inka dla karmiącej

Monika Staszewska, położna

Dieta karmiącej mamy - kawa Inka

Dieta karmiącej mamy - kawa Inka

Czy karmiąc, można pić kawę Inkę? Jeśli tak, to w jakiej ilości?

Komosa ryżowa - jak ją gotować? Dlaczego warto jeść?

Komosa ryżowa to gatunek bardzo zdrowej rośliny jednorocznej, która pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie jest uprawiana od kilku tysięcy lat. Nazywana jest "świętym zbożem Inków", "złotym ziarnem Inków" i "matką zbóż", choć nie jest to typowe zboże. Obecnie quinoa zaliczana jest do tak zwanych światowych super foods, czyli super żywności. Jakie właściwości ma komosa ryżowa? Jak ją gotować i podawać? Dlaczego warto włączyć ją do jadłospisu?

Macierzyństwo - cichy sojusznik zdrowia

Nieprzespane noce, obolałe piersi, nieustanne ?stand by?. Matczyna codzienność nie należy do najłatwiejszych. Ale troska o dziecko przynosi także dość niespodziewane korzyści. I to zupełnie niepostrzeżenie.

  • Urlop od karmienia

    Trudno powiedzieć, co się stanie, ale przede wszystkim proszę nie wpadać w panikę - organizm mamy karmiącej nie wyłącza się tak szybko. Proponuję odciągać kilka razy dziennie, dla "przypomnienia", i nie martwić się, jeśli mleka poleci niewiele - ważne, że pierś