klimakterium

nates

Fitoestrogeny - skuteczny sposób na menopauzę?

Fitoestrogeny - skuteczny sposób na menopauzę?

Fitoestrogeny cieszą się coraz większą popularnością w medycynie i kosmetologii. Ze względu na swoje właściwości nazywane są naturalnymi hormonami. Jednak czy to określenie nie zostało nadane na wyrost? Czy fitoestrogeny rzeczywiście mogą zahamować proces starzenia? Wyjaśniamy.

Menopauza - co warto o niej wiedzieć? Jak łagodzić objawy?

Menopauza, trwałe zatrzymanie cyklu miesiączkowego, jest procesem fizjologicznym, przez który przechodzi każda kobieta. Według definicji WHO, Światowej Organizacji Zdrowia, menopauza to ostateczne ustanie miesiączkowania w wyniku utraty aktywności pęcherzykowej jajników, po którym przez okres 12 miesięcy nie wystąpiło już żadne krwawienie. Okres ten wiąże się ze zmianami hormonalnymi w organizmie kobiety, które są odpowiedzialne za pojawienie się wielu schorzeń i dolegliwości. Czy można łagodzić te dokuczliwe objawy?

Soja - poznaj skład i właściwości. Dlaczego warto włączyć ją do diety?

Soja wyróżnia się na tle pozostałych roślin strączkowych cennymi składnikami. Jest źródłem m.in. fitoestrogenów oraz białka roślinnego. Jak wykorzystuje się soję w kuchni? Dlaczego warto włączyć ją do codziennej diety? Wyjaśniamy.