy urodziłam Vaneskę, byłam na piątym roku studiów, miałam 23 lata. Znajdowałam się tak naprawdę na początku mojej drogi zawodowej i osobistej. Myślałam tylko o tym, żeby skończyć studia i zdobyć pracę, która zapewni byt mojemu dziecku

  • Bigos

    , w połowie słodkiej, a w połowie kwaszonej, dobrze wypłukanej (straci wtedy zbyt kwaśny dla dziecka smak) i kawałków chudego mięsa, z dodatkiem rozdrobnionych suszonych śliwek. W takiej wersji będzie zdrowszy nie tylko dla najmłodszych domowników...

  • Zdrowy posiłek dla malucha

    przetwory, dla starszych (od 3. roku życia) o obniżonej zawartości tłuszczu, a także nasiona roślin strączkowych. Potrzeby dziecka Wielkości porcji i szczegóły menu zależą od wieku dziecka. Młodszym dzieciom (do 3 lat) chude mięso czerwone i wędliny

  • Niemowlę przy świątecznym stole

    folii bez tłuszczu. Maluchowi można podać kawałek piersi indyka, kaczki lub kurczaka, królika, chudy schab wieprzowy, jagnięcinę albo cielęcinę. Nasza propozycja Kawałek mięsa dla dziecka obierz ze skórki, usuń przyprawy i tłuszcz. Mięso posiekaj na

  • Podstawy karmienia piersią

    rzeczywiście nie pokrywała zapotrzebowania kalorycznego dziecka. Nie ma czegoś takiego, jak za chudy pokarm. Noworodek często domaga się karmienia, bo nie umie jeszcze zjeść zbyt dużo naraz, a pokarm kobiecy jest szybko trawiony. Jeśli ktoś sugeruje, że

  • Karmienie piersią. Jak uniknąć dokarmiania?

    jest w pewnym momencie niezbędne, o tyle decyzję o dokarmianiu dobrze podejmować tylko wtedy, gdy jest rzeczywiście uzasadniona. POKARM NIE JEST ZA CHUDY! Zdarza się, że młode mamy w pierwszych dniach po porodzie słyszą wiele "dobrych" rad

  • Niechęć do ryb

    Ryby są niezwykle zdrowe. Stanowią doskonałe źródło kwasów tłuszczowych i witamin. Dostarczają energii, białka, wapnia, fosforu, jodu, żelaza oraz szeregu mikroelementów. Warto dołożyć starań, żeby dziecko je polubiło. Można je podawać gotowane na parze, pieczone w folii

  • Białko w diecie - co za dużo, to niezdrowo

    . Ograniczyć mięso? RACZEJ TAK. Mięso jest potrzebne, ale nie w nadmiarze, wystarczy 2-3 razy w tygodniu. Chude mięso wprowadzamy do diety dziecka w 7. miesiącu. Wtedy niemowlę traci zapasy żelaza zgromadzone w życiu płodowym i potrzebuje dodatkowych źródeł tego pierwiastka. W Polsce

  • Piersią i butelką

    żegnać butelkę, czy pierś. A co do jakości mleka - nie ma czegoś takiego, jak za chudy (czy za tłusty) pokarm. Proporcje składników mleka zmieniają się zarówno w czasie jednego karmienia, jak i w ciągu doby czy kolejnych miesięcy życia dziecka, ale jego skład jest zawsze

  • Ojciec karmiący

    Jeśli maluch je z butelki Piersi nie masz, ale butelkę możesz malcowi podać. To bardzo fajne, ciepłe, miłe doświadczenie. Butelka - pierwsza okazja do tego, by naprawdę dać dziecku jeść! Jeśli już zdarzy się tak, że maluch

  • Cała prawda o odporności

    zgromadzone w organizmie malucha w okresie płodowym kończą się. By uniknąć anemii, niemowlę powinno dostawać kaszki wzbogacane żelazem, chude mięso, ryby, żółtko jaja. W 7. miesiącu dziecko dostaje drugą dawkę szczepionki przeciw WZW B. Choć w pierwszym roku życia szczepień jest

  • Rodzina przy stole

    Wspólne jadanie posiłków to jeden z najważniejszych nawyków żywieniowych. Zmniejsza ryzyko zaburzeń łaknienia i uczy racjonalnego sycenia głodu. To dobra inwestycja w zdrowie dziecka. Idealnie byłoby, gdyby trzy główne posiłki (śniadanie, obiad i

  • Kiełkująca miłość

    Siedzimy w domu z córeczką, odwiedzin ciąg dalszy. Za mała/ za duża/ za gruba/ za chuda/ podobna/ niepodobna/ złośnica/ milutka/ grzeczna/ niegrzeczna/ głośna/ cicha. 18 MAJA W telewizji mówią o szkodliwości fotelików

  • Biegunka i ból brzucha w ciąży - porady

    pleców mogą się zdarzać, ponieważ macica się rozciąga, a także pojawiają się pierwsze ruchy dziecka. Jednak jeśli w tym lub w trzecim semestrze twój brzuch bardzo boli i staje się twardy, pilnie zgłoś się do lekarza - to objawy odklejenia łożyska, które może prowadzić do niedotlenienia i śmierci

  • 5 zasad diety dla rozwoju mózgu

    , obiad i kolacja. Dwa dodatkowe, mniejsze posiłki to drugie śniadanie i podwieczorek, który wypada między obiadem a kolacją. Jeśli dziecko chodzi do żłobka, to w placówce dostaje drugie śniadanie, obiad i podwieczorek. Przed wyjściem do żłobka dziecko powinno zjeść niewielkie

  • Dania mleczne dla dzieci

    . Jeśli dziecko słabo przybiera na wadze, dodaj do kaszy pół łyżeczki świeżego masła. Dziecku uczulonemu na białko mleka krowiego możesz przygotować mannę z hydrolizatem o znacznym stopniu hydrolizy (i oczywiście bez masła). Orzeźwiające danie z

  • Jak przygotować malucha na przedszkolne wyzwania?

    bardziej zaawansowane w formie laurki na Dzień Matki i Dzień Ojca. Jest to jednak także okres nowych wyzwań, do których należy m.in. zaspokojenie rosnącego zapotrzebowania dziecka na składniki odżywcze potrzebne do zapewnienia dalszego prawidłowego rozwoju mózgu i funkcji poznawczych oraz właściwego

  • Nie wszystkie ryby są dobre dla dziecka

    , długo żyjące, takie jak makrela królewska, tuńczyk, miecznik, rekin, ryba maślana, marlin, okoń morski. Dziecku warto serwować tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, śledź, sardynka i halibut i różne gatunki chudych ryb: dorsz, sola, mintaj, pstrąg. Ryby proszę podawać w małych

  • Dieta po porodzie

    W ciąży przybywa kilogramów, to całkiem zrozumiałe. Zazwyczaj tyjemy od 10 do 15 kg. Ten przyrost uwzględnia wagę dziecka, wody płodowe, ciężar łożyska, zwiększoną objętość krwi, a także niezbędny zapas tkanki tłuszczowej konieczny do utrzymania laktacji. Po porodzie ciążowe

  • Na miarę małego brzuszka

    razu. Odtąd je z nami wszystko to, co my - mówi Magda. To zrozumiałe, że rodzice chcieliby jeść wspólnie z dziećmi, dzielić się z nimi tym, co im smakuje, że cieszą się, gdy maluch odkryje nowy, atrakcyjny dla niego smak. Ale muszą pamiętać, że malutkie dziecko ma zupełnie

  • Tydzień 36

    to delikatna, chuda ryba o białym mięsie, gotowana na parze lub upieczona w folii. W tym wieku obiad powinien składać się już z dwóch dań: zupy oraz jarzynki z mięsem oraz ryżem/ziemniakiem/kaszą. Dziecko nie zje pewnie tyle na raz, zrób przerwę między pierwszym a drugim

  • Jelitówka u dzieci, jelitówka w ciąży - objawy i leczenie

    chude mięso. W trakcie choroby nie należy raczej podawać nabiału (może pojawić się czasowa nietolerancja laktozy) ani pić kofeiny.  Jelitówka a karmienie piersią Wiele mam karmiących zastanawia się, czy jeśli grypa jelitowa je dopadnie, można karmić piersią dziecko. Wirus, który powoduje chorobę

  • Karmienie piersią - jak partner może pomóc?

    Ś wieżo upieczona mama czuje się niepewnie, jest zdezorientowana, zaniepokojona, zagubiona. Oczekuje od ciebie nie tylko tego, że podasz jej dziecko do karmienia albo kupisz laktator. Chodzi o coś więcej. O to, żebyś wiedział, jak jej pomóc, i dał poczucie bezpieczeństwa. I

  • Białko w moczu - ryzyko podczas ciąży i dla dziecka

    produkty wysokobiałkowe takie jak sery i chude mięso oraz uzupełniać wszelkie niedobory białka, oczywiście w porozumieniu z lekarzem. U kobiet w ciąży dodatkowej diagnostyki wymaga poziom białka w moczu przekraczający dopiero 260-300 mg/dobę. Białko w moczu u ciężarnych trzeba kontrolować regularnie, co

  • Czy moje dziecko rozwija się prawidłowo?

    jest w porządku? Jeśli Twoje dziecko nie należy do 50. centyla, to nie znaczy, że coś nie jest w porządku. Ludzie są różni - grubi i chudzi, wysocy i niscy - tak samo jest z dziećmi. Za szeroką normę uważa się wartości od 10. do 90. centyla, za wąską normę - rozwój prawidłowy

  • Kolacja dla dziecka

    wszystkiego "paliwo". Posiłek przed snem Ostatni posiłek powinien zawierać niezbędne składniki odżywcze, ale w nieco mniejszej ilości (ma dostarczyć około 20 proc. dziennej dawki energii). Chodzi o to, by zapewnić dziecku wystarczającą dawkę

  • Dieta odchudzająca dla młodej mamy

    pomyśleć kiedy dziecko ma przynajmniej pół roku. W tym czasie menu dziecka nie jest już zależne tylko i wyłącznie od twojego mleka. Jednak jeśli przybrałaś w ciąży bardzo dużo i do zgubienia pozostało nie 6 a 20 kilogramów, wówczas jadłospis już od pierwszych miesięcy karmienia powinien być dostosowany do

  • Zapalenie ucha - przyczyny, zapobieganie, leczenie

    powietrze. Gdybyśmy sobie włożyli głęboko do nosa długi, chudy palec, i skręcili w lewo lub w prawo, to byśmy dotknęli jej ujścia. Kiedy dziecko się rodzi, ta trąbka jest bardzo szeroka i cały czas otwarta (u dorosłych jest zamknięta i otwiera się tylko w czasie przełykania i

  • W nowych rolach

    kiedyś było rzadkością. Współczesne babcie – często nieświadomie – reagują czasem na ten fakt niepokojem. To one chętnie mówią o tym, że „coś jest z pokarmem nie tak”, „jest za chudy”, „dziecko się nie najada”. Ten niepokój zatruwa spokój

  • Ciąża to nie choroba, ale... Na co uważać w ciąży?

    spróbować go złapać. Jeśli spodziewasz się dziecka, spokojnie odpuść i poczekaj na następny. Zresztą, w autobusie domagaj się prawa do należnego ci miejsca siedzącego. Nie dlatego, że "źle się czujesz". Przy ostrym hamowaniu po prostu możesz zrobić krzywdę sobie i dziecku. Zwłaszcza, że wiele

  • Cukrzyca ciążowa: zbyt słodka krew

    wieczora. PRODUKTY WSKAZANE TO: warzywa, nabiał, ryby, chude mięso, razowe pieczywo, kasza gryczana, jaglana, mało słodkie owoce PRODUKTY NIEWSKAZANE TO: ciastka, cukierki, słodzone napoje, soki owocowe, białe pieczywo, miód, dżem, czekolada, winogrona

  • Z mięsem czy bez?

    przejmować. Na stałe dieta małego dziecka powinna przede wszystkim zawierać produkty zbożowe i warzywa, a chude mięso (w tym ryby) oraz nabiał stanowi jej ważne dopełnienie. Proszę systematycznie i cierpliwie proponować synkowi te produkty w kolorowej i atrakcyjnej formie. Dwa, trzy razy w tygodniu warto

  • Dieta mamy

    chude mięso - nie trzeba wcale jeść steków z wołowiny. I zdecydowanie nie popijać czerwonym winem "dobrym na krew" - jak powszechnie się twierdzi. Nawet niewielkie dawki alkoholu w ciąży są niebezpieczne dla zdrowia dziecka! A wchłanianie żelaza zapewni popicie posiłku szklanką soku z

  • Jak wyglądają posiłki na polskich porodówkach? Sprawdzamy [ZDJĘCIA]

    lekkostrawna. - Po porodzie robi się w brzuchu młodej mamy dużo miejsca, jelita wracają w dość gwałtowny sposób na swoje miejsce. Dlatego ważne jest, aby przez te pierwsze dni po urodzeniu dziecka dieta była lekkostrawna. Małe porcje, jedzone regularnie co kilka godzin, pozwolą powrócić przewodowi pokarmowemu

  • Karmienie piersią - prawdy i mity

    "Bywa, że pokarm jest "za chudy" Nieprawda. Pokarm kobiecy nigdy nie jest ani za chudy, ani za tłusty. Co prawda zawartość tłuszczu w pokarmie zmienia się w trakcie laktacji, a nawet podczas każdego karmienia, ale jeśli dziecko jest

  • Tylko mięso!

    Dzieci w tym wieku często przechodzą krótkie okresy (1-3 tygodni) jedzenia wybranych produktów i choć nie jest to tzw "dobrze zbilansowana dieta", możemy im na to pozwolić. Oczywiście warto starać się, by menu dziecka było zgodne z piramidą zdrowego żywienia - powinno

  • Niezwykły pierwszy miesiąc

    oczy. Jego głowa o nieco zaskakującym kształcie wydaje się o rozmiar za duża (co gorsza trzeba ją cały czas podtrzymywać, by nie opadała do tyłu). Buzię szpecą pryszcze, ciało pokrywa dziwny meszek, dłonie i stopy są pomarszczone. Chude rączki i nóżki wymachują nerwowo. Kiedy ten mały człowiek

  • Jak one chudną po ciąży? Historie mam

    Nie milkną dyskusje o czasie, w jakim powinniśmy poczuć się znowu dobrze w swoim ciele. Jedne kobiety uważają, że trzy miesiące to wystarczający okres do schudnięcia, inne ustalają sobie jako deadline dawnej sylwetki zakończenie karmienia albo pierwsze urodziny dziecka. Są też

  • Rozszerzanie diety

    Problem z gryzieniem Moje 10-miesięczne dziecko ma już cztery zęby, ale wciąż niechętnie je coś, co wymaga żucia i gryzienia. Co robić? Często zdarza się, że niemowlę niechętnie je potrawy wymagające żucia i gryzienia

  • Dieta taty

    . Sąsiadka wie najlepiej, co pomoże na anemię czy zgagę, teściowa skomentuje z przyganą szczupłą sylwetkę ciężarnej synowej, pani w sklepie oceni zawartość koszyka, sugerując, że "apetycik rośnie". Ale to tylko przedsmak tego, co zaczyna się, gdy dziecko przychodzi na świat. Bo wtedy mama słyszy