dieta niezdrowa

Małgorzata Welman

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

Zdrowa dieta - zdrowe dziecko

To, jaką kondycję zdrowotną będzie miało nasze dziecko, w dużym stopniu zależy od genów. Ale też w dużej mierze od tego, co będzie jeść w pierwszych latach życia.

Czy diety bezmięsne są zdrowe dla małych dzieci? Brytyjska organizacja apeluje o ostrożność

Pojawiły się nowe wytyczne odnośnie do bezmięsnych diet (wegetariańskich i wegańskich) u dzieci w wieku od roku do czterech lat. Maluchy te powinny spożywać dodatkową porcję białka dziennie w porównaniu z innymi. Do tego ich rodzice powinni przed wprowadzeniem takiego menu udać się na konsultację do lekarza.

Wege ciąża? Czemu nie. Dietetyczka: Coraz więcej osób postrzega dietę wege jako zdrowy wybór życiowy - również w ciąży [ROZMOWA]

Wegetarianki i weganki nie rodzą mniejszych dzieci niż kobiety jedzące wszystko. Na co jednak powinny zwracać uwagę, aby w ciąży zapewnić sobie i dziecku wszystko, co niezbędne? Wyjaśnia dietetyczka Alicja Kalińska.

  • Anna Lewandowska o nawykach córek. Starsza córka "czasem wybrzydza", a młodsza to "mały bandyta"
  • Dieta w ciąży i podczas karmienia piersią. Czego organizm kobiety potrzebuje najbardziej?
  • Do syta nie znaczy dużo. O jakich zasadach zdrowej diety dziecka zapominają rodzice?
  • Dieta w ciąży i w czasie karmienia piersią - czy warto stosować olej rzepakowy?
  • Zdrowa dieta, sen i spacery to nie wszystko. Kilka prostych kroków do wzmocnienia zdrowia małych dzieci
  • Białko w diecie - co za dużo, to niezdrowo

    Białko w diecie - co za dużo, to niezdrowo

    Białko to budulec tkanek, cenny składnik odżywczy. Ale nadmiar białka zdrowiu nie służy. Obciąża nerki i wątrobę, niesie zwiększone ryzyko cukrzycy, otyłości, osteoporozy w przyszłości. Dieta wysokobiałkowa to także zwykle nadmiar tłuszczów nasyconych (a to sprzyja miażdżycy i

  • Mama wychowuje córkę bez grama cukru. Pięciolatka tylko raz była chora

    Mama wychowuje córkę bez grama cukru. Pięciolatka tylko raz była chora

    Shan Cooper po raz pierwszy podzieliła się z internautami pomysłem na dietę córki, kiedy Grace skończyła rok. Zdradziła wówczas na swoich profilach w mediach społecznościowych, że dziewczynka spożywa już owsiankę, komosę ryżową, kapustę kiszoną i budyń z chia. Surowe warzywa, owoce i mięso były

  • Ortoreksja - obsesja na punkcie zdrowego odżywiania

    Ortoreksja - obsesja na punkcie zdrowego odżywiania

    żywienia, poczucie winy, które jest wywoływane przez epizody nieprzestrzegania zdrowej, rygorystycznej diety. Osoby, które zmagają się z ortoreksją unikają produktów żywnościowych, które uważają za niezdrowe i szkodliwe dla zdrowia. Są to nie tylko określone pokarmy, ale i sposoby ich obróbki, do których

  • Zależy ci na skutecznym wsparciu układu immunologicznego dziecka? Standaryzacja ekstraktów roślinnych - co oznacza?
  • Cukrzyca ciążowa - wszystko, co powinnaś wiedzieć o tej chorobie

    Cukrzyca ciążowa - wszystko, co powinnaś wiedzieć o tej chorobie

    stałą kontrolą lekarza i nie bagatelizować tej choroby. Ale spokojnie - nie ma powodów do obaw - dzięki odpowiedniej opiece medycznej pacjentka ma taką samą szansę na donoszenie ciąży oraz urodzenie zdrowego dziecka, jak każda inna mama. Cukrzyca ciążowa związana jest ze zmianami hormonalnymi, które

  • Zdrowie. Od dziecka na całe życie - Lidl wydaje kompendium wiedzy i komiks dla dzieci
  • "Niektóre dziewczynki z anoreksją są jeszcze na etapie noszenia warkoczyków i fascynacji jednorożcami" [FELIETON]
  • Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

    Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

    Dieta cukrzycowa, oprócz leków obniżających poziom cukru we krwi , jest podstawowym elementem leczenia cukrzycy. Jest dietą specjalną, której muszą przestrzegać zarówno osoby chore na cukrzycę, jak i nią zagrożone. Jej celem jest nie tylko dostarczanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych

  • Owocowy kubek FIT Delecta - pierwszy, lekki kisiel z superfoods

    Owocowy kubek FIT Delecta - pierwszy, lekki kisiel z superfoods

    wystarczy wymieszać z 175 ml gorącej wody), czynią Owocowy Kubek FIT doskonałą przekąską dla osób żyjących intensywnie, lecz dbających o zdrową dietę i dobre samopoczucie. Nowe produkty marki Delecta doskonale wpisują się w bieżące trendy zdrowego odżywiania, „naturalności jedzenia&rdquo

  • NOWOŚĆ z Serca Natury.Owocowy kubek FIT Delecta - pierwszy, lekki kisiel z superfoods
  • Żywienie malucha na wakacjach. O czym każdy rodzic powinien pamiętać podczas urlopu (i nie tylko)?
  • Produkty bogate w błonnik. Dlaczego są tak ważne w naszej diecie?

    Produkty bogate w błonnik. Dlaczego są tak ważne w naszej diecie?

    Jak uzupełnić niedobory błonnika ? Wystarczy urozmaicić codzienną dietę lub sięgnąć po suplementy diety zawierające ten składnik. Decyzja należy do Ciebie. Co zawiera błonnik? W jakim jedzeniu znajdziemy błonnik? Głównie w pokarmach pochodzenia roślinnego. Błonnik, czyli inaczej włókno

  • Wegetariańska dieta dziecka

    Wegetariańska dieta dziecka

    of Pediatric Health Care", dzieci na dietach roślinnych mają często zaszczepione zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie. Inne badania wykazują, że mali wegetarianie jadają np. mniej słodyczy niż reszta dzieci, za to więcej warzyw i owoców. Opublikowane w tym roku

  • Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

    Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

    ; Postaw na kolor Im bardziej kolorowo na talerzu, tym lepiej! Nie dość, że dzięki temu nasz posiłek będzie zróżnicowany pod kątem witamin i składników mineralnych, to jeszcze znakomicie zachęci do jedzenia. Różnorodnie, czyli zdrowo Nauka właściwych nawyków żywieniowych, w tym stosowania różnorodnej diety

  • Słodziaków nie trzeba dosładzać, dlatego podaj dziecku wodę

    Słodziaków nie trzeba dosładzać, dlatego podaj dziecku wodę

    . Dlatego zapewnienie odpowiedniej ilości wody w diecie dzieci pozytywnie wpływa na ich zdrowie. Wspiera utrzymanie właściwej masy ciała, profilaktykę próchnicy oraz innych chorób, których źródłem może być nadmiar cukru w diecie. Woda jest jednym z podstawowych makroskładników diety. W wielu badaniach

  • Czy warto kupować suplementy?

    być dla ciebie i twojego dziecka nadmiar witaminy A. Duże dawki popularnej witaminy C są niezdrowe dla osób, które mają problemy z nerkami. Nadmiar selenu może powodować nowotwory. Zażywanie kilku suplementów jednocześnie na własną rękę również może być szkodliwe. Ponadto suplementy diety mogą

  • Dieta karmiącej mamy

    zbilansowanej diety karmiącej mamy: Jedz zdrowo Ciąża i poród to dla organizmu kobiety duży wysiłek. Potrzebujesz czasu na regenerację. Dlatego przez pierwsze dwa miesiące po porodzie nie wolno ci się odchudzać. Także potem nie decyduj się ani na diety

  • Kapusta - od kiedy można podawać dzieciom i dlaczego warto?

    - właściwości prozdrowotne Kapusta ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Z uwagi na zawartość substancji przeciwutleniających może działać antynowotworowo. Regularne spożywanie kapusty działa prewencyjnie w przypadku zachorowań na raka piersi, prostaty i okrężnicy. Dieta bogata w kapustę zmniejsza

  • Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

    północnej Norwegii, gdzie praktycznie nie ma słońca i zielonych warzyw, za to nie brakuje dobrych ryb. Co innego zaś potrzeba mieszkance górzystej Turcji, gdzie słońca w bród, ale o morskie ryby trudno. Preparaty witaminowe i suplementy diety dla Polek w ciąży powinny uwzględniać niedobory występujące w

  • Zimowe menu - pełne witamin

    energii wielozbożowy baton najeżony suszonymi owocami i orzechami, a po spacerze nie rozgrzejemy oseska kubkiem gorącego kakao - zdecydowanie musimy z tym poczekać, aż z niemowlęcia wyrośnie nam roczniak. Co zatem możemy podać maluchowi już tej zimy, by mieć pewność, że jego dieta jest zdrowa i

  • Dieta taty

    Wszystkie światła zwykle są skierowane na kobietę. Gdy tylko przyszli rodzice zaczynają nieśmiało planować ciążę lub gdy (jak to w życiu bywa) kompletnie zaskoczy ich wynik testu ciążowego, to ona jest brana pod lupę. Czy dba o siebie? Zdrowo się odżywia? Wie, czego ma nie jeść

  • Nowość! Jurajska z Jodem - Pij zdrowie!

    występowania schorzeń. Marka „Jurajska” przygotowała absolutną nowość! Do wód funkcjonalnych dołączyła „Jurajska z Jodem”. Jej stosowanie w codziennej diecie to prawdziwe źródło zdrowia. Bezwzględnie zalecana jest dla kobiet w ciąży, karmiących, planujących ciążę oraz wyczynowych

  • Niezdrowe nawyki żywieniowe Polaków

    Raport na temat zdrowego odżywiania podkreśla, że Polacy, podobnie jak Niemcy i Brytyjczycy, mają wśród Europejczyków najbardziej niezobowiązujące podejście do diety. Zupełnie odwrotnie traktują sprawę Włosi i Francuzi. Więcej niż jedna czwarta Polaków przyznaje, że je to, co

  • Ustaw program na zdrowie, czyli o żywieniu dzieci

    . Podstawa od mamy Organizm malucha jest wrażliwy na sposób odżywiania już na etapie życia w łonie mamy. Dlatego kobiety w ciąży powinny dbać o zróżnicowaną i zdrową dietę. W końcu odżywiają nie tylko siebie, ale także swoje dziecko. Równie ważna jest dieta malucha we wczesnym

  • Siła zbóż na dzień dobry - świętujmy razem Dzień Zdrowego Śniadania

    apetyt, przez który łatwiej ulegamy niezdrowym pokusom. Organizm pozbawiony zostaje też ważnej porcji witamin i składników odżywczych, niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Potraktujmy zatem Dzień Zdrowego Śniadania jako doskonały pretekst do tego, by zacząć wprowadzać w nasze życie prawidłowe

  • Sposoby na mleko

    , że nikt nie będzie stał nad dzieckiem z miarką i przeliczał objętości wypitego koktajlu na zawartość wapnia i białka. Zdrowej diecie to bardziej zaszkodzi, niż pomoże. JADŁOSPIS NA MIARĘ Dziecko ponadroczne powinno spożywać porcję mleka lub

  • Przekąski dla dzieci

    , powinna być bogata w: białka, węglowodany złożone, witaminy i składniki mineralne. Przygotowanie zdrowej przekąski tylko pozornie wydaje się skomplikowane. W roli przekąsek dobrze sprawdzają się owoce i warzywa, budynie z owocami, jogurty z dodatkiem muesli i owoców, a także orzechy (niesolone) i pestki

  • Zdrowie w płynie

    Nasz organizm składa się przede wszystkim z wody, a im młodsze dziecko, tym tej wody proporcjonalnie jest więcej. U noworodka woda ustrojowa stanowi aż 80 proc. masy ciała, u małego dziecka 65 proc., a u dorosłego 60 proc. Nie zapominajmy o tych danych, komponując dietę dla

  • Gdy dziecko nie chce jeść mięsa

    postaci pieczywa, kasz, płatków i makaronu (najlepiej pełnoziarnistego) oraz warzywa i owoce. To one, a nie mięso, są podstawą zdrowej diety. Powody niechęci do mięsa Zanim zaczniesz szukać zamienników i żmudnie układać zdrową dietę dziecka, lepiej

  • Otręby owsiane i pszenne - co warto o nich wiedzieć?

    należy pamiętać o piciu wody, żeby sobie nie szkodzić. Jeżeli nie istnieją przeciwwskazania do stosowania otrębów, należy wprowadzać je do diety stopniowo, zaczynając od jednej łyżeczki dziennie. Jakie otręby wybrać? Pszenne, owsiane, gryczane, a może orkiszowe? Dobrym rozwiązaniem jest zrobienie własnej

  • Zimowe menu

    go przestawiać na całkiem dorosłą dietę. Chodzi przede wszystkim o to, żeby dziecka nie zrazić (jeśli teraz zniechęci się do jedzenia, czeka was ciężkie życie rodziców niejadka), bo tak naprawdę roczny maluch może jeść niemal wszystko. Oczywiście poza tym co niezdrowe, a czego my, dorośli niestety

  • Zdrowy tłuszcz - w jakich produktach go szukać?

    , orzechy, pestki słonecznika, dyni, sezamu W codziennej diecie nie powinno zabraknąć tych dobrych i zdrowych źródeł roślinnego tłuszczu. Lepiej dać dziecku garść orzechów i pestek do pogryzania (małym dzieciom koniecznie po rozdrobnieniu, jako dodatek do jogurtu, sałatki owocowej

  • Jedzenie w ciąży: Menu dla dwojga

    maluszkowi wapnia. 4. Produkty bogate w białko (mięso, drób, ryby, jaja, rośliny strączkowe) - dwa razy dziennie. Dostarczą one budulca niezbędnego do rozwoju twojego dziecka. Jeśli będziesz jeść je na przemian twoja dieta będzie bardziej urozmaicona

  • Nowe kremy do rąk beBIO

    Kiedy spotykamy kogoś po raz pierwszy zwracamy uwagę najpierw na twarz, a potem na dłonie. Schludny, zadbany wygląd dłoni i paznokci jest niezwykle ważny w życiu zawodowym i prywatnym. Skóra dłoni ma mało gruczołów łojowych, szybko się przesusza i łuszczy. Dlatego wymaga regularnej i odpowiedniej pi

  • Przepisy na dania dla dzieci i dorosłych

    garnku zagotuj wodę z oliwą. Formuj klopsiki, obtaczaj je w mące i wkładaj do wrzątku. Gotuj ok. 20 minut pod przykryciem. Podawaj z ulubionymi warzywami i ryżem lub makaronem. Owsiane ciasteczka Zdrową przekąskę lub deser można przyrządzić, używając

  • Lekka przekąska dla dzieci

    Mamutki ciastka biszkoptowe to lekka przekąska dla dzieci stworzona w oparciu o znane i lubiane biszkopty. Ich specjalna receptura została przygotowana tak, aby spełnić warunki rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia  26 lipca 2016 r.  czyli tzw. „ustawy sklepikowej”[1]. Mamutki

  • SLIM MASSAGE, SLIM MASSAGE COACH - ZESTAWY DO MASAŻU ANTYCELLULITOWEGO

    Innowacją tego roku, jest profesjonalne urządzenie do masażu- SLIM MASSAGE.To prawdziwy sprzymierzeniec do walki z cellulitem.Przyjazny i estetyczny design przyciąga uwagę,a jego owalny kształt, idealnie dopasuje się do zagłębienia dłoni, co ułatwia wykonywanie masażu. Jest on dostępny w 2 wers

  • Ziarno pełne zdrowia

    MAKARON ORKISZOWY Z WARZYWAMI miseczka ugotowanego makaronu orkiszowego (najlepiej w formie "wstążek" lub "świderków") marchewka pół małej cukinii łyże

  • Anna Lewandowska dieta po porodzie. Na czym polega Wyzwanie Wojownika?

    zdecydowanych na zdrowy styl życia. Dieta Anny Lewandowskiej wyklucza produkty wysokoprzetworzone, niezdrowe tłuszcze trans, gluten, produkty mleczne, strączki i ukryty cukier. Potrawy są przygotowane bez obróbki termicznej lub są pieczone, nie smażone. Pieczenie jest krótkie, co pozwala na przygotowanie

  • Dieta w ciąży - menu do poprawki

    przytyłaś ponad miarę, a twoja dieta jest zdrowa, skontaktuj się z lekarzem. Co zrobić, gdy waga zamiast rosnąć, spada? Tak się zdarza, gdy kobietę męczą nudności i wymioty, gdy popełnia błędy dietetyczne albo żyje zbyt intensywnie. Kobieta w ciąży

  • Nigdy nie dała dziecku cukru. Po siedmiu latach zdradza efekt

    prawdopodobnie jest starsza od twojego dziecka(...) Mam teraz 7-latkę, która ma genialną zdrową dietę. Zjada mnóstwo różnych owoców i warzyw, uwielbia mięso, ryby i jajka, a nawet ostrygi. Jest żądna przygód w swoich wyborach żywieniowych i dzięki temu jest tak dobrze odżywiona. Myślę, że powrót do podstaw

  • Lewandowscy pokazali nowe zdjęcie z córkami. Fanka: Klara to cały Robert

    Lewandowska. Ania odniosła się także do kwestii zdrowych posiłków. Okazuje się, że trenerka dba, a córki od najmłodszych lat stosowały się do zasad zdrowego odżywiania. W diecie córek jest miejsce na słodycze, ale tylko te zdrowe. Obie jedzą rybki, mięsko, warzywa. Jak to dzieci, czasem wybrzydzają. Na całe

  • Joanna Opozda zdradza, że bardzo schudła po ciąży. Podała przyczynę

    jeszcze odpowiedni moment na to, ale po prostu zaczęłam się zdrowo odżywiać. Do tego noszenie dziecka na rękach też robi swoje, a już waży trochę - zdradziła Joasia. Jeszcze niedawno w rozmowie z dziennikarką Jastrząb Post Opozda zdradziła, jak wygląda jej dieta. Przyznała, że ogranicza się do spożywania

  • Słoiczku odkryj się

    ostrożnego rozszerzania diety. Np. półroczne niemowlę może zjeść pół łyżeczki kaszki manny dziennie, ale nie całą miskę glutenowej kaszki, choćby była dedykowana dzieciom od 6. miesiąca. Higienicznie pod pokrywką Słoiczek w czasie otwierania powinien

  • Roślinne składniki w suplementach diety dziecka, na co zwracać uwagę?

    opakowaniu i dostosowanej do wieku dziecka. Suplementy diety nie powinny być traktowane jako substytut zróżnicowanej diety dzieci, ale jej wzbogacenie. Pamiętajmy zatem, że nawet podczas suplementacji trzeba dbać o prawidłowy sposób żywienia i prowadzenie zdrowego trybu życia. Należy również pamiętać o

  • Rozszerzanie diety dziecka - gotowe dania dla niemowląt HiPP BIO

    ziemniakami BIO. Kiedy dziecko zaakceptuje warzywa, można zacząć podawać mu pierwsze owoce. Niemowlęta, które swoją dietę rozpoczynały od warzyw, jako starszaki o wiele chętniej je jedzą, a to przecież bardzo ważne, jeżeli chodzi o zdrowe żywienie w przyszłości. Rozpoczęcie rozszerzania diety dziecka o

  • Tak wyglądała najgrubsza nastolatka na świecie. Teraz jest nie do poznania

    osiągnęła wagę 195 kg, jej mama stwierdziła, że dziewczyna potrzebuje pomocy. Zła dieta, brak aktywności Powodem otyłości u Dayana była zła dieta (jadła bardzo dużo fast-foodów) i brak aktywności fizycznej. Kiedy waga wskazywała 195 kg, dziewczyna miała już problemy z oddychaniem, wątrobą, poruszaniem

  • Dieta kopenhaska - zasady, jadłospis, efekty i opinie

    "grzeszki" powodują przerwanie diety. Można ją znów podjąć dopiero po dwóch latach. Zobacz co dzieci sądzą o zdrowym jedzeniu: Dieta kopenhaska - zasady Zasady diety kopenhaskiej są klarowne: dieta trwa 13 dni, dzienna dawka kalorii jest bardzo niska. Waha się od 500 do 800 kcal, codziennie

  • 5 powodów, dla których w diecie najmłodszych warto uwzględnić kaszki

    w pewnym momencie mleko z piersi przestaje być wystarczającym źródłem składników odżywczych i należy rozpocząć rozszerzanie diety. Produkty zbożowe w postaci kaszek pomagają uzupełniać rosnące zapotrzebowanie na węglowodany, a także witaminy, w tym A, C, tiaminę (witaminę B1), B6 czy biotynę, oraz

  • Cztery sposoby na wsparcie odporności dziecka

    krwi, skurcze mięśni i pracę serca, a także podnosi odporność organizmu. Wprowadzenie do diety stałych elementów Wiele z nas w codziennym pośpiechu zapomina o przestrzeganiu wszystkich zasad zdrowego żywienia, dlatego warto ułatwić sobie życie i wprowadzić do codziennego jadłospisu produkty, które nam

  • Jakie są najczęstsze błędy w żywieniu niemowląt?

    , przecierów czy małych kawałków. Różnorodność świeżych produktów w diecie jest bardzo ważna! 61% rodziców podaje dzieciom te same posiłki, które je reszta rodziny Dzieci w okresie 1000 pierwszych dni budują swoje przyszłe preferencje żywieniowe, więc proponowane  do jedzenia produkty, powinny być zdrowe

  • Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jakie wybierać? Porady dla rodziców

    Tłuszcze zdrowe dla dzieci - spis treści: Tłuszcze zdrowe dla dzieci Tłuszcze zdrowe dla dzieci - jaka jest ich rola? Tłuszcze zdrowe dla dzieci i niezdrowe - poznaj różnice Tłuszcze nienasycone - gdzie ich szukać? Jak włączyć tłuszcze zdrowe dla dzieci do codziennej diety? Tłuszcze zdrowe dla

  • Czy dzieci mogą jeść strączki?

    Wartość żywieniowa strączków Do nasion roślin strączkowych zaliczamy m.in. ciecierzycę, fasolę, groch i soczewicę. Są one częścią tradycyjnej diety człowieka – spożywane były już ponad 10 000 lat temu. Trudno zaliczyć je do warzyw, bo znacznie różnią się od nich wartością odżywczą. Zawierają

  • Co może jeść 10-miesięczne dziecko? - ABC menu niemowlaka

    Dieta 10-miesięcznego dziecka- nabiał bez krowiego mleka  Dziecko, które ukończyło 10 miesiąc życia, z powodzeniem może testować nowe smaki. Rozszerzenie diety 10-miesięcznego dziecka idzie w parze z dużym skokiem rozwojowym, w tym czasie dzieci uczą się stawiać pierwsze kroki, co wiąże się

  • Jak wspomóc prawidłowy rozwój maluszka w łonie matki?

    Organizm kobiecy w ciąży przechodzi wiele zmian, dlatego warto podjąć odpowiednie kroki, aby ten okres przebiegał prawidłowo. O czym powinna pamiętać przyszła mama, aby jej ciąża rozwijała się prawidłowo? Postaw na zdrowy styl życia. Wyeliminuj używki i zadbaj o zbilansowaną dietę Kobiety w ciąży

  • Bogactwo świata roślin - specjalnie dla najmłodszych

    pytanie: Czy dania 100% roślinne są wartościowe dla dzieci?  Odpowiedź eksperta: mgr Ewelina Poźniak – Specjalista ds. żywienia GerberPokarmy roślinne to pierwsze produkty, które powinny pojawić się w diecie dziecka. Docelowo stają się one wręcz podstawą diety najmłodszych. Żywność plant

  • Anna Lewandowska pokazała obiad Klary. Fani: Je fast foody?

    nawyki. Na szczęście wszystko odbywa się w granicach zdrowego rozsądku, a Ania stara się znaleźć jak najlepszą alternatywę, kiedy Klara chce zjeść coś niezdrowego. W wywiadzie dla niemieckiego magazynu Gala Anna Lewandowska mówi o diecie swojej córki: To nie zawsze jest łatwe. Jeśli jemy w restauracji, a

  • Żelazo w diecie ciężarnej i karmiącej - o czym warto wiedzieć?

    optymalną suplementację. Żelazo w diecie karmiącej Kobiety, które karmią swoje dzieci piersią, powinny zwracać uwagę na dietę. Ta powinna być zróżnicowana, dobrze zbilansowana, po prostu zdrowa. Niestety, pomimo racjonalnego odżywiania czasem zdarza się, że także po porodzie zachodzi potrzeba

  • Dieta w ciąży - co można jeść a czego nie?

    Dieta w ciąży: jak odżywiać się w ciąży? Pierwszy trymestr to czas delikatnych zmian, masz okazję, żeby odpowiednio przygotować się do roli mamy i stopniowo wdrażać nowe reguły. W tym okresie powinnaś przede wszystkim przestrzegać racjonalnych zasad zdrowego żywienia w ciąży i wzbogacić swoją

  • Dieta matki karmiącej, czyli co powinna jeść karmiąca mama?

    karmiącej nie powinna się zanadto różnić od diety przeciętnego dorosłego człowieka, stosującego się do zasad piramidy zdrowego żywienia. W pierwszych tygodniach po porodzie warto unikać potraw smażonych, tłustych i wzdymających – ma to jednak większe znaczenie dla zdrowia i samopoczucia samej matki

  • Anna Lewandowska podpowiada co jeść, żeby chronić się przed wirusami

    Anna Lewandowska udostępniła dietę na odporność W trakcie sezonu grypowego i panującej epidemii koronawirusa , gwiazdy wykorzystują swoją rozpoznawalność i zasięgi, żeby uświadamiać innych w sprawach higieny i wspomagania odporności. Anna Lewandowska postanowiła podzielić się z obserwatorami