dieta po ciąży

Małgorzata Wołoszyn

Dieta cukrzycowa w ciąży: jakie produkty powinny dominować w jadłospisie?

Dieta cukrzycowa w ciąży: jakie produkty powinny dominować w jadłospisie?

Dieta cukrzycowa w ciąży jest bardzo restrykcyjna bowiem cukrzyca ciążowa jest stanem, który może zagrażać mamie i dziecku. Sprawdź, co należy ograniczyć przy cukrzycy ciążowej.

Dieta w ciąży - co można jeść a czego nie?

Dieta w ciąży wymaga odrobiny rozsądku, samokontroli i przestrzegania kilku prostych zasad. W trakcie jej trwania, swoimi działaniami możesz pozytywnie wpłynąć na zdrowie swoje i swojego maluszka.

Co można pić w ciąży? Fakty i mity o płynach w diecie ciężarnej

Co można pić w ciąży? Pytanie to dość często pojawia się w głowach ciężarnych. Wiemy, że już teraz musimy zacząć dbać o siebie, bo wszystko co wpływa na nas wpływa także na nienarodzone jeszcze dziecko. Pierwsza pod lupę idzie nasza dieta, a przy okazji to, co na co dzień pijemy. I tu zaczynają się pierwsze schody. Bo okazuje się, że będąc w ciąży musimy dokładnie zrewidować nasze upodobania odnośnie tego, co popijamy przez cały dzień.

  • Skurcze łydek w ciąży. Jak sobie z nimi radzić? [dieta, suplementy]

    Skurcze łydek w ciąży. Jak sobie z nimi radzić? [dieta, suplementy]

    prowadzić do słabszego ukrwienia nóg, co skutkuje bolesną dolegliwością łydek.  Zobacz też: Twardy brzuch w ciąży - co powinna wiedzieć przyszła matka? Nocne skurcze łydek: jak sobie z nimi poradzić? Najlepszą metodą walki z nocnymi skurczami łydek będzie właściwa dieta . Kobieta w ciąży ma większe

  • Dieta przed ciążą i suplementacja. Co trzeba wiedzieć?

    Dieta przed ciążą i suplementacja. Co trzeba wiedzieć?

    Dieta przed ciążą powinna przygotować organizm przyszłej mamy do ciąży oraz zapewnić jak najlepsze warunki dla rozwoju dziecka. Niestety zbyt często dieta kobiety planującej poczęcie jest nieracjonalna, źle zbilansowana i uboga w substancje odżywcze, które są kluczowe z punktu widzenia tak zdrowia

  • Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

    Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

    Dieta w ciąży ma duży wpływ na dobry stan zdrowia kobiety, prawidłowy rozwój dziecka i pomyślny przebieg ciąży, dlatego jest to temat, któremu przyszła mama powinna poświęcić nieco więcej uwagi. O czym pamiętać komponując dietę w ciąży? O czym pamiętać, komponując codzienne menu? Przede wszystkim

  • Szpinak, pomidory, jajka - co jeszcze trzeba jeść, żeby zajść w ciążę? Dieta dla płodności dotyczy też panów
  • Jak przygotować się do ciąży - przygotowania, badania i właściwa dieta

    Jak przygotować się do ciąży - przygotowania, badania i właściwa dieta

    sprawą jest przygotowywanie organizmu od strony fizycznej. Już przed ciążą można skupić się na aktywności fizycznej (nie oznacza to jednak, by się forsować). Przyda się to zarówno osobom z nadwagą, które chciałyby zrzucić nadprogramowe kilogramy, jak i tym z niedowagą. Jak przygotować się do ciąży: dieta

  • Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

    Nie jedz za dwoje, tylko dla dwojga - dieta kobiety w ciąży

    przetworzonych produktów diety. Jeśli do tej pory odchudzałaś się i stosowałaś dietę mocno eliminacyjną - powinnaś ją przerwać i zacząć stosować dietę zbilansowaną. Z drugiej strony, jeśli masz nadwagę, czas przygotowań do ciąży to dobry moment, żeby dietetyk pomógł ci w sposób zdrowy i racjonalny zredukować

  • Dieta w ciąży

    Przyrost wagi w ciąży jest rzeczą nieuniknioną. Nie wolno w tym okresie odchudzać się ani stosować żadnych drastycznych diet. Dobrze jest przybyć na wadze nie mniej niż 10, ale nie więcej niż?12-13 kilogramów. Zapotrzebowanie kaloryczne kobiety w ciąży wzrasta nieznacznie, i to

  • Zespół policystycznych jajników a ciąża. W leczeniu ważna jest dieta i aktywność fizyczna
  • Wege ciąża? Czemu nie. Dietetyczka: Coraz więcej osób postrzega dietę wege jako zdrowy wybór życiowy - również w ciąży [ROZMOWA]
  • Dieta w ciąży - ginekolog radzi

    Przyrost wagi w ciąży jest rzeczą nieuniknioną. Nie wolno w tym okresie odchudzać się ani stosować żadnych drastycznych diet. Jednak znaczna nadwaga w ciąży zwiększa ryzyko powikłań. Dobrze jest przybyć na wadze nie mniej niż 10, ale nie więcej niż 12-13 kilogramów

  • Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

    Zdrowie w tabletkach? Ginekolog o suplementach diety dla kobiet w ciąży

    północnej Norwegii, gdzie praktycznie nie ma słońca i zielonych warzyw, za to nie brakuje dobrych ryb. Co innego zaś potrzeba mieszkance górzystej Turcji, gdzie słońca w bród, ale o morskie ryby trudno. Preparaty witaminowe i suplementy diety dla Polek w ciąży powinny uwzględniać niedobory występujące w

  • Dieta w ciąży - gorsza strona medalu

    Dieta w ciąży - gorsza strona medalu

    bogatych w błonnik oraz picie (niegazowanej!) wody. Anemia W drugim trymestrze ciąży organizm musi wytworzyć dodatkowe litry krwi, rosnący w brzuchu maluch także ją produkuje. Potrzeba do tego dużych dawek żelaza. Jeśli w

  • Żelazo w ciąży - czy suplementować?

    Żelazo w ciąży - czy suplementować?

    skład – bez substancji wypełniających, barwników oraz konserwantów. Produkty te nie zawierają żelaza, które zalecane jest u kobiet w ciąży tylko w konkretnych przypadkach, po konsultacji z lekarzem. Celem przyjmowania suplementów diety przez kobiety w ciąży jest pokrycie zapotrzebowania organizmu

  • Agnieszka Włodarczyk o odżywianiu po ciąży. "Grzeszę ile wlezie"

    Agnieszka Włodarczyk o odżywianiu po ciąży. "Grzeszę ile wlezie"

    miejscach publicznych oraz męczące kolki. Tym razem postanowiła zabrać jednak głos w sprawie diety. Wiele gwiazd po porodzie ulega presji na szybki powrót do sylwetki sprzed ciąży. Aktorka jednak do nich nie należy i postanowiła dać sobie czas na dojście do siebie. Agnieszka Włodarczyk opublikowała na

  • Dieta po ciąży - jak wytrzymać i odnieść sukces? [HISTORIE MATEK]

    Dieta po ciąży - jak wytrzymać i odnieść sukces? [HISTORIE MATEK]

    ; 17 dodatkowych kilogramów - oto pociążowy wynik Majki. Mówi, że piersią karmiła na tyle krótko, że nie zdążyła stracić nawet pół kilograma. Majka miała już spore doświadczenie z dietami, ale po ciąży nie działała żadna z nich. - Przez pierwsze pół roku waga nie chciała nawet drgnąć - opowiada. - Było

  • Marta Żmuda Trzebiatowska je mięso, ale niechętnie. Ekspert wyjaśnia, czy w ciąży można z niego zrezygnować
  • Klaudia Halejcio ma receptę na szybki powrót do formy po porodzie. "Ściąganie mleka mnie ratuje"
  • Dieta przed ciążą

    Dieta przed ciążą

    Zanim zajdziesz w ciążę Jeśli masz dużą nadwagę, postaraj się schudnąć (unikaj jednak drastycznych diet, które mogą zaburzyć równowagę hormonalną i spowodować zatrzymanie owulacji). Kobietom otyłym grozi w

  • Dieta w ciąży - zbudować człowieka

    ideału. Zwykle bardziej ulegamy apetytowi niż wytycznym dietetyków. W ciąży warto starać się to zmienić, bo teraz zdrowa dieta jest naprawdę ważna - dla was obojga. To nie znaczy, że jedzenie ma być przymusem, a nie przyjemnością. Przecież z pełnowartościowych produktów da się

  • Dziewięć mitów o żywieniu w ciąży i podczas karmienia piersią. Co można, a czego nie można jeść?
  • Dieta w ciąży - talerz dla dwojga

    Przychodzi do Pani para w ciąży i co im Pani mówi? Na początek nie rozmawiamy o diecie . Nie straszę, nie zakazuję i nie nakazuję. Oni się muszą oswoić z sytuacją, ucieszyć

  • Dieta w ciąży - menu do poprawki

    znamy jeszcze wyniku testu ciążowego. Dlatego wszystkie kobiety planujące ciążę (lub nie wykluczające jej) powinny przyjmować preparaty kwasu foliowego (minimalna dawka to 0,4 miligrama) i dbać, by w diecie było go możliwie jak najwięcej. Dobrym źródłem kwasu foliowego są ciemnozielone warzywa, szparagi

  • Czy w okresie ciąży możemy pić zieloną herbatę?

    maksymalnie dwie filiżanki dziennie. Zbyt dużo zielonej herbaty w diecie może na przykład ograniczyć wchłaniane kwasu foliowego, który jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym w okresie ciąży, wpływającym na prawidłowy rozwój dziecka. Warto jednak wspomnieć, że opinie na temat zielonej herbaty w okresie ciąży

  • Dieta w ciąży: co wolno jeść, a czego lepiej unikać?

    Co jeść w pierwszej połowie ciąży Gdy zorientujesz się, że jesteś w ciąży, powinnaś przyjrzeć się swojej diecie. Najlepiej notuj wszystko, co jesz. W ten sposób łatwiej jest wychwycić błędy i ulepszyć jadłospis. Na początku ciąży powinnaś wybierać zdrowe, świeże, naturalne pożywienie i unikać

  • Magnez w ciąży - co warto o nim wiedzieć?

    dobowa magnezu wynosi około 6 mg na kg masy ciała na dobę, a podczas ciąży i laktacji zapotrzebowanie wzrasta dwukrotnie . Wynika to z potrzeb dziecka oraz zmian hormonalnych, które zachodzą w organizmie przyszłych mam i prowadzą do wydalania magnezu wraz z moczem. To dlatego, jeśli codzienna dieta nie

  • W trosce o zdrowe macierzyństwo

    Produkt został dopasowany zarówno do potrzeb przyszłej mamy jak i jej rozwijającego się dziecka w poszczególnych trymestrach ciąży. To innowacyjne podejście do suplementacji kobiet w tym szczególnym okresie, które zdrową, odpowiednio zbilansowaną dietę powinny jedynie

  • Dieta odchudzająca dla młodej mamy

    Dieta odchudzająca po porodzie? Być może nie jest potrzebna? Po kilkutygodniowym połogu, w idealnej sytuacji, kiedy przed ciążą BMI było prawidłowe, zostaje najczęściej około 6 kilogramów na plusie. To rezerwa, którą organizm celowo zmagazynował na

  • Orzechy włoskie - właściwości, zastosowanie, kalorie

    (niedojrzałe) orzechy włoskie pokroić na mniejsze części, ułożyć partiami w słoiku, zasypując każdą warstwę cukrem. Odstawić w ciemne miejsce na co najmniej 3 tygodnie, co jakiś czas mieszając. Orzechy włoskie w ciąży Orzechy włoskie nie tylko można, ale wręcz należy jeść w ciąży, ponieważ dostarczają wielu

  • Dieta po porodzie

    W ciąży przybywa kilogramów, to całkiem zrozumiałe. Zazwyczaj tyjemy od 10 do 15 kg. Ten przyrost uwzględnia wagę dziecka, wody płodowe, ciężar łożyska, zwiększoną objętość krwi, a także niezbędny zapas tkanki tłuszczowej konieczny do utrzymania laktacji. Po porodzie ciążowe

  • Dzień z życia przyszłej mamy - praktyczne porady eksperta

    pory zdarzało się zapominać o śniadaniu, najwyższy czas to zmienić. W pierwszym trymestrze ciąży mama nie musi zwiększać kaloryczności posiłków - zapotrzebowanie na energię w tym czasie nie zmienia się w stosunku do okresu sprzed ciąży, za to zapotrzebowanie na poszczególne

  • Grzyby: czy można je jeść w ciąży i podczas karmienia piersią

    Grzyby: zalety Grzyby są bogatym źródłem witamin z grupy B (zwłaszcza B1, B2, a także B3) oraz witaminy D , które są niezbędne w czasie ciąży. To także bogactwo minerałów, białka czy błonnika . Kurki, pieczarki oraz boczniaki zawierają żelazo . Niektóre gatunki dostarczają także fosfor

  • Dodatkowe witaminy

    Od 13. tygodnia ciąży do końca karmienia piersią dietę można suplementować preparatem Feminatal 400 METAFOLIN oraz kapsułkami DHA. Ceny: 30 tabletek Feminatal METAFOLIN 800 - 29 zł, 30 tabletek Feminatal 400 METAFOLIN + 30 kapsułek DHA - 47 zł

  • Cukrzyca ciążowa

    jest w stanie sobie z nimi poradzić. Poród przedwczesny nie jest tu raczej zagrożeniem, chyba że ze względu na Pani stan konieczne byłoby wcześniejsze zakończenie ciąży. Z hipoglikemią u dziecka po porodzie neonatolodzy radzą sobie całkiem dobrze. Najważniejsze jest teraz, by nie denerwować się

  • Mamorektyczki - groźna moda na odchudzanie w ciąży

    pociągać partnera. Czasem zdarza się, że winią dziecko, że nie wyglądają jak przed ciążą" - dodaje lekarz. Opłakane skutki odchudzania w czasie ciąży Lekarze są jednak zgodni: niezależnie od tego, jak kobieta boi się przytyć w ciąży, dieta

  • Jedzenie w ciąży: Menu dla dwojga

    . 2. Owoce i warzywa - im więcej tym lepiej. W czasie ciąży rośnie zapotrzebowanie twojego organizmu na witaminy i minerały, a tych jest w owocach i warzywach wyjątkowo dużo. Zimą kupuj mrożonki - zawierają tyle samo witamin co świeże. Szczególnie wartościowe są surówki przyprawione oliwą, która

  • Jak wspomóc prawidłowy rozwój maluszka w łonie matki?

    Organizm kobiecy w ciąży przechodzi wiele zmian, dlatego warto podjąć odpowiednie kroki, aby ten okres przebiegał prawidłowo. O czym powinna pamiętać przyszła mama, aby jej ciąża rozwijała się prawidłowo? Postaw na zdrowy styl życia. Wyeliminuj używki i zadbaj o zbilansowaną dietę Kobiety w ciąży

  • Waga w ciąży

    ; zgromadziłyśmy przedtem. Na pewno nie należy przytyć mniej niż 10 kg i nie więcej niż 15 kg przy pojedynczej ciąży. Jedynym sposobem na właściwy przyrost wagi jest bardzo rozsądna dieta, rezygnacja ze słodyczy i codzienna porcja lekkiego wysiłku fizycznego. W czasie ciąży nie wolno się oczywiście odchudzać.

  • Spis treści numeru 10/2007

    Ginekolog radzi. Lek. med. Agnieszka Kurczuk-Powolny odpowiada na wasze pytania Blisko, coraz bliżej. Emocje w ósmym miesiącu ciąży Drzewo w ciąży Zalety jogi Dobry poród. Porady położnej Ewy Janiuk

  • Wzmocnienie włosów i paznokci

    Dieta wegańska przy właściwym doborze produktów może dostarczyć Pani wszystkich koniecznych składników odżywczych. Szczególną uwagę trzeba jednak zwrócić na właściwą podaż białka, wapnia, witamin B2 i B12 oraz żelaza. Warto wybierać suplementy oparte na składnikach naturalnych

  • Zaparcia w ciąży. Skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

    czasie konsekwencje zdrowotne, m.in. hemoroidy.  Zaparcia w ciąży: jak sobie pomóc? Wprowadź więcej błonnika do diety Każda kobieta, która kiedykolwiek miała problemy natury jelitowej wie, że walkę z nimi rozpoczyna się od wprowadzenia większej ilości błonnika do diety. Ten cenny składnik

  • Spis treści październik 2011

    Producenci polecają. Nowości rynkowe Ciąża i poród Ginekolog radzi lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny Przygotowania do finału. Ósmy miesiąc ciąży Niezapomniane powitanie. Opowieści o porodzie

  • Anna Lewandowska pokazała figurę po ciąży. "Jest progres"

    drugiej ciąży była bardzo aktywna, dbała o formę, pilnowała, aby jej dieta była dobrze zbilansowana. Między innymi dlatego do samego końca, wyglądała wspaniale. Po porodzie pokazała nawet jak wyglądała dwa dni przed narodzinami Laury . Teraz trenerka powoli wraca do swojego sportowego trybu życia sprzed

  • Waga w ciąży - zbyt małe i nadmierne przybieranie wagi w ciąż

    Waga w ciąży - zbyt małe i nadmierne przybieranie wagi w ciąży - nie jest korzystne dla zdrowia. To dlatego tak ważne jest, by tę kwestię kontrolować. Dobra wiadomość jest taka, że zarówno za niską, jak i zbyt wysoką wagę w ciąży można korygować odpowiednią dietą. Warto przy tym pamiętać, że

  • Wypadanie włosów w ciąży. Czym jest spowodowane i jak mu zapobiec?

    , jeśli zaszły w kolejną ciążę niedługo po porodzie, są w ciąży mnogiej lub mają ciężkie poranne mdłości. Ten stan można zdiagnozować podczas badań krwi.   Również zaburzenia tarczycy mogą powodować wypadanie włosów w czasie ciąży i często można je zdiagnozować na

  • Ciąża zaśniadowa: przyczyny, objawy, diagnostyka

    się bez powikłań, ryzyko jej ponownego wystąpienia wynosi maksymalnie 2 proc., wiek. Ryzyko ciąży zaśniadowej rośnie u kobiet po 35. roku życia. Może mieć to związek ze starzeniem się komórek jajowych, poronienia, nieprawidłowości w przebiegu owulacji , dieta w ciąży uboga w karoten czy białko

  • Waga w ciąży - fakty i mity

    , jeżeli przestrzegamy diety i zwracamy uwagę, by odżywiać się zdrowo, by "jeść dla dwojga". Niezdrowe zachcianki i nadmiar słodyczy może bardzo szybko zrujnować naszą wagę. A po porodzie nie zawsze znajdzie się czas na zadbanie o naszą sylwetkę. Dlatego już w ciąży trzeba myśleć o tym, aby

  • Ciąża. Ile trwa i jak przebiega? "Wcale nie dziewięć miesięcy"

    funkcje, by już za chwilę pracować samodzielnie i w pełni wystarczalnie dla małego ciałka. Pierwsze tygodnie stanowią okres największej wrażliwości na niekorzystne czynniki, takie jak leki, choroby, używki, dlatego dowiecie się o odpowiedniej diecie w ciąży i suplementacji, ale i o znaczeniu jaki ma ruch

  • Cukrzyca w kolejnej ciąży

    Cukrzyca ciężarnych lubi się powtarzać w kolejnych ciążach, choć nie jest to regułą. Na pewno warto w następnej ciąży zachować wzmożoną czujność. Nie ma Pani wpływu na to, czy cukrzyca wystąpi, ale może ją Pani starać się wykryć jak najwcześniej. Test obciążenia 50 g glukozy

  • Spis treści numeru 11/2004

    Przeczytaj mi, mamo - Zagadki. Bajka Psycholog odpowiada - Porady dr Barbary Smolińskiej Ogród malowany deszczem - Zabawy wodą na dworze i w domu Ciąża i narodziny Włos ma głos - W ciąży zadbaj o włosy

  • Twardy brzuch w ciąży - co powinna wiedzieć przyszła matka?

    może być zwiastunem czegoś naprawdę niebezpiecznego dla malucha lub jego matki. Zobacz też: Ułożenie dziecka w brzuchu: jakie są typy ułożenia płodu? Stawianie się brzucha w ciąży: przyczyny Po 20 tygodniu u każdej kobiety może wystąpić stawianie się brzucha w ciąży. Przyczyny tego stanu należy się

  • Sok z czarnej porzeczki w ciąży: właściwości i przeciwwskazania

    Żywienie kobiet w ciąży: na co ma wpływ dieta ciężarnej? Żywienie kobiet w ciąży ma na celu nie tylko dostarczenie organizmowi matki i jej dziecka niezbędnych składników odżywczych. Właściwa dieta wpływa m.in. na odpowiedni przyrost masy ciała w ciąży, a to z kolei rzutuje na kwestie, takie

  • Ciąża Plus. Komu będą przysługiwać darmowe leki?

    , które są konieczne do stosowania w ciąży. Ustawa ma obowiązywać od dnia 1 lipca 2020 r. Wykaz darmowych leków opublikowany zostanie wraz z listą leków refundowanych. Na wykazie nie będzie suplementów diety tj. kwas DHA, witamina D, preparaty z kwasem foliowym. Prawdopodobnie na liście

  • Obrzęki w ciąży - jak łagodzić, kiedy iść do lekarza?

    obrzęków zwiększa się w godzinach wieczornych, po całodziennym wysiłku, pracy w  pozycji stojącej lub siedzącej. Szacuje się, że obrzęki w ciąży pojawiają się nawet u 80 proc. kobiet w ciąży. Najczęściej obserwuje się je u pań, które są w ciąży pierwszej bądź mnogiej . Obrzęki w ciąży

  • Czy kobieta w ciąży może jeść grzyby? Właściwości grzybów

    utworzeniu zawiązków zdrowych zębów u rozwijającego się dziecka sprzyja dostarczana przez grzyby witamina D. Zobacz też:  Sok z czarnej porzeczki w ciąży: właściwości i przeciwwskazania Dieta w ciąży – grzyby, po które szczególnie warto sięgać Dla zdrowia matki oraz jej dziecka ogromne znaczenie

  • Wcześniak a rozszerzenie diety

    co ewentualnie nie służy dziecku), zaczynając od 2-3 łyżeczek, kolejne składniki wprowadzamy co 4-5 dni. Do warzyw dodajemy zawsze troszkę tłuszczu np. oleju rzepakowego czy masła. Po wprowadzeniu zupki wielowarzywnej można wprowadzić do diety dziecka powoli mięso, w ilości na pełny posiłek

  • Bezsenność w ciąży: przyczyny. Jak sobie z nią poradzić?

    przykre dolegliwości . Co jeszcze może być przyczyną bezsenności w ciąży? najczęstszą przyczyną bezsenności w ciąży są problemy o podłożu psychologicznym. Przyszła mama - nieważne czy po raz pierwszy nią zostaje, czy jest to kolejne dziecko - zmaga się przez cały okres ciąży z różnego rodzaju lękami

  • Ciąża biochemiczna - na czym polega? Przyczyny i objawy

    Co to jest ciąża biochemiczna? Ciąża biochemiczna dotyczy nawet 50 proc. wszystkich ciąż. To wczesne poronienie (poronienie biochemiczne), czyli obumarcie zapłodnionego jaja płodowego i wydalenie go. Ponieważ sytuacja ma miejsce zanim jajo zagnieździ się w jamie macicy lub krótko po implantacji

  • Niedokrwistość (anemia) w ciąży. Przyczyny i leczenie

    anemii w ciąży. Jest to: niedobór witamin i składników mineralnych w diecie, ciąża mnoga , palenie tytoniu, picie alkoholu, przewlekłe choroby przewodu pokarmowego, zażywanie niektórych leków, silne wymioty w ciąży . Anemia w ciąży - objawy Niedokrwistość (anemia) w ciąży ma różne objawy. Najczęściej

  • Refluks w ciąży. Jak sobie radzić z dolegliwościami żołądkowymi?

    w gardle. Ta przypadłość dotykać może kobiet na początku ciąży lub dopiero pod jej koniec - w trzecim trymestrze. Jeśli zgaga towarzyszy ciężarnej od początku, to prawdopodobnie stosuje ona niewłaściwą dietę lub komponuje posiłki w taki sposób, który wywołuje nadprodukcję kwasów żołądkowych. Z

  • Kawa w ciąży - czy szkodzi?

    . Czasami problem rozwiązuje się sam. Niektóre przyszłe mamy czują się bardzo źle po wypiciu kawy, co działa na nie mobilizująco, by całkowicie z niej zrezygnować. Okres ciąży jest więc w wielu przypadkach dobrym momentem na pozbycie się kawowego nałogu. Jaka kawa w ciąży będzie najlepsza? Dobra wiadomość

  • Hashimoto a ciąża. Choroby tarczycy: objawy i leczenie

    jak ciało obce, którego należy się pozbyć, co w konsekwencji prowadzi do poronień. Jednak odpowiednio leczona kobieta ma duże szanse na donoszenie ciąży i urodzenie zdrowego dziecka. Dlatego tak ważna jest profilaktyka, zwłaszcza u kobiet, u których w rodzinie występowały choroby tarczycy , po

  • Katar w ciąży - przyczyny. Jak sobie z nim radzić?

    samopoczucie. Jeśli pojawi się zielony lub żółty katar w ciąży i ból głowy problemem mogą być zatoki . Zdarza się, że katar w ciąży jest objawem alergii, zarówno tej, która dokuczała wcześniej, jak i takiej, która pojawiła się dopiero po zapłodnieniu. To możliwe, ponieważ reakcje organizmu podczas ciąży

dieta po ciąży

Dieta po ciąży

Dieta po ciąży: Odchudzanie po ciąży powinno odbywać się pod kontrolą lekarza lub dietetyka. Dieta po ciąży nie może być restrykcyjna, szczególnie jeśli kobieta karmi piersią. Dieta po ciąży może obejmować regularne posiłki, najlepiej 5 dziennie. Trzeba pamiętać by w diecie po porodzie i po ciąży znalazło się mięso, ryby, nabiał i warzywa. Sama dieta po ciąży, bez ruchu, może okazać się niewystarczająca. Wiele kobiet twierdzi, że karmienie piersią pozwala stracić zbędne kilogramy bez konieczności stosowania diety po porodzie.