jadłospisy

Maja Kołodziejczyk

Mama pokazała jadłospis dziecka ze żłobka. Pasta rybna, zacierka, zupa ryżowa. "Kto to wymyśla?"

Mama pokazała jadłospis dziecka ze żłobka. Pasta rybna, zacierka, zupa ryżowa. "Kto to wymyśla?"

Jadłospisy w przedszkolach i żłobkach często nie spełniają wymogów rodziców. Po sieci krążą nawet zdjęcia menu. "Dużo cukru. Bułka z nutellą, biszkopty, rogalik z kremem czekoladowym, batonik plus mleko. Obiady są w miarę okej, ale podwieczorki i śniadania kiepskie" - żali się na X (dawniej Twitter) jedna z mam.

Tak wyglądają jadłospisy w polskich przedszkolach. Parówki, pasztet i czekolada. "Szkoda zdrowia"

Zdjęcia jadłospisów z przedszkoli wzbudziły w rodzicach silne emocje. Nie są zachwyceni jakością potraw. "Mała ilość błonnika, soki do wszystkich posiłków, chrupki kukurydziane na co drugi podwieczorek, bezwartościowe zapychacze. To są również menu w prywatnych, drogich placówkach, które chwalą się zdrową dietą" - twierdzą.

Spojrzała na jadłospis w przedszkolu i sięgnęła po słownik. "W pierwszej chwili myślałam, że to błąd"

Nie zazdroszczę osobom, które układają jadłospisy w przedszkolu. Chyba nawet Gordon Ramsay nie jest tak wybredny, jak potrafią być kilkulatki. Jak więc zaznajamiać ich z nowymi smakami i wzbogacać ich dietę? Jestem pełna podziwu dla przedszkola, które zdecydowało się podać regionalną zupę.

  • Mama oburzona jadłospisem w przedszkolu. Poszło o menu. "Rozciąganie małych brzuszków"
  • Dieta kopenhaska - zasady, jadłospis, efekty i opinie

    Dieta kopenhaska - zasady, jadłospis, efekty i opinie

    założeń. Nie dopuszcza żadnych ustępstw i odstępstw, a najmniejsza modyfikacja zmniejsza jej skuteczność i działanie. Jadłospis w diecie kopenhaskiej musi być rygorystycznie przestrzegany. Dietę kopenhaską (zwana także dietą trzynastodniową) można stosować raz na dwa lata, nie częściej. Nawet niewielkie

  • Mama pokazała jadłospis dziecka w przedszkolu. "Pełno cukru, placki, rogaliki, bułki słodkie"
  • Spojrzała na jadłospis w przedszkolu i zdębiała. "Ja jadłam tylko pangę i dorsza"
  • Mama o niezdrowym jadłospisie w przedszkolu. "W domu uważamy na to, co jemy, a tam kiełbasa w panierce"
  • Matka była w szoku, kiedy zobaczyła jadłospis syna w przedszkolu. "Dyrektorka ją wyśmiała"
  • Schudła 70 kg i mówi, że wyrzuciła z jadłospisu tylko cztery popularne produkty. Domyślacie się jakie?
  • Jadłospis starszego niemowlęcia

    piersi; Czy ta dieta nie jest za uboga? Czy mogę podać córce na obiad danie bezmięsne? A jak jest z serkami i jogurtami owocowymi? (Zonia) Nie można powiedzieć, że to ubogi jadłospis. Zamieniłabym tylko parówki na zdrowszą wędlinę, np. schab pieczony

  • Dieta cukrzycowa w ciąży: jakie produkty powinny dominować w jadłospisie?

    Dieta cukrzycowa w ciąży: jakie produkty powinny dominować w jadłospisie?

    doprowadzając do nadmiernych wahań w tym zakresie. Produkty, w których znajdują się cukry złożone to:  pieczywo z grubego przemiału, ziemniaki, kasze, płatki owsiane, ryż, makarony. Ograniczyć lub wyeliminować z jadłospisu należy zaś produkty z przewagą cukrów prostych, które powodują nagły wzrost

  • Pokazała, jak wygląda jadłospis w paryskiej szkole. 4-daniowy lunch wydawany jest codziennie
  • Jadłospis na listopad

    Dwulatki prezentują już zazwyczaj olśniewający garnitur mleczaków, ale gryzienie nie wszystkim sprawia radość. To nie znaczy, że powinniśmy podawać im papki - dentyści zalecają, by dziecko jak najwcześniej zaczęło używać zębów. Pierwsze jedzenie do rączki (najlepiej - miękkie owoce i gotowane wa

  • Kolacja dla dzieci - jak ułożyć zdrowy jadłospis?

    Kolacja dla dzieci - jak ułożyć zdrowy jadłospis?

    Kolacja nie musi być nudnym albo skomplikowanym posiłkiem. Kolacja może być nie tylko szybka w wykonaniu, ale smaczna oraz zdrowa. Wystarczy odrobina kreatywności i chęci. Kolacja dla dziecka - zasady komponowania zdrowej kolacji dla dzieci Kolacja dla dzieci powinna być przede wszystkim zdrowa i

  • Jadłospis na kwiecień

    Jadłospis na kwiecień

    Im kasza grubsza, mniej preparowana, tym zdrowsza. Maluchom najlepiej przemycać pełne ziarna zbóż w pysznych chrupiących płatkach. Można je podawać z mlekiem, jogurtem, twarożkiem, musami owocowymi lub same jako smaczną przekąskę (lepiej wybierać te niedosładzane).

  • Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

    Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

    Mamania - debiutowała ich druga książka, która wprowadza rodziców w świat BLW - "Nowe alaantkowe BLW". fot. Łukasz Walaszczyk, Michał Różalski/WarsztatKadru.pl Układanie menu: od czego zacząć? We wstępie do rozdziału "Jadłospisy" czytamy: Jak zaplanować jadłospis na cały

  • Poprosiliśmy dietetyka o ocenę menu z przedszkola. Śniadanie go zaskoczyło: Odważnie
  • Jadłospis na sierpień - dla tych, którzy nie lubią gotować

    Chcemy dawać dzieciom to, co najlepsze - także na talerzu. Czy to znaczy, że mama czy tata, dla których gotowanie nie jest życiową pasją, są na straconej pozycji? Niekoniecznie. Żeby zdrowo żywić malucha, wcale nie musisz być kucharką czy kucharzem doskonałym. Tym razem wszystki

  • Jadłospis na wrzesień

    O tej porze roku najłatwiej zadbać, by maluch jadł jak najwięcej warzyw. Jarzyny zawierają mnóstwo witamin i składników mineralnych, a także dużo błonnika, który poprawia przemianę materii, oczyszcza jelita i cały organizm, obniża poziom cholesterolu. Są niskokaloryczne, a w wię

  • Jadłospis na październik

    Jadłospis na październik

    Dzieci rosną, dlatego potrzebują dużo białka. Jego lwią część dostarczają maluchowi produkty mleczne. To jednak nie wystarczy. Znakomitym źródłem białka jest mięso. Wiele dzieci jednak go po prostu nie lubi. Zamiast się martwić, trzeba w takiej sytuacji częściej sięgać po jajka,

  • Jadłospis na lipiec

    Obojętnie gdzie spędzacie najcieplejszy w roku miesiąc - nad morzem, w górach, na wsi czy w mieście - przygotuj się na to, że wraz z nadejściem upałów twojemu dziecku mogą się zmienić nawyki żywieniowe. Ulubiony kotlecik straci swoją uprzywilejowaną pozycję, a nie doceniane do t

  • Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

    Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

    przecierów owocowych w słoiczkach i soków dla maluchów. Wykorzystuj bez obawy mrożone warzywa. Nasz jadłospis to jedynie podpowiedź, garść pomysłów, z których można korzystać. Nie musisz się do niego ściśle stosować! Nie przejmuj się też, jeśli po obfitym śniadaniu malec nie ma ochoty na kolejny posiłek

  • Jadłospis na czerwiec

    Owoce i warzywa dostarczają mnóstwa witamin i związków mineralnych. Dlatego w diecie dziecka (i nie tylko jego) powinno ich być jak najwięcej. Im wcześniej malucha do tego przyzwyczaimy tym lepiej. Lato to świetna ku temu okazja, bo warzywa i owoce są wtedy wyjątkowo smaczne.

  • Jadłospis na marzec

    Śniadanie Serek wiejski i kromka chleba miodowego z masłem i drobno pokrojoną miękką suszoną śliwką Sok wyciśnięty ze świeżych pomarańczy Drugie śniadanie Waniliowy jogurt pianka z dodatkiem wiśni (z mrożonki) i mała ciabata Przecierowy sok z marchewki, jabłka i moreli Obiad Kotlet mielony

  • Przykładowy jadłospis

    Pierwsze śniadanie: kanapka z twarożkiem lub wędliną, do tego plasterki pomidora i ogórka i kilka bananowych chipsów. Do popicia słaba herbata z mlekiem, kawa bezkofeinowa z mlekiem, woda albo świeżo wyciśnięty sok, np. z mar

  • Dieta w ciąży - czego nie mogą jeść ciężarne?

    przez barierę łożyskową i nieodwracalnie uszkadzają płód. Ze szczególną ostrożnością należy podchodzić do napojów 0% - niektóre z nich mają w składzie śladowe ilości alkoholu. Zachcianki w ciąży to rzecz całkowicie normalna. W jadłospisie przyszłej mamy może od czasu do czasu pojawić się fast-food czy

  • Jak poprawić odporność dziecka? Można to zrobić w "smaczny" sposób

    , wpływają korzystnie na cały system nerwowy oraz wspierają serce i układ krwionośny. Jadłospis bogaty w witaminy A, C, D, E oraz składniki mineralne, takie jak jod i żelazo również mogą mieć pozytywny wpływ na odporność u dziecka. Znajdziemy je m.in. w owocach i warzywach takich jak: marchew, pomidor

  • 5 powodów, dla których w diecie najmłodszych warto uwzględnić kaszki

    1. Kaszki pomagają bilansować jadłospis niemowlęcia Mleko mamy to idealny pokarm w pełni zaspokajający potrzeby żywieniowe w pierwszym półroczu życia malucha. Jego skład potrafi zmieniać się wraz z wiekiem dziecka, a nawet w czasie jednego karmienia. Intensywny rozwój niemowlęcia sprawia jednak, że

  • Ten produkt jest ważny w diecie roczniaka.Czy podajesz go swojemu dziecku?

    do prawidłowego rozwoju. Są one niezbędne również dla odporności, ponieważ właśnie z przewodem pokarmowym jest związanych aż 80% wszystkich komórek odpornościowych. Mleko – ważny składnik codziennej diety roczniaka Jadłospis dziecka po 1. roku życia powinien zawierać już wszystkie grupy

  • Dieta lekkostrawna dla dzieci. Zastosowanie i zasady

    na składniki odżywcze, przy jednoczesnym ograniczeniu obciążania układu pokarmowego. To dlatego w codziennym jadłospisie powinny znaleźć się: chude mięso i wędliny, ryby (dorsz, sola, sandacz), chude produkty mleczne - jogurt naturalny, maślanka, zsiadłe mleko, pieczywo pszenne - czerstwe: biszkopty

  • Włosy osłabione po ciąży? Te owoce i warzywa mogą pomóc

    chcesz, aby twoje pasma zachwycały blaskiem - wprowadź do swojego jadłospisu bataty. Seler naciowy Seler naciowy to warzywo, które przez jakiś czas było zapomniane. Na szczęście odzyskało swoją sławę i dietetycy przypominają, dlaczego warto go spożywać. Dzięki wysokiej zawartości witamin oraz soli

  • Dieta eliminacyjna mamy karmiącej

    Decyzji o przejściu na dietę nie należy podejmować pochopnie. Wykluczanie z jadłospisu niektórych produktów "na wszelki wypadek" nie ma sensu. To wcale nie uchroni malucha przed alergią, a z pewnością zuboży twoją dietę. Dopiero gdy zauważysz u swojego dziecka

  • Uboga dieta: kiedy dziecko dostaje za mało jedzenia?

    w poszczególnych dniach dieta w całym tygodniu jest dość urozmaicona i bilansuje się. A to, zdaniem specjalistów, wystarczy. W razie wątpliwości można pokazać notatki pediatrze lub dietetykowi zajmującemu się dziećmi i poprosić o fachową ocenę jadłospisu malca. Kiedy do

  • Jak karmią polskie żłobki? Zdrowo czy hodujemy potencjalnych grubasów?

    niejadkiem. Sprawy żywienia są omawiane z rodzicami. Dzieci czasem dostają produkty ze słoiczków lub z mlekiem modyfikowanym, ale większość przygotowywana jest przez naszych kucharzy. Jadłospisy są konsultowane z dietetykiem, tak aby dieta była zgodna z wytycznymi Instytutu Matki i Dziecka -  mówi nam

  • Jajko w diecie dziecka. Kiedy wprowadzić, na co uważać?

    kwasy Omega-3. To dlatego tak ważne jest, by jajka były obecne w codziennym jadłospisie - nie tylko dzieci. Jajko - kiedy i jak wprowadzić do diety niemowlaka? Kiedyś wprowadzanie jajka do diety niemowlaka należało zacząć od żółtka i to w ograniczonej ilości. Najpierw podawało się maluchowi połówkę

  • Jak przygotować malucha na przedszkolne wyzwania?

    ;         Witaminę C: +25%, ·         Witaminę A: +12,5%. Wyniki badań sprawdzających jakość diety polskich dzieci w wieku 13-36 miesięcy są zaś, niestety, niepokojące. Już w okresie żłobkowym w jadłospisie ponad

  • Czy Twój maluszek zna już skarby ukryte w zbożach?

    także błonnika pokarmowego, białka roślinnego oraz witamin i składników mineralnych. Warto dbać, by w jadłospisie pojawiały się różnorodne zboża - każde z nich ma nieco inną wartość żywieniową, smak i możliwości wykorzystania w kuchni. Mogą pojawiać się w jadłospisie w postaci

  • Dieta odchudzająca - o czym pamiętać podczas odchudzania?

    Dieta odchudzająca - na czym polega? Dieta odchudzająca to ograniczenie wartości kalorycznej posiłków, przy zachowaniu jak największej wartości odżywczej produktów. Jadłospis powinien zawierać produkty i dania lekkostrawne , niskokaloryczne, wartościowe i dobrze zbilansowane. Zaczynając przygodę z

  • Zamiast mleka

    Każda mama na bezmlecznej diecie wie, że wyeliminowanie mleka nie jest wcale proste. Co dolać do kawy? Czym zastąpić mleko w rozmaitych przepisach? Gdy mleka nie można pić, okazuje się, że właśnie na nie ma się sporą ochotę. Na dodatek w jadłospisie karmiącej mamy nie powinno

  • Komosa ryżowa - jak ją gotować? Dlaczego warto jeść?

    wzbogacać smak jogurtu. Komosa ryżowa nie zawiera glutenu i jest łatwostrawna. 100 g ugotowanej komosy ryżowej to niecałe 150 kalorii. Niski jest również jej indeks glikemiczny (IG) , który wynosi 35. Komosa ryżowa jest bardzo zdrowa, smaczna i pożywna, dlatego zdecydowanie warto włączyć ją do jadłospisu

  • Jakie mleko podawać rocznemu dziecku?

    ważne jest, by po 1. urodzinach maluch nie dzielił od razu jadłospisu z dorosłymi. Na tym etapie ma on wciąż zupełnie inne potrzeby żywieniowe, a jego brzuszek nadal jest bardzo delikatny! Dlaczego mleko jest takie ważne? Do diety rocznego dziecka

  • Kasza w diecie niemowlęcia

    warunkiem, że jego apetyt za tym nadąża i że w jego jadłospisie prócz posiłków mleczno-zbożowych są też inne (warzywa, owoce, mięso, ryby, żółtko jaja, inne produkty zbożowe). Jeśli jednak maluch jest bardzo pulchny lepiej nie podawać mu kaszki zbyt często. Wystarczy dwa, trzy razy w tygodniu

  • Zdrowie na talerzu

    jednak powoli akceptować. Gdy to nastąpi, warto spróbować rozszerzyć jego jadłospis. Do piure z marchewki dodaj ziemniaki i pietruszkę. Jeszcze tylko odrobina kaszki i wody z gotowania i pierwsza zupa gotowa. Z owoców oprócz jabłka możesz podać dziecku przeciery z dyni, jagód

  • Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko

    : 1. Różnorodność składników Przygotowując dania, powinniśmy sięgać po składniki z różnych grup produktów. Podstawą każdego posiłku powinny być warzywa i owoce. Oprócz nich w jadłospisie mają się znajdować produkty zbożowe, mleczne, mięso, ryby, jajka, zdrowe tłuszcze roślinne (np. olej rzepakowy

  • Bobas lubi wybór czyli jak rozszerzać dietę

    BLW, czyli baby-led weaning po angielsku, a po polsku "bobas lubi wybór", staje się metodą coraz bardziej popularną również w Polsce. Niemowlę samo wybierą potrawę i samo je. Rodzice nie podają mu papek ani nie karmią łyżeczką. Po prostu pozwalają mu częstować się, sta

  • Kiedy można podać mleko krowie?

    W pierwszym roku życia dziecka karmionego sztucznie podstawę żywienia stanowi mleko modyfikowane. Ma ono mniejszą niż mleko krowie zawartość białka i inne proporcje między białkami serwatkowymi i kazeinowymi. Tłuszcz zwierzęcy częściowo zastępowany jest przez roślinny, zmodyfiko

  • Ziarna słonecznika - wartości odżywcze, działania, jak jeść

    Ziarna słonecznika chrupiemy na potęgę. To bardzo popularna przekąska, znana ludziom od wieków. Okazuje się, że słoneczniki przybyły do Europy w XVI w. z Ameryki Północnej za sprawą hiszpańskich konkwistadorów. Dziś słonecznik zwyczajny jest jedną z najważniejszych i najbardziej powszechnych roślin

  • Dieta w ciąży - co jeść, a czego unikać? Wskazówki i zasady

    Dieta w ciąży ma duży wpływ na dobry stan zdrowia kobiety, prawidłowy rozwój dziecka i pomyślny przebieg ciąży, dlatego jest to temat, któremu przyszła mama powinna poświęcić nieco więcej uwagi. O czym pamiętać komponując dietę w ciąży? O czym pamiętać, komponując codzienne menu? Przede wszystkim

  • Zwolnij! Czyli dla każdego coś slowfoodowego

    . Wolniej jeść, wolniej żyć Wdrożenie w życie slowfoodowych zaleceń wiąże się ze sporymi zmianami nie tylko w jadłospisie, ale także z większymi wydatkami na lepszej jakości jedzenie i - przede wszystkim - z większą ilością czasu poświęcanego na przygotowywanie posiłków. Nie

  • Graalki Fileciki z makreli - idealna przekąska dla Twojego dziecka

    Firma Graal poszerzyła ofertę produktów dla dzieci o Graalki Fileciki z makreli w dwóch wariantach smakowych: ? la ketchup i ? la pizza. Dzięki tym kompozycjom Fileciki z pewnością przypadną do gustu wszystkim maluchom. To pyszne kawałki najlepszej i najdelikatniejszej części ma

  • Menu na mroźne dni

    Pięć porcji warzyw lub owoców dziennie to najlepszy sposób, aby zapewnić dziecku odpowiednią dawkę witamin i minerałów. Jest tylko małe ale: jak to zrobić, gdy zimą na sklepowych półkach panuje monotonia, a maluch wzdryga się na sam widok marchewki z groszkiem i natki pietruszki? Ułożenie zimowe

  • Zdrowe jedzenie - jakie tłuszcze?

    Często staramy się unikać tłuszczu. Tymczasem niektóre rodzaje kwasów tłuszczowych są niezbędne dla zdrowia. Stanowią budulec błon komórkowych, odpowiadają za rozwój tkanki nerwowej (w tym mózgu) i wzroku, są potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego i skóry.

  • Dieta w ciąży - talerz dla dwojga

    Przychodzi do Pani para w ciąży i co im Pani mówi? Na początek nie rozmawiamy o diecie . Nie straszę, nie zakazuję i nie nakazuję. Oni się muszą oswoić z sytuacją, ucieszyć n

  • Płatki śniadaniowe, miód - produkty zdrowe tylko z pozoru

    Jedzenie pozornie zdrowe też ma pułapki. Wydaje się, że najzdrowszą opcją śniadania są płatki na mleku. Tymczasem według badań Brytyjczyków, popularne płatki śniadaniowe różnych firm, które widzimy na półkach supermarketów są tak pełne cukru, że powinny być w dziale ze słodyczami! To szokujące odkry

  • Porcja energii

    ŚNIADANIE KASZKA Z OWOCOWYM MUSEM - od 9. miesiąca kaszka wielozbożowa mleko modyfikowane 2 łyżki mrożonych wiśni 2 łyżki przecieru z suszonych

  • Ryby. Dlaczego są takie zdrowe?

    . Ta granica stopniowo się obniża. Teraz uważamy, że jeśli tylko dziecko nie ma objawów uczulenia, ryby można spróbować wprowadzić do jego jadłospisu nawet pod koniec pierwszego roku życia. Staliśmy się bardziej liberalni w tej materii, bo mamy świadomość, jak bardzo korzystne jest jedzenie ryb

  • Maluszek i jego przygoda z pierwszymi smakami

    . Dziecko już w łonie mamy, a także na etapie karmienia piersią poznaje nowe smaki. . Maluszek, który jest gotowy na początek urozmaicania diety, wykazuje zainteresowanie tym, co spożywają jego rodzice. . Na początku roz

  • Mini forma, duże zaskoczenie - pięć nowych makaronów od Lubelli

    Wszystkich miłośników makaronów oraz osoby poszukujące w kuchni innowacyjnych rozwiązań i ciekawych smaków, na pewno ucieszy nowa oferta Lubelli. W swojej obecnie zaprezentowanej linii makaronów MINI, marka proponuje aż 5 nowości w zaskakującej mini formie, a jednocześnie standardowej gramaturze opa

  • Biovilon - suplement diety dla dzieci

    W swoim składzie Biovilon zawiera arabinogalaktan, cynk oraz witaminy D3 i C, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego. Arabinogalaktan - polisacharyd pozyskiwany z kory modrzewia - wspomaga pracę limfocytów (komórek biorących

  • Produkty zbożowe w diecie dziecka

    , żelazo, magnez czy cynk. Składniki te wpływają m.in. na funkcjonowanie układu nerwowego, pamięć i koncentrację, zdolność do nauki, ale także odporność, dobry humor i prawidłowy rozwój organizmu.  Produkty zbożowe dla dzieci  Produkty zbożowe to ważny element jadłospisu dziecka. Ciekawą formą

  • Dziecko nie chce jeść niemowlęcych dań

    Śniadanie Julka je kaszkę na mleku modyfikowanym (ok. 200 ml), czasem gotową, czasem owsiankę, kaszę mannę albo Sinlac. Do tego owoce (kilka winogron, banan, cząstki jabłka czy gruszki) i kompot domowy z niewielką ilością cukru. Drugie Śniadanie O tej

  • Koniec nocnego karmienia

    To jest prawidłowe Julka to bardzo zdrowo odżywiająca się mała dziewczynka. Wygląda na to, że rodzice dbają o to, żeby wykształcić u córeczki prawidłowe nawyki żywieniowe. W menu małej jest sporo produktów, których wiele innych dzieci nawet nie widział

  • Spis treści numeru 1/2004

    Wasze strony Listy Poznajmy się! Dzieci naszych czytelników Perypetie młodego ojca. Pamiętnik nagrodzony w konkursie Małe dziecko Pierwszy raz..

  • Wcześniak a rozszerzenie diety

    Odpowiada ekspert Agnieszka Rudzka-Kocjan: Szanowna Pani, probiotyki są bardzo ważne i potrzebne i mogą działać wspomagająco w alergii - nie ma jednak w chwili obecnej jasnych wytycznych, które wskazywały na konieczność ich stosowania w leczeniu czy za

przepisy dla dzieci

Przepisy dla dzieci

Przepisy dla dzieciBaza przepisów na dania dla dzieci zawiera przepisy na dania odpowiednie dla dzieci od roku życia wzwyż. Baza przepisów dla dzieci obejmuje zarówno propozycje dań obiadowych, kolacji i śniadań, jak i wiele przepisów na desery dla dzieci. przepisy dla dzieci