niewyspanie

Karolina Stępniewska

Rozwody, oszustwa, zasypianie za kółkiem - rodzicu, oto do czego prowadzi niewyspanie!

Rozwody, oszustwa, zasypianie za kółkiem - rodzicu, oto do czego prowadzi niewyspanie!

Jak rodzice radzą sobie z brakiem snu? Nie najlepiej. Kombinują, zasypiają w nieodpowiednich okolicznościach, bywają niebezpieczni i... rozstają się z partnerami.

Energetyzująca esencja odmładzająca - nowość od marki Resibo dla skóry dojrzałej

Codzienna porcja antyoksydantów dla twojej skóry. To idealny start każdego dnia. Opóźni efekty starzenia i przywróci skórze witalność. Sprawi, że już po pierwszym zastosowaniu poczujesz różnicę w nawilżeniu i napięciu skóry. Esencja sprawdzi się w codziennej pielęgnacji anti-aging, jak też przy niwelowaniu oznak zmęczenia i niewyspania.

Ty wstajesz do dziecka, a on śpi? Pora to zmienić!

"Często sobie mówię, że dalej tego nie wytrzymam" - zwierza się matka, opowiadając nam o ciągłym niewyspaniu. Przyjęło się uważać, że nocna opieka nad dziećmi to domena kobiet. Potwierdzają to badania. A może same jesteśmy sobie winne?

  • Naukowcy: kobiety są porannymi zrzędami! Naprawdę?

    Naukowcy: kobiety są porannymi zrzędami! Naprawdę?

    sen 210 osób i doszli do wniosku, że kobiety potrzebują go więcej niż mężczyźni i to dlatego częściej budzą się w złym humorze. Niewyspanie bardziej wpływa też na stan zdrowia pań, a jest bez większego znaczenia dla mężczyzn. Kobiety, które śpią za krótko, są w gorszym stanie psychicznym i fizycznym

  • Sińce pod oczami - o czym świadczą? Jak się ich pozbyć?

    Sińce pod oczami - o czym świadczą? Jak się ich pozbyć?

    Sińce pod oczami, przebarwienia skóry pomiędzy dolną powieką a kością policzkową, mogą mieć kolor szary, ziemisty lub brązowy, a i przybrać postać obrzęków. Pojawiają się zwykle z błahych powodów, choć nie zawsze tak bywa. Jeśli zanikają, zarówno samoistnie, jak i wskutek podejmowanych zabiegów, nie

  • Piękna karmiąca, czyli seksowna mama

    mielonej kawy, cukru, wrzątku, oliwy i soku z cytryny (wszystkiego po pół szklanki) - efekty są widoczne już po kilku dniach. Możesz przechowywać w lodówce, tylko nie zapomnij mocno podgrzać przed użyciem! Do tego plasterki ogórka na podkrążone z niewyspania oczy ? i kto tu wygląda jak nowonarodzony

  • Gdy rodzic nie śpi, zamienia się w zombie. Ale znalazłam ratunek! [FELIETON]
  • Co zrobić by dziecko nie zniszczyło związku?

    Planując i oczekując na malucha widzicie wszystko w różowych barwach - to normalne, że cieszycie się z małego człowieka, który wkrótce powiększy waszą rodzinę. Ale zbyt idealistyczne postrzeganie rzeczywistości po jego narodzinach może was zaskoczyć i przygnębić. Wasze dziecko może przesypiać noce i

  • Anna Lewandowska pozuje z córką. Internauta: Czemu te wasze Lewandowskie dzieci są bez twarzy?
  • Anna Lewandowska pokazała rozczulające kadry z Laurą. Mała ma już dziewięć miesięcy
  • Anna Lewandowska zdradza co ją najbardziej męczy w macierzyństwie. Fanka: "Mamuśka mamuśkę zawsze zrozumie"
  • Katarzyna Warnke narzekała na formę po porodzie. "Brzuch po porodzie zależy od dobrej woli lekarza". Lekarka zszyła jej mięśnie
  • Anna i Robert Lewandowscy spędzają wieczór bez dzieci. Pochwalili się co robią przy lampce wina. Fanka: Klasyk
  • Anna Lewandowska zdradziła, dlaczego nazwała córkę Klara. Ma wyjątkowe znaczenie
  • Problem z nadmiarem

    To normalne, że po porodzie pierś staje się nabrzmiała. Po pierwsze, to skutek większego przepływu krwi, po drugie, przyczynia się do tego nadprodukcja mleka. Niestety, jeśli piersi są zbyt nabrzmiałe, może to utrudniać wypływ mleka. W takiej sytuacji może dojść do zastoju - mle

  • Aleksandra Żebrowska pokazała zdjęcie śpiących dzieci. Ich pozycja zaskakuje
  • Najczęstsze problemy włosowe świeżo upieczonych mam. Czy można im jakoś zapobiec?
  • Anna Lewandowska Phlov. 12 kosmetyków dla kobiet w ciąży i karmiących piersią
  • Bielenda Glow Essence - dyskretny blask dla każdej cery

    Bielenda Glow Essence - dyskretny blask dla każdej cery

    sprawia, że łączy się z każdym rodzajem i kolorem fluidu. Bielenda Glow Essence Złota baza pod makijaż pojemność: 30 g, cena: ok. 29 zł  Ta baza jest przeznaczona dla szarej ziemistej skóry, z widocznymi oznakami zmęczenia czy niewyspania. Nadaje skórze blasku, rozświetla ją i dogłębnie nawilża

  • Prezent dla taty na Dzień Ojca - co wybrać na ostatnią chwilę?

    Prezent dla taty na Dzień Ojca - co wybrać na ostatnią chwilę?

    Dzień Ojca. Jak zrobić laurkę dla taty? Prezent na Dzień Ojca od dziecka bez pomocy osób trzecich  Świeżo upieczeni tatusiowie pomimo chronicznego niewyspania doceniają każdą chwilę z małym szkrabem i ucieszy ich po prostu codzienność, która często ze względu na obowiązki zawodowe "przecieka

  • 10 wyzwań młodych matek. Oto porady, które warto wziąć sobie do serca

    10 wyzwań młodych matek. Oto porady, które warto wziąć sobie do serca

    jak dotychczas, niewiele młodych matek jest przygotowanych na tak drastyczne zmniejszenie liczby godzin snu. Wszyscy powtarzają "śpij, kiedy dziecko śpi", ale ty wiesz, że w ciągu 15-minutowych drzemek niemowlęcia, zdążysz zaledwie pójść do łazienki. Niewyspanie może powodować rozdrażnienie

  • Tiki nerwowe. Drżąca powieka, mruganie - jak radzić sobie z tikami u dzieci?
  • Spadek odporności u mamy

    Spadek odporności może wiązać się z mało urozmaiconą dietą, bez owoców i warzyw. Zwłaszcza jeśli do tego dojdzie zmęczenie i niewyspanie. Warto więc przyjrzeć się swojej diecie i ewentualnie ją wzbogacić. Dobrze też, jeśli to możliwe, prosić czasem kogoś z rodziny o pomoc

  • Ból przy współżyciu

    krocza. Trzeba wtedy poprosić ginekologa o zbadanie tej okolicy. Może pomóc codzienne masowanie blizny po kąpieli za pomocą oliwki. Częstą przyczyną kłopotów jest po prostu zmęczenie, niewyspanie i podświadoma niechęć do seksu lub strach przed kolejną ciążą. Przy zrozumieniu i wsparciu ze strony partnera

  • Białko w diecie - jaką odgrywa rolę i czy można je przedawkować?

    dawki serotoniny, która działają uspokajająco i relaksująco. Oznacza to, że człowiek staje się nerwowy, rozdrażniony, ma problemy z koncentracją, podejmowaniem decyzji. Do tego dochodzi również niewyspanie, ponieważ zbyt duża ilość białka sprawia, że w organizmie produkuje się za dużo noradrenaliny

  • Rewolucja

    W twoim życiu nic już nie jest takie jak dawniej. Możesz nie mieć nawet czasu na zjedzenie śniadania, nie mówiąc o przeczytaniu książki. Na dodatek kiepsko czujesz się po porodzie, przeżywasz burzę hormonalną, przewracasz się z niewyspania, masz problemy z karmieniem. Spokojnie

  • Jak radzić sobie z agresją?

    , dlaczego dziecko jest agresywne (frustracja, nuda, zmęczenie, głód, choroba, niewyspanie, nadmierna dyscyplina, brak dyscypliny, problemy w domu) i nauczyć je takich sposobów wyrażania złości, które nie zagrażają innym, a maluchowi pomagają uporać się z negatywnymi emocjami, które w nim kipią. Tłumienie

  • Dzień Matki: 10 sposobów na uszczęśliwienie młodej mamy

    się na widok malucha, czas więc na skomplementowanie jego mamy. Jest taka wspaniała, trzeba jej to powiedzieć! Podobno niewyspanie spowodowane obecnością małego dziecka w domu jest częstym powodem rozwodów. Jest duża szansa, że matka niemowlęcia już dawno nie przespała całej nocy, spróbuj więc jej

  • Nago i szczęśliwie, czyli jak ze sobą sypiać, żeby się nie rozstać

    ból odcinka lędźwiowego, wystarczy włożyć małą poduszkę między kolana. No dobra, badania badaniami, a życie swoje. Poza tym, co jeśli on strasznie chrapie? Poświęcić się dla dobra związku (ale patrz: punkt o niewyspaniu), czy wygonić na kanapę? A jeśli ona nocami czyta książki, a on musi wstawać o

  • Matki kłamią na potęgę. Na jaki temat?

    zrozumieją - wyjaśnia Mckay. "Telefon mi się rozładował" Głównym celem badania było pokazanie problemu niewyspania i potrzeby pomocy dla przemęczonych rodziców - twierdzi dr Cook. Jej zdaniem lekarze i terapeuci powinni zorganizować wsparcie dla

  • Seks po porodzie

    przyczyną kłopotów jest po prostu zmęczenie, niewyspanie i podświadoma niechęć do seksu lub strach przed kolejną ciążą. Niewyspana karmiąca matka dwójki małych dzieci może po prostu nie mieć ochoty na seks. Mąż powinien to zrozumieć, jeśli Pani mu to delikatnie wytłumaczy. Przy zrozumieniu i wsparciu ze

  • 7 rzeczy z czasów przed urodzeniem dziecka, których brakuje matkom

    szybko, nie mogę spędzić pół dnia w kuchni, jeśli akurat mam na to ochotę - tłumaczy. - Szkoda, bo takie gotowanie jest relaksujące. Wiem, wiem, my ciągle narzekamy na niewyspanie! Ale tym razem chodzi nie tyle o brak snu, co o poranne przebudzenie: żeby móc znowu, chociaż raz, obudzić się naturalnie

  • Metody usypiania niemowląt [EKSPERCI RADZĄ]

    do wykształcenia złych nawyków związanych z zasypianiem. Dr Harvey Karp w swojej książce dotyczącej snu dzieci do 5 roku życia pisze, że niewyspanie prowadzi do problemów małżeńskich, depresji poporodowej, problemów z karmieniem piersią, a nawet argumentuje, że zachowanie osób sypiających 6 godzin na

  • Nic

    do odważnych świat należy. - I co? - zapytała Monika następnego dnia, kiedy zobaczyła mnie z podpuchniętymi od niewyspania oczami. - Masz samolocika? - zainteresował się Pitu. - Siedziałem pół nocy i nic - wyznałem

  • Największe niespodzianki po urodzeniu dziecka [WASZYM ZDANIEM]

    informacji w książkach i pismach... Oczekujemy płaczu, niewyspania i ciągłych zmagań. Po porodzie  może okazać się jednak, że nasze dziecko to niemowlę iście anielskie, które przesypia większość dnia, jada regularnie i nie sprawia żadnych kłopotów. Tak, takie niemowlęta też się zdarzają, o czym

  • Jak się wyspać, kiedy mieszka z nami niemowlę - 8 rad

    W porządku, inni ostrzegali, że masz się wyspać na zapas, ale nie spodziewałaś się takiej jazdy bez  trzymanki! Rano masz ochotę zakopać się pod kołdrą i ogłosić strajk. Są takie dni, że warczysz na wszystkich dookoła - oto co niewyspanie robi z człowiekiem! Te wszystkie złote rady

  • Mężczyźni też cierpią na depresję poporodową. Jak to możliwe?

    przez niewyspanie, słabą odporność na płacz dziecka, zmianę rytmu dnia, a nawet - jak twierdzą niektórzy naukowcy - zmiany hormonalne. Depresję może potęgować także zazdrość o uwagę partnerki, która teraz skupiona jest głównie na niemowlęciu. Depresja taty ma wpływ na sposób

  • Dziecko musi się nudzić. Dlaczego? Bo wtedy się najlepiej rozwija

    . kortyzol. W sytuacjach stresu inadmiernego zmęczenia, czy powtarzającego się niewyspania kortyzol zaczyna się zużywać, wytwarza się go znacznie mniej. To może prowadzić do objawów somatycznych - ogólnego osłabienia, zmniejszania nastroju, chęci do życia, trudności w podejmowaniu inicjatyw. Są one często

  • Jagodowy rok - styczeń

    , gdy pozwoliłam mu spać w moich ramionach (oczywiście z cycusiem w paszczy). Po kilku tygodniach bezskutecznych prób umieszczenia pierworodnego w łóżeczku i drzemaniu w fotelu podczas karmienia byłam nieprzytomna z niewyspania. W końcu poddałam się. Od tej pory spaliśmy we troje

  • Albo-albo

    wywalczył, co lubi. I to wszystko w zmęczeniu, bo Franek, bo Tosia, bo pieluchy, bo płacz, bo zazdrość, niepewność i niewyspanie. Jak się urodziła Tosia, miałem sześć tygodni urlopu. Sześć tygodni, by na nowo ułożyć sobie życie

  • Urodziłam w domu. Godnie, naturalnie, bez pośpiechu [LIST]

    towarzyszyły. Po urodzeniu pierwszego dziecka, płaczę całą drogę do domu. Z tęsknoty za domem, z bólu i niewyspania. Po urodzeniu drugiego, czuję się dumna, jakbym odniosła zwycięstwo w walce. Po urodzeniu trzeciego dziecka tu, w moim domu, przepełnia mnie czyste, niezmącone uczucie szczęścia. Tak właśnie

  • Kolejne dziecko po latach? Polecam!

    ;niewyspania. Mój wiek ma tu pewnie znaczenie – przyznaje. Marta i jej mąż myślą czasem z niepokojem o przyszłości. – Patrząc na ruchliwe roczniaki czy ciekawskie dwulatki, zastanawiamy się, czy starczy nam energii, żeby dotrzymywać kroku Mai. Ale w codziennym życiu te lęki się

  • Życie towarzyskie po urodzeniu dziecka? Lepsze niż przed!

    swoich macierzyńskich kompetencji, często rozmawiają też o poczuciu winy związanym z powrotem do pracy. Pogawędki dotyczą także pieluch, karmienia piersią, niewyspania oraz samopoczucia dzieci. Właśnie w tym można upatrywać powodów tak łatwego nawiązywania nowych znajomości po

  • Co mnie zaskoczyło po porodzie - historie mam

    utrudniają sprint z wózkiem. W życiu nie ma uśmiechniętych, różowych, gładkich niemowląt. One są tylko w reklamach. Nasz noworodek jest czerwony, spuchnięty, buzię ma w krostkach i krzyczy całą noc. Mąż zmęczony wraca z pracy i chce mieć chwilę spokoju. A my z bezsilności i niewyspania mamy ochotę usiąść i

  • Niemowlę w domu - jak się zorganizować?

    własnego komfortu i dobrego samopoczucie się nie opłaca. Czas na prysznic czy zadbanie o ładny wygląd nie jest zmarnowany. To ważne, by do zmęczenia i niewyspania nie dokładać sobie poczucia utraty atrakcyjności. Ale zadbaj o dobrą organizację. Odżywczy kosmetyk pod prysznic

  • Dlaczego nie wolno potrząsać dzieckiem?

    cierpieć na poważne zaburzenia zachowania. Żaden rodzic nie chce skrzywdzić umyślnie swojego dziecka. Zatem jak się nie dać frustracji, złości, przemęczeniu i sprostać tym kilku trudnym pierwszym miesiącom po porodzie? Miesiącom, kiedy daje się nam we znaki nie tylko niewyspanie

  • Co zrobić, żeby mieć udany poranek?

    Rodzice walczą z własnym niewyspaniem, dziecko skrobie łyżką w misce płatków, a potem przez kwadrans wciąga skarpetkę.... Czas ucieka, ciśnienie rośnie, podnoszą się głosy, pojawiają łzy... A przecież nerwowy poranek to zły bagaż na cały dzień

  • Pięciolatek przy piersi - czy to normalne?

    nich wad takiego układu jest niewiele, najczęściej wymieniają niewyspanie i reakcje otoczenia. - Dopóki ta sytuacja jest dla obu stron komfortowa i nie zaburza funkcjonowania matki i dziecka, wszystko jest w porządku. Ale jeśli matka jest wykończona karmieniem, nie śpi po nocach, a dwuletnie dziecko

  • Seks po porodzie

    w głowie, nie w lędźwiach, leży kobieca ochota na seks. Nie ma się co dziwić, że skoro głowa dostała właśnie wyzwanie ekstremalne - nauczyć się bycia mamą - nie ma w niej miejsca na frywolne myśli. Do tego dochodzą takie rzeczy jak zmęczenie, niewyspanie, a czasem także kompleksy wynikające z tego

  • Szkoła uważności

    niesamowita. Mimo ogromnego zmęczenia, niewyspania, mimo niewygody szpitalnego łóżka, czuję, że to właśnie jest życie. Gdy patrzę na tę malutką buzię, wiem, że Siła, o której istnieniu nie miałam pojęcia Następnego dnia po porodzie badają małej poziom

  • Czego się boją współcześni ojcowie?

    - nie można, potem małe dziecko - problemy choroby, niewyspanie, zupełny brak ochoty u żony, potem pomimo pigułek zaraz druga ciąża, nawet jak wreszcie położy się dzieciaki i jakiś nastrój powstanie i na coś udam mi się ją namówić, to jak na złość któreś zaczyna płakać i po nastroju - żali się

  • Sądny dzień

    coś o niewyspaniu, o pośpiechu, o zmęczeniu. Strasznie mi głupio. Przepraszam. - Nie lubię, jak jesteś taka niemamowa - mówi sennie Jaś. Patrzę na śpiące dzieci i strasznie żałuję zmarnowanego dnia, braku cierpliwości i uwagi, irytacji

  • 3 miesiąc: Mama ma wychodne

    pewniej w roli Mamy. Ponieważ padała już z niewyspania, wymyśliła, że będzie kłaść się spać zawsze wtedy, kiedy ja zasypiam. Po tygodniu wyglądała o wiele lepiej. Ustalili z Tatą, że jeden dzień w tygodniu Mama ma tylko dla siebie. Może wyjść z domu i zostawić dla mnie ściągnięte mleko w butelce albo

  • Nowe życie

    podwyższenie) nastroju. W ciągu pierwszych dni po porodzie kobieta może na przemian czuć się zdolna do przenoszenia gór i płakać bez powodu. Do huśtawki hormonalnej dochodzą stres macierzyństwa, niepewność, zmęczenie, niewyspanie. Twoje samopoczucie się poprawi, jeśli uda ci się