jabłko a zatwardzenie

Tekst Iwona Królak, miesięcznik Dziecko

Sposoby na zaparcia w ciąży

Sposoby na zaparcia w ciąży

Problem zaparć w ciąży dotyczy prawie co drugiej przyszłej mamy. Ale nie pozostajemy wobec tej dolegliwości bezradne - jest wiele sposobów, by usprawnić pracę jelit.

Zaparcia w ciąży - jak sobie pomóc?

Ta dolegliwość należy do najczęstszych utrapień przyszłych mam. I choć zaparcia w ciąży nie wiążą się z większymi zagrożeniami, często budzą niepokój. Na szczęście jest wiele prostych sposobów, by sobie z nimi poradzić.

Karmienie piersią i butelką

Za miesiąc wracasz do pracy. Mimo że przez większość dnia nie będzie cię w domu, możesz nadal karmić piersią. Choć nie wyłącznie. Podpowiadamy ci, jak to zrobić.

  • Temat z pieluszki - niemowlęce kupki

    natomiast zrobić ciepły okład i masaż brzuszka, gdyż powtarzające się zatwardzenia mogą prowadzić do tak zwanych zaparć nawykowych - maluch boi się wtedy zrobić kupkę, bo "pupa boli", i wstrzymuje, co tylko pogarsza sprawę. Uwaga: Miękka kupka co kilka czy kilkanaście

  • Zaproście mnie do stołu

    stwarzaj mu coraz więcej okazji do chrupania. To ważne, bo dzięki gryzieniu rozwijają się mięśnie żuchwy i doskonali zgryz. A poza tym przed małym stołownikiem otwiera się cała gama nowych smaków. Do trenowania znakomicie nadają się: chrupkie pieczywo, wafle ryżowe, grzanki, jabłka, kiszone ogórki

Jabłko

Jabłko

Jabłko: to owoc drzewa jabłoni. Jabłko to jedno z najpopularniejszych owoców w Polsce i jeden z pierwszych produktów wporwadzanych do diety niemowlaka. Dietetycy zalecają, aby dorosły człowiek dziennie spożył minimum dwa jabłka. Źródłem witamin i pektyn w jabłku, jest to co najczęściej jest wyrzucane, czyli gniazdo nasienne i skóra. Jabłko w dobroczynny sposób wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego. Jabłko wzmacnia zęby, oraz zapobiega miażdżycy. Jabłka ułatwiają przyswajanie wapnia przez organizm, dlatego tak wążne jest aby często gościły w diecie dziecka, oraz matki karmiącej piersią.