dynia

DD

Dynia i jej właściwości odżywcze

Dynia i jej właściwości odżywcze

Dynia jest smaczna, zdrowa i tania. Bogata w witaminy i minerały. Poprawia urodę i jakość snu. Ma doskonałe zastosowanie w kuchni - sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na deser. Poznaj właściwości dyni i dowiedz się, dlaczego warto ją jeść!

Dynia na Halloween: jak przygotować oryginalną ozdobę na Halloween?

Dynia na Halloween to ozdoba równie obowiązkowa, co choinka na Boże Narodzenie. Dynia sama w sobie jest na tyle dekoracyjna, że może służyć za ozdobę zarówno okna, jak i ganku czy ogrodu bez dodatkowego jej zdobienia. Jednak na Halloween najczęściej wykonuje się z niej specyficzne lampiony. Sprawdzamy, jak je przygotować.

Dynia na Halloween 2020. Co wyciąć z dyni na Halloween? Szablony i pomysły

Dynia to nie tylko smaczne warzywo i prawdziwa królowa jesieni, lecz także niezwykle wdzięczna ozdoba. Można stać przed drzwiami czy na balkonie, może ozdabiać nasz parapet w kuchni. Nic dziwnego, że sprawdza się dynia także na Halloween 2020. Jak wykorzystać ją 31 października w Halloween? Co wyciąć z dyni na Halloween? Szablony znajdziesz w naszym artykule.

  • Dynia na Halloween. Jak zrobić straszny lampion?

    Dynia na Halloween. Jak zrobić straszny lampion?

    Dynia na Halloween to ozdoba, którą bez problemu zrobisz w domu, wspólnie z dzieckiem. Chociaż kojarzy się ze świętem z 31 października, nie musisz organizować imprezy, ani zbierać cukierków i robić psikusy, aby móc przygotować lampion z dyni. Jak zrobić dynię na Halloween? Zadanie jest proste, do

  • Ozdoby halloweenowe: jak udekorować mieszkanie na Halloween?

    Ozdoby halloweenowe: jak udekorować mieszkanie na Halloween?

    Ozdoby na Halloween 2021: prym wiedzie dynia Jakie są najpopularniejsze ozdoby na Halloween 2021? Bezsprzecznie Halloween najczęściej kojarzy nam się z dynią, a w szczególności z wykonanymi z niej lampionami. Dynia z upiornym wyrazem twarzy wyciętym w jej skórce oraz palącą się w jej wnętrzu

  • Wycinanie dyni na Halloween- proste pomysły na naturalny lampion

    Wycinanie dyni na Halloween- proste pomysły na naturalny lampion

    Dynia na Halloween- naturalna ozdoba Halloween to święto, które na dobre rozgościło się w polskich domach. Organizujemy wesołe wyprawy po cukierki i z dużym wyprzedzeniem planujemy stroje dla całej rodziny. Ważnym elementem tego dnia są też dekoracje, których nie trzeba kupować, można je

  • Pestki dyni - co zawierają i jak wpływają na nasze zdrowie?

    Pestki dyni - co zawierają i jak wpływają na nasze zdrowie?

    Pestki dyni - ogólna charakterystyka Pestki dyni znajdują się w miękkim miąższu dyni. Dynia występuje w ponad 760 gatunkach, choć w Polsce najbardziej znana jest odmiana charakteryzująca się żółto - pomarańczowym miąższem, o dużej zawartości pestek. Odżywczy owoc dyni ma wiele cennych wartości

  • Halloweenowa dynia!

    Halloweenowa dynia!

    Aby nasza halloweenowa dynia się udała, musicie trzymać się wskazówek i zaleceń otrzymywanych w czasie gry. Bawcie się dobrze! Wskazówka: Aby przejść do następnego etapu przygotowań, wystarczy kliknąć strzałkę znajdującą się w lewym dolnym rogu

  • Dynia

    na słodko lub wytrawnie, świetnie nadaje się na zupy, jako baza dań mięsno-warzywnych, placków, ciast itp. Pestki dyni zawierają sporo cynku. Do pojadania można je dawać dzieciom powyżej 3. roku życia (młodsze dziecko mogłoby się pestką zakrztusić), ale rozdrobnione (i np. uprażone) dyniowe pestki

  • Pokazała rachunek za obiad dla rodziny. "Byliśmy przygotowani na wydatek rzędu 120-150 zł"
  • Dziecko pozowało do zdjęcia, a za nim skradała się postać z horroru. Reakcja zaskakuje
  • Strzelanka z dyniami

    Strzelanka z dyniami

    A jeśli masz ochotę na nieco poważniejszą rozgrywkę - zawsze możesz sprawdzić coś z np. naszego działu tower defense . Hallows Revenge

  • Jeździec bez głowy zbiera dynie
  • Halloween inspiruje do ekologii? Warsztaty zero waste z Sylwią Majcher w Wola Parku
  • Pączków na pęczki w sklepach Lidl Polska!Oprócz klasyki sieć poleca pączka wegańskiego!
  • 5 sposobów na udane przyjęcie Halloweenowe

    5 sposobów na udane przyjęcie Halloweenowe

    1. Zadbaj o ciepły posiłek Dobrą zabawę trzeba zacząć od gorącego posiłku. Nic lepiej nie rozgrzeje gości w tym jesiennym okresie niż zupa. Nad menu nie ma co się długo zastanawiać, skoro jest to przyjęcie Halloweenowe to musi być to koniecznie pożywny krem z dyni. Zaserwowanie

  • Halloween po polsku

    popularną zabawą jest zjadanie bez pomocy rąk wiszących na nitkach ciastek i owoców. W ten dzień popularne są również rozmaite formy wróżbiarstwa, np. wróżenie ze spodków. Halloweenowy zapach domu Halloween to nie tylko dynie, kilogramy łakoci i upiorne

  • Odlotowe muffiny!

    Odlotowe muffiny!

    Bawcie się dobrze! Wskazówka: sterowanie za pomocą myszy. Podobne gry: Gotuj na przerwie! 5 Królewski tort Gotuj na przerwie! 4

  • Skąd się wzięło Halloween?

    Skąd się wzięło Halloween?

    Początki Halloween Halloween ma celtyckie korzenie, a nazwa pochodzi od "All Hallows Eve". Wówczas to wszyscy druidzi żyjący na terenie Wielkiej Brytanii oraz Irlandii obchodzili nowy rok, który przypadał pierwszego listopada. Był to czas, który oznaczał koniec lata i początek zimy, czas w

  • Sprawdzony przepis na ciasto marchewkowe od McVitie's

    Sprawdzony przepis na ciasto marchewkowe od McVitie's

    Składniki na ciasto: 90 g (6 ciastek) McVitie's Digestive Original 75 g łuskanych orzechów laskowych 250 g marchwi 2 łyżki soku z cytryny 125 g miękkiego masła lub margaryny 125 g cukru 1 opakowanie cukru wanilinowego 1/4 łyżeczki  mielonego cynamonu szczypta soli 4 jajka (średniej wielkości) 1

  • Weronika Rosati zabrała córkę w modne miejsce. - Ela długo dyskutowała ze świnkami
  • Chciała pokazać mężowi, jak to jest być w ciąży. Zaskoczyła doborem rekwizytów
  • Zabawy andrzejkowe 2020. Jakie zabawy andrzejkowe dla dzieci spodobają się najmłodszym?
  • Dekoracje na Halloween: jak zrobić? Podpowiadamy

    Dekoracje na Halloween zrobisz bardzo szybko, nie potrzebujesz wielkich zdolności plastycznych. Do ich przygotowania możesz zaangażować dzieci, razem stworzycie ozdoby, które zachwycą gości. Wiadomo, klimat ma wielki znaczenie, a trochę nietoperzy, duchów i dyń pomoże stworzyć "efekt WOW"

  • Zabawy na Halloween- sprawdzone pomysły na atrakcje dla dzieci

    Zabawy na Halloween- klasyka gatunku Nie masz pomysłu na ciekawe zabawy na Halloween dla dzieci? Przedstawiamy kilka sprawdzonych atrakcji, które zajmą maluchy na dłuższy czas, skutecznie oderwą dzieci od ekranu telewizora i pozwolą rodzicom na chwilkę odpoczynku.  Wspólne wycinanie dyni To

  • Halloween w Biedronce. Przebrania już za mniej niż 13 zł

    klientom różne dekoracje na Halloween. Najbardziej efektowny wydaje się łańcuch lampek w kształcie dyń. 20 diod LED zasilanych jest przed dwie baterie AA. Cena? 24,99 zł. Natomiast w cenie 5,99 zł dostaniemy szereg mniejszych dekoracji na Halloween np.: • podstawki na tealighty,• czaszkę

  • Pomysły na zdrowe przekąski dla dzieci - do szkoły i nie tylko

    owoce  (takie jak morele) pokrój drobno, a następnie zmieszaj je z innymi produktami m.in. siemieniem lnianym, sezamem, pestkami dyni i słonecznika lub płatkami. Następnie dodaj olej i jajka - tyle, aby wszystkie składniki się połączyły i zlepiły w całość. Następnie przełóż wszystko

  • Makijaż na Halloween dla chłopaka - Joker, Chucky, a może zombie?

    ; Na koniec przy pomocy eyelinera malujemy poziomą kreskę na bladych ustach i przecinamy ją kilka razy przy pomocy małych kresek w pionie.  Do makijażu zombie/czaszki wystarczy założyć dziecku czarną koszulkę oraz getry w tym samym kolorze.  Zobacz też: Dynia na Halloween: jak przygotować

  • Rozszerzanie diety dziecka - gotowe dania dla niemowląt HiPP BIO

    składać się z warzyw, a dokładniej mówiąc z jednego warzywa. Dobrze w tym czasie sprawdzą się słoiczki HiPP BIO z warzywami, np. Pierwsza marchewka BIO albo Pierwsza dynia BIO. Dopiero po takich jednoskładnikowych daniach można podać posiłek dwuskładnikowy np. Młoda marchew z ziemniakami BIO lub Dynia z

  • Kiedy jest Halloween 2021? Odliczanie czas zacząć!

    , jak i w oknach mieszkań, coraz więcej jest typowych dla Halloween dekoracji, takich jak wydrążone dynie czy lampiony. Mało kto dziś pamięta, że w tradycji słowiańskiej w nocy z 31 października na 1 listopada obchodzone były pogańskie obrzędy Dziadów, związane z kultem zmarłych. Od kiedy jest Halloween

  • Ile dni do Halloween? Czas zacząć szykować przebranie? Sprawdzamy!

    dostrzegać plusy jesiennej aury, a także przypominamy sobie o zbliżającym się Halloween. Za ile dni będzie Halloween ? Niewiele, dlatego czas najwyższy przystroić swój dom jesiennie, poustawiać w strategicznych miejscach dynie, a także zacząć przygotowywać kostium na Halloween . Z pomocą w tej kwestii

  • Jak zrobić stroik na Wszystkich Świętych? Zobacz nasze propozycje

    , kasztany, niewielkie styropianowe dynie, gałązki świerku, jodły, pędy krzewów itp. Podstawą wielu stroików są kwiaty. Wiele osób uzna sztuczne kwiaty za kiczowate, jednak obecnie bez problemu możemy dostać sztuczne kwiaty wizualnie nie różniące się od ich żywych odpowiedników. Dodatkowo mają tę zaletę, że

  • Jak wzmocnić odporność dziecka jesienią poprzez żywienie?

    liściem laurowym i zielem angielskim. Zblendować, dodać mleko, zagotować. Przyprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Pieczywo pokroić w kostkę, piec 10 min w piekarniku (180oC). Podawać z grzankami i natką pietruszki. Dobroczynny wpływ dyni Wraz z nadejściem jesieni rozpoczyna się sezon na dynie. Te

  • Buty pierwsza klasa

    ! Podobne gry: Salon "piękny fryz" Halloweenowa dynia Projektujemy buty na obasach!

  • Żelazo w ciąży - czy suplementować?

    , drobiu, żółtkach jaj oraz podrobach. Zawierają je także natka pietruszki, szpinak, rośliny strączkowe, sałata, orzechy, kasza gryczana, pestki dyń oraz płatki pszennej. Nie każdy wie, że istnieje również grupa produktów mających negatywny wpływ na przyswajanie żelaza. Wśród nich wymienia się białka

  • Farbowanie jajek, czyli jak udekorować jajka wielkanocne

    - poprzez użycie hibiskusowej herbatki ziołowej jajka w kolorze pomarańczowym uzyskamy poprzez zagotowanie ich z odrobiną dyni Zobacz też: Kartki wielkanocne DIY - przygotuj wspólnie z dzieckiem piękną kartkę na święta, którą podarujecie najbliższym Jak zafarbować jajka? Użyj farb, brokatowych flamastrów

  • But jak nowy

    , niepowtarzalny wygląd. Jesteście na to gotowe? Życzymy miłej zabawy! Podobne gry: Halloweenowa dynia Projektujemy buty na obcasach Ale bałagan!

  • Cztery sposoby na wsparcie odporności dziecka

    , szprot, łosoś, przynajmniej raz lub nawet dwa razy w tygodniu. Aby wzbogacić jadłospis dziecka o cenne nienasycone kwasy tłuszczowe, warto dodawać do potraw orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, nasiona słonecznika oraz pestki dyni. Istotne jest także zachęcanie pociechy do jedzenia naturalnych

  • Seler naciowy - jak i po co go jeść?

    przykład z: ogórkiem, rukolą, z dowolnym serem, koprem włoskim, jabłkiem, prażonymi pestkami dyni , szczypiorkiem i sałatą, jabłkiem, awokado, orzechami włoskimi, kaszą bulgur , świeżym ogórkiem, cebulką, granatem i fetą. Seler naciowy można dodawać do soków warzywnych, warzywno-owocowych oraz koktajli

  • Maski na Halloween: jak zrobić, gdy nie znajdziemy maski do wydrukowania?

    się też sztywna słomka ) - wtedy maskę będziesz musiał cały czas trzymać. W ten sposób wykonasz też inne maski, np. dynię czy czaszkę - jednak one wymagają ciut więcej pracy, nie wystarczy narysować i wyciąć. Do dyni dobrze jest dorysować korzonek, trochę cieni, które podkreślą jej kształt itp., a

  • Malowanie jajek - sposoby na dekorowanie wielkanocnych pisanek

    przodków. Malowali oni jajka za pomocą naturalnych składników. Między innymi, takich jak: burak kwiaty np. bzu albo hibiskusa zboże cebula dynia Metoda ta nie tylko daje nam wspaniałe efekty, ale przede wszystkim jest bezpieczna dla naszego zdrowia. Takie rozwiązanie barwienia pisanek jest odpowiednie w

  • Córka straciła apetyt

    ugotowanej pulpy warzywnej, początkowo jednoskładnikowej (marchew, ziemniak, brokuł, dynia itd), każdą nowość wprowadzamy pojedynczo w stopniowo zwiększanych dawkach.

  • Rymowanki dla dzieci, które spodobają się waszym maluchom

    żabka kum kum kum! Konik człapie człap człap człap! Woda z kranu kap kap kap! Mucha bzyczy bzy bzy bzy! A wąż syczy sy sy sy! Baran beczy be be be! A owieczki me me me! * Przez tropiki, przez pustynię Toczył zając wielką dynię. Toczył, toczył dynie w dół, Pękła dynia mu na pół! Pestki z niej się

  • Gry Halloween, czyli zabawy na Halloween dla dzieci

    Andrzejek. Pomysły na różnego rodzaju wróżby znajdziecie tutaj . Jeśli lanie wosku chcecie zostawić na później, pomyślcie np. o zrobieniu piniaty. Z okazji Halloween być np. w kształcie ducha czy dyni (takie kształty powstaną najszybciej, oczywiście możesz pokusić się wykonać bardziej skomplikowany wzór

  • Ciąża: wielkość płodu tydzień po tygodniu

    pekińska 30 tydzień ciąży : 27 cm, 1,4 kg - ogórek 31 tydzień ciąży : 28 cm, 1,6 kg - ananas 32 tydzień ciąży : 28 cm, 1,8 kg - dynia piżmowa 33 tydzień ciąży : 30 cm, 2 kg - główka kapusty 34 tydzień ciąży : 32 cm, 2,4 kg - melon Kantalupa 35 tydzień ciąży : 45 cm, 2,5 kg - sałata lodowa 36 tydzień ciąży

  • Stroje na Halloween 2019. Jak się przebrać? Skąd wziąć strój?

    sukienkę wampirzycy, oryginalny kostium zakonnicy, jak i wyrafinowany strój białej damy czy czarnej wdowy. Dzieci mogą przebrać się zarówno za wampira, czarownicę, gotycką księżniczkę, kościotrupa, jak i dynię, mumię czy nietoperza. Stroje na Halloween dla dzieci - jak zrobić? Strój na Halloweeen można

  • Produkty bogate w błonnik. Dlaczego są tak ważne w naszej diecie?

    posiłkować się listą produktów bogatych w błonnik. Znajdzie się na nich bez wątpienia: siemię lniane, ziarna chia, pieczywo pełnoziarniste, suszone morele, suszone śliwki, pestki dyni, ziarna słonecznika, mąki z pełnego przemiału (wysokie typy np. 1850), owoce: porzeczki, maliny, brzoskwinie, pomarańcze

  • Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

    owsianki, jako dodatek do zup i drugich dań obiadowych, ale i deserów, oliwa z oliwek, olej lniany, olej z wiesiołka, olej z pestek dyni, orzechy, niegazowana woda mineralna, zielona herbata oraz kawa zbożowa. Dzień najlepiej zacząć od szklanki ciepłej wody z sokiem cytryny. Podstawą jest nawadnianie

  • Kiedy jest Halloween? Jakie są symbole Halloween?

    wzrostem popularności tego święta. Oczywiście najważniejszym z nich była i pozostaje dynia wydrążona w środku, gdzie wstawia się świeczkę lub lampion tak, aby całość przybrała mroczny wygląd. Kultura masowa sprawiła, że z tym świętem kojarzy się cała masa motywów i postaci duchów, wampirów, upiorów i

  • 5 problemów urodowych, z którymi borykają się młode mamy

    poziomu estrogenów w organizmie młodej mamy. Dopóki sytuacja z paznokciami się nie unormuje, warto zrezygnować z malowania ich lakierami i manicure hybrydowego. Najlepiej włączyć do diety produkty bogate w  magnez, krzem i cynk, czyli m.in.: ziarna zbóż, ryby, kiełki soi, pestki dyni, ewentualnie

  • Pasty

    Pasta ziołowa z pestkami dyni 20 dag twarożku 10 dag pestek dyni łyżka drobno posiekanej natki pietruszki łyżka posiekanej świeżej bazylii

  • Skurcze łydek w ciąży. Jak sobie z nimi radzić? [dieta, suplementy]

    wapnia: mleko, jogurt, żółty ser, makrela, łosoś, jarmuż, soja, figi produkty o wysokiej zawartości potasu: ziemniaki, melon, awokado, buraki ćwikłowe, brzoskwinie, śliwki, sok pomidorowy i świeży sok pomarańczowy, fasola, pestki dyni, banany, migdały produkty o wysokiej zawartości magnezu: zielone

  • Dania z warzywami dla niemowląt

    ) kilka dużych ziemniaków o cienkiej skórce jajko kilka łyżek purée z dyni Ziemniaki ugotuj. Ostudź, przekrój poziomo na pół. Wybierz środek, zostawiając trochę miąższu przy skórce. Masę ziemniaczaną rozgnieć widelcem

  • Jajko farbowane na jeden kolor. Jak farbować jajka?

    herbaty uzyskamy jajka brązowe; granatowy kolor nadamy skorupce zanurzając jajo w wywarze z hibiskusa z odrobiną sody oczyszczonej; kawałek dyni dorzucony do jaja zabarwi je na pomarańczowo. Jak farbować jajka na Wielkanoc - metody przygotowywania pisanek Jak farbować jajka na Wielkanoc? Metod tworzenia

  • Jak urozmaicać posiłki dziecka? Sposoby mam

    zakodowanego przekonania, że zielone zazwyczaj jest "fe" i właściwie tak już zostało. Zblendowany szpinak miał po prostu smak dodanej gruszki - wspomina Marta. - Podobnie przygotowuję placki i gofry. Nie ma dziecka, które by ich nie lubiło. Tylko że ja do swoich dodaję jeszcze puree z dyni lub z

  • Dziady - polskie Halloween. Co to za zwyczaj?

    , święte drzewa, cmentarze). Ten rytuał do złudzenia przypomina dzisiejsze zabawy z rzeźbieniem strasznych masek w dyni. Rzeźby te symbolizowały duchy. Dziady, żebracy i zakazy świąteczne Warto wspomnieć, że przy okazji obrzędów dotyczących zmarłych, szczególną rolę odgrywali żebracy, których również

  • Dieta matki karmiącej, czyli co powinna jeść karmiąca mama?

    ryby morskie (najlepsze naturalne źródło kwasu DHA ), oleje roślinne, orzechy i nasiona. Warto sięgać po surowe owoce i warzywa z racji zawartego w nich błonnika , a także pestki dyni, kasze czy otręby pszenne. Nie jest wskazane unikanie warzyw wzdymających, gdyż choć działają one wzdymająco na

  • Ugotowani. Jak połączyć pracę zdalną z opieką nad dzieckiem

    , zdecydowanie powinni szukać pierogów z soczewicą i suszonymi pomidorami, pierogów z pieczarkami i oliwkami lub tych najbardziej egzotycznych - z jarmużem, quinoą, dynią i kolendrą. Zwolennikom zup marka Pan Pomidor oferuje ciekawe połączenia smakowe, dzięki którym kolejne posiłki będą dla dziecka prawdziwą

  • Jak zachęcić niejadka do jedzenia zup?

    . Wariacje na stole Aby zachęcić niejadka do zjedzenia zupy, warto dodać do niej coś interesującego i niecodziennego, na przykład makaron w kształcie zwierzątek, liter czy superbohaterów. Inne urozmaicenie? Kolor! Pomarańczowa barwa kremu z dyni może zachwycić malucha oraz zachęcić do spróbowania tak pięknie

  • Nasiona

    zwolennicy zdrowej i smacznej kuchni starają się urozmaicać swoją dietę różnymi sposobami - jednym z nich jest dodawanie do dań czy wypieków nasion roślin oleistych i pestek (sezamu, lnu, słonecznika, dyni). I bardzo dobrze, bo zawierają one sporo zdrowych nienasyconych kwasów

  • Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku. Kiedy i jak zacząć?

    jednoskładnikowego), następnie przecieru owocowego (początkowo jednoskładnikowego), soku owocowego oraz kaszki ryżowej. Rozszerzanie diety warto rozpocząć od takich warzyw jak: marchew, ziemniak, dynia i brokuły . Pierwszymi owocami powinny być jabłka, banany czy gruszki. Najlepsze mięso dla niemowlaka to drób

  • Gotuj rodzinnie z Grzegorzem Łapanowskim i Maią Sobczak [PRZEPISY]

    piekarnika (180 stopni) na mniej więcej 25 minut. ZAMIENNIKI: orzechy można zastąpić pestkami słonecznika. W porównaniu z tradycyjnym chlebem jest wilgotniejszy i słodszy, dzieci go uwielbiają. Składniki: kawałek dyni Muskat kilka łyżek miodu kawałek masła kilka gałązek tymianku kilka gałązek

  • Jak pokonać dietą zimową chandrę?

    także w kakao, pestkach dyni i sezamie, a także orzechach laskowych. W diecie nie powinno brakować kwasu foliowego Gorszy nastrój, a nawet depresję może także powodować niedobór kwasu foliowego. Dlatego w posiłkach nie powinno brakować zielonych warzyw liściastych, które dostarczą tego ważnego składnika

  • Glista ludzka - droga zakażenia, objawy i leczenie

    pierwszej tury leczenia (znajdowały się w naczyniach krwionośnych lub układzie oddechowym). Nasze babcie próbowały pozbyć się glisty ludzkiej za pomocą jedzenia pestek dyni i innych produktów, których pasożyty nie lubią. Zwolennicy metod naturalnych zalecają leczenie nalewkami ziołowymi. Jednak zdania co do

  • Dieta cukrzycowa - zasady, produkty zalecane i zakazane

    , drożdżówki, czekolada, dżemy, miód, duża ilość soli, kostki rosołowe, gotowe mieszanki przyprawowe, napoje gazowane i słodkie, alkohol, chleb pszenny, gotowane bataty, ziemniaki, dynia, buraki i marchew, banany, winogrona.

  • Zajady u dziecka - dlaczego powstają? Jak sobie z nimi radzić?

    , zwłaszcza witaminą B2. Witaminę B2 można znaleźć w mleku, serze, jajach , podrobach, czerwonym mięsie i rybach. Źródłem żelaza jest mięso, żółtka jaj, a także surowe i zielone warzywa. Aby wyrównać niedobory cynku, warto sięgać po mięso, jaja, ryby, nasiona dyni, słonecznika , otręby pszenne, kiełki

  • Smaczne i zdrowe przekąski do szkoły dla Twojego dziecka

    właściwościach leczniczych (zawiera m.in. prowitaminę A, B1, B2, PP, K i C oraz związki mineralne, tj.: wapń, żelazo, fosfor, miedź, cynk, błonnik), nie każde dziecko sięga po nią tak ochoczo, jak po słodką babeczkę. Analogicznie jest z dynią. Tak jak marchew, bogata jest w karoten, który pozytywnie wpływa na

  • Błonnik pokarmowy - rodzaje, działanie i właściwości

    słonecznika (8,6 g/100 g), orzechy, pestki dyni (6g/100g), suszone morele, figi oraz śliwki, siemię lniane (100g - 27,3), ziarna chia (3 łyżki ziaren dziennie zaspokaja potrzeby dorosłego człowieka). Zwiększając ilość błonnika w diecie, powinno się to czynić raczej w wolnym tempie, by przyzwyczaić organizm

  • Cynk - rola, źródła i skutki niedoboru w organizmie

    roślinnych. Racjonalna, różnorodna i dobrze zbilansowana dieta powinna dostarczać organizmowi optymalnych ilości cynku. Jakie są najbardziej wartościowe źródła cynku? Dzikie ostrygi, wątroba, wołowina, wieprzowina, mięso drobiowe, sezam, pestki dyni, kakao, groszek zielony, jajka, pieczywo pełnoziarniste

  • Probiotyki pożyteczne bakterie - moda czy konieczność?

    ogórkach oraz innych produktach, mniej u nas popularnych formie kiszonek jak np.: w papryce, oliwkach, marchwi, burakach, dyni, fasoli, cebuli, szparagach, cukinii, kabaczku, selerze, rzepie, rzodkwi czy pietruszce i w naturalnym kwasie chlebowym. Pamiętajmy jednak, że aby spożywanie tych specjałów, oprócz

  • Magnez B6 - jak wybrać najlepszy preparat?

    zróżnicowanej diety. Dlatego komponując swój jadłospis, zawsze warto pamiętać o źródłach magnezu i B6. Są nimi: Magnez: pełnoziarniste kasze (gryczana, orkiszowa), gorzka czekolada, wody mineralne z wysoką zawartością magnezu, ziarna słonecznika, dyni, a także migdały i orzechy. Witamina B6: produkty zbożowe

  • Źródła żelaza w diecie. Skąd je pozyskiwać?

    , figi suszone,  orzechy pistacjowe, pestki dyni, komosa ryżowa, natka pietruszki, kasza gryczana. Źródło żelaza w pożywieniu - o czym warto pamiętać Uzupełniając dietę o źródła żelaza należy pamiętać o kilku rzeczach: żelazo spożywane jest w dwóch postaciach: jako żelazo hemowe i niehemowe. Żelazo

  • Lewatywa - co warto niej wiedzieć?

    dzieci, które nie ukończyły 3. roku życia. Lewatywa - jak się ją wykonuje? Kiedyś do wykonywania lewatywy wykorzystywano między innymi zwierzęce pęcherze, wydrążone dynie, łodygi bambusa czy kolby z końcówkami i tłokiem. Dziś, w zależności od rodzaju lewatywy, do jej wykonania używa się wielu różnych

  • Dieta na piękną cerę: koktajle dla zdrowia i urody

    sezonie jesienno-zimowym można zastąpić świeżą pokrzywę 1/2 szklanki naparu z jej suszonych liści lub 50 ml ekstraktu, dostępnego w aptece. 100 g miąższu z dyni 150 ml soku jabłkowego 1/2 szklanki wody   Jabłko wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce i dodajemy do miąższu dyni. Wodą

  • Magnez w ciąży - co warto o nim wiedzieć?

    pełnoziarniste (pieczywo, makaron), kasze, rośliny strączkowe, nabiał i kakao (w tym gorzka czekolada) oraz orzechy, pestki dyni i słonecznika, migdały. Magnez pochodzący z produktów spożywczych, ze względu na różnorodność form chemicznych, jest słabo przyswajalny - przyswaja się tylko 50% spożytej ilości

podpis główki

Dynia

Dynia: jest warzywem pochodzącym z rodziny dyniowatych charakteryzująca się dużą jagodą jadalną osiągającą masę nawet do 200kg. Dynia ceniona jest przede wszystkim za walory smakowe oraz wysoką wartość odżywczą. Dynia jest warzywem niskokalorycznym , 10 dag dyni ma tylko 28 kalorii. Dodatkowo dynia bogata jest w beta-karoten, potas, fosfor oraz witaminy z grupy B.

Dynia: : jest warzywem wykorzystywanym wspomagająco w leczeniu wielu chorób takich jak nadciśnienie tętnicze, otyłość. Dynia pozwala również zwiększyć odporność organizmu, dlatego też warto podawać ją dzieciom w okresie zwiększonych infekcji. Ze względu na zawartość cynku, magnezu oraz beta karotenu dynia powinna być przede wszystkim spożywana przez osoby starające się o dziecko. Pomaga, bowiem wyrównać poziom hormonów odpowiedzialnych za płodność oraz zwiększa popęd płciowy zarówno u kobiet jak i mężczyzn.

Dynia: nie tylko miąższ dyni zawiera wartości odżywcze, również pestki cenione są ze względu na wartość smakową jaki i odżywczą. Pestki dyni pomagają w leczeniu chorób pasożytniczych takich jak owsiki, tasiemiec oraz lamblie. Pestki dyni zawierają kukurbitacyn, który pozwala chronić organizm przed drobnoustrojami. Dlatego też regularne spożywanie pestek pozwala na zabezpieczenie się przed ewentualnym zachorowaniem na chorobę pasożytniczą. Dodatkowo pestki dyni oraz miąższ dyni posiada właściwości przeciwwymiotne, dlatego też zalecany jest kobietą w ciąży w celu łagodzenia poranne mdłości oraz dzieci cierpiących z powodu choroby lokomocyjnej. Ze względu na swój słodki smak, dynia jest warzywem bardzo lubianym przez dzieci. W diecie dziecka dynia może pojawić się po 5 miesiącu życia.