plan żywienia
Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, zagrożenia
Dieta ketogeniczna jest dietą wysokotłuszczowa i niskowęglowodanową. Stosuje się ją zarówno po to, by zrzucić zbędne kilogramy, jak i w celach leczniczych. Ponieważ ten sposób żywienia jest dość specyficzny, plan diety powinien być ułożony przez dietetyka, a odchudzanie powinno odbywać się pod kontrolą lekarza. Jakie są zasady diety ketogenicznej? Jakie skutki dla zdrowia może mieć jej stosowanie na własną rękę, bez wskazań medycznych i nadzoru specjalisty?
Kruszą kopie o sos na ziemniakach w szkolnej stołówce. "Mają wybredne dzieci, a ja mam problem"
Początek kolejnego roku szkolnego to w większości placówek jeszcze czas wytężonej pracy nad organizacją. Sporo rzeczy trzeba dopiąć na ostatni guzik. Czasem nie pomagają rodzice, którym coś się nie podoba, coś chcą zmienić, czegoś jeszcze nie ustalili.
Zmiany w szkołach od 2025. Nowy przedmiot budzi kontrowersje. "Widzimy zagrożenie"
Koalicja na Rzecz Ocalenia Polskiej Szkoły zapowiedziała protesty, mające na celu sprzeciw wobec planowanego wprowadzenia do polskich szkół nowego przedmiotu. Celem akcji jest pozostawienie w programie szkolnym "wychowania do życia w rodzinie", a rezygnacja z "edukacji zdrowotnej". "Widzimy zagrożenie" - apelują organizatorzy.
-
Nigdy nie dała dziecku cukru. Po siedmiu latach zdradza efekt
została matką, postawiła przed sobą ambitny plan żywienia córki. W jej jadłospisie miało zabraknąć cukru, a jedzenie miało być jak najmniej przetworzone. Tym samym ona i jej córka od sześciu lat żywią się według diety paleo, która zakłada przyjmowanie jak najbardziej naturalnych produktów, sezonowych i
-
Mały Herkules był okrzyknięty "najsilniejszym chłopcem świata". Dziś wygląda inaczej
Najsilniejszy chłopiec świata Za sławą Richarda Sandraka stał jego ojciec – ukraiński mistrz sztuk walki, Pavel Sandrak. Mężczyzna wprowadził w domu reżim. Chłopiec ćwiczył po kilka godzin dziennie. Dodatkowo żywił się głównie shake’ami proteinowymi i warzywami. Nie jadł żadnych
-
Teściowa dała niemowlęciu lody. Miało tylko 2 miesiące. "Nigdy jej tego nie wybaczę"
Rodzice z reguły, gdy rodzi się dziecko, starają się opiekować nim jak najlepiej. Wiele rzeczy konsultują z pediatrą, fizjoterapeutami i innymi specjalistami, by mieć pewność, że wszystko jest w porządku. Wiele zasad, które ustalają na początku, dotyczy kwestii żywienia. Obecnie przyjmuje się
-
Rodzice płacą więcej, niż powinni? Przedszkola oraz szkoły zawyżają ceny obiadów
wynagrodzeń i innych kosztów. Warto zaznaczyć, że "wsad do kotła" to koszty zakupu produktów użytych do przygotowania posiłku. W czasie kontroli zauważono, że "spośród 67 zbadanych jednostek prowadzących własną kuchnię nieprawidłowość w przeznaczaniu opłat za żywienie dzieci - tj
-
Lara Gessler podjęła ważną decyzję w kontekście macierzyństwa. "Zaczyna się świadoma wymiana"
Karmienie piersią pozwala tworzyć i rozwijać unikatową więź między mamą a dzieckiem. To także jeden z najzdrowszych sposobów żywienia, który umożliwia dzieciom osiągnięcie optymalnego stanu zdrowia i rozwoju. Nic dziwnego, że większość matek decyduje się, aby zaraz po porodzie podawać dzieciom
-
Tajemnicze zapalenie wątroby u dzieci. Coraz więcej przypadków w Europie
;szczepieniem przeciwko Covid-19, nie wykazano też na razie powiązań z żywieniem czy indywidualnymi zwyczajami. Naukowcy prowadzą badania, czy nie pojawiła się nowa odmiana adenowirusa (powszechnie występujący wirus wywołujący szereg chorób m.in. objawy przeziębienia, zapalenie oskrzeli, płuc), który może
-
Mama jedenaściorga dzieci pokazała zakupy. To nie cena zwaliła z nóg. "Mama takich rarytasów nie kupowała"
spełniło. Ma również męża Anglika. Początkowo rozmawiali o posiadaniu piątki dzieci, los miał jednak inne plany. Kobieta zaszła w pierwszą ciążę, potem kolejne. Na świecie pojawiały się dzieci, w tym dwie pary bliźniąt - łącznie było już siedmioro dzieci. Para zdecydowała, że postarają się o jeszcze jedno
-
Nowa szkoła. Tak będą uczyć lekarzy w Cieszynie. "Pokaz slajdów zamiast zajęć w laboratorium"
nauczycieli akademickich zajmuje się technologią żywienia, kulturą fizyczną i pielęgniarstwem, a nie samą medycyną" - czytamy w artykule. To nie koniec, bo do kolejnych zarzutów dochodzą także kwestie typowo praktyczne, taki jak błędy w planie zajęć, brak konkretnej liczby godzin, czy chociażby
-
Przemysław Czarnek tłumaczy swoją wypowiedź na temat otyłości. "Chcemy, żeby zajęcia kierowane były również do dziewcząt"
Przemysław Czarnek, minister edukacji i nauki na antenie TVP Info zdradził ostatnio, jakie plany ma jego resort względem dzieci, które powracają do nauki stacjonarnej po nauczaniu zdalnym . Robimy program wsparcia dla dzieci, żeby walczyć z otyłością. Chcemy przeszkolić nauczycieli WF-u
-
Jak wyrzeźbić wymarzone ciało? Mama dwójki dzieci przeszła metamorfozę. W kilka miesięcy zmieniła rozmiar na S
brakiem pewności siebie, ale postanowiła przejąć kontrolę nad swoim ciałem i zmienić je. 36-latka schudła delikatnie zmieniając sposób żywienia i wykonując spontanicznie ćwiczenia w domu, m.in. przysiady. Jestem w najlepszej formie mojego życia - powiedziała. "Straciłam trochę kilogramów
-
"Zemsta" Aleksandra Fredry [streszczenie, bohaterowie, plan wydarzeń]
zaś do Rejenta Milczka. Obaj, delikatnie mówiąc, nie pałają do siebie przyjaznymi uczuciami. Cześnik rozmawia ze swym sługą, Dyndalskim, o swoich planach matrymonialnych. Chciałby mianowicie ożenić się z goszczącą u jego bratanicy, Klary, Podstoliną (która pochowała już trzech mężów). Ponieważ Cześnik
-
Paulina Krupińska komentuje sytuację z planu: Byłam świadkiem, jak rodzic dawał swojemu dziecku ciasteczka na obiad
zaczęła tak: "Kochani, a teraz będzie bardzo ważny temat". Ostatnio na planie byłam świadkiem, jak rodzic dawał swojemu dwuletniemu dziecku na obiad ciasteczka, czekoladę i dziecko popijało to szklanką coli, mimo że był catering, który serwował pyszną zupę i dużo możliwych opcji drugiego dania
-
Jaka rodzina nie przetrwa? "Decyzja zapada w środku nocy, poprzedza ją okres męki"
własnych przekonań ani oczekiwań, jakie żywią w stosunku do małżeństwa; zamiast tego kurczowo trzymają się swojego marzenia, dochodząc do wniosku, że po prostu wybrali niewłaściwą osobę. Rozwodzą się, aby podtrzymać nadzieję na ten wyjątkowy związek, który ma być wynikiem działania opatrzności, a nie
-
"Hrabia Monte Christo" - o czym jest ta książka? Przeczytaj streszczenie, poznaj bohaterów i autora
czas pomaga; Mercedes – ukochana Edmunda. Kiedy młodzieniec zostaje uwięziony, wiąże się z Fernandem Mondego. Po latach spotyka dawnego narzeczonego i rozpoznaje go, mimo przebrania i upływu czasu. Wciąż żywi do niego ciepłe uczucia, prosi także, by nie czynił krzywdy jej synowi. Opuszcza także
-
Zapisałaś dziecko do żłobka? Jak przygotować je do pierwszych dni wśród rówieśników?
wziąć pod uwagę? · Debiut malucha nie powinien przypadać w dniu powrotu mamy do pracy zawodowej - taki plan będzie po prostu bardzo trudny do zrealizowania dla całej rodziny. · W wielu żłobkach praktykuje się spędzanie kilku pierwszych dni wspólnie z rodzicami, by dziecko najpierw mogło
-
Nowy numer miesięcznika "Dziecko" w kioskach od 10 lipca!
kleszcze. Zdrowe żywienie: Jak wychować smakosza? Warto dowiedzieć się, co wynika z najnowszych badań na temat. Mleko dla juniora: Krowie czy modyfikowane. Rozmowa z pediatrą. Co na to ekspert? Psycholog o relacjach rodzice - dziadkowie. To także może cię zainteresować: Urlop wypoczynkowy: wymiar
-
Politycy i eksperci komentują słowa ministra Czarnka o otyłości u dzieci. "Nie możemy sobie pozwolić na żarty"
Minister edukacji i nauki Przemysław Czarnek poinformował na antenie TVP Info, jakie plany ma resort oświaty wobec uczniów powracających z nauki zdalnej. - Robimy program wsparcia dla dzieci, żeby walczyć z otyłością. Chcemy przeszkolić nauczycieli WF-u, by specjaliści podali sposób na
-
Gotuj różnorodnie - na Wielkanoc i nie tylko
Prawidłowe żywienie ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale również na samopoczucie, wspomaga sprawność umysłową, a także wpływa na redukcję niektórych czynników ryzyka chorób. Dlatego niezwykle istotne jest, by zdrowe nawyki żywieniowe były nieodłączną
-
Standard Organizacyjny Opieki Okołoporodowej 2019 - jakie wprowadza zmiany?
. zalecenie, by personel medyczny omówił z rodzącą plan porodu zlikwidowanie obowiązkowej hospitalizacji po 41. tygodniu ciąży - ma o tym decydować lekarz. Ma to ograniczyć nadmierną liczbę porodów zabiegowych prawo rodzącej do jedzenia i picia w czasie porodu za zgodą osoby sprawującej nad nią opiekę (WHO
-
Skąd się biorą otyłe dzieci? [WYWIAD]
podnosić się po pokarmach wysokotłuszczowych niż po węglowodanach czy białkach. Plan zdrowego żywienia Jeśli to możliwe, przez pierwszych 6 miesięcy życia (a przynajmniej do końca 4. miesiąca) karmimy dziecko wyłącznie piersią
-
Charakterystyka Makbeta - bohatera tragicznego
rycerskim, bo po morderstwie odczuwa wyrzuty sumienia, a także żywi szczerą nadzieję, że nigdy nie będzie musiał posunąć się do takich czynów. Nie zdaje sobie sprawy, że pierwszy czyn wprawił w ruch machinę walki o władzę i nic nie może go zatrzymać. O tym, że w Makbecie odzywa się sumienie świadczy choćby
-
Zatrzymanie laktacji - sposoby na zakończenie laktacji
Zatrzymanie laktacji, niezależnie od przyczyn czy sposobów jej przeprowadzenia, prędzej czy później musi się dokonać. Choć mleko mamy w pierwszych miesiącach życia maluszka jest najlepszym pokarmem dla dziecka, a karmienie piersią optymalnym sposobem żywienia, prędzej czy później mleczna przygoda
-
Anna Lewandowska: Klara nie jest aniołkiem, ma swoje smaki. To własnie ona była inspiracją najnowszej książki "Baby by Ann"
niejadków, ale mogę przypuszczać, że ty - zajmująca się żywieniem zawodowo - nie miałaś problemów z przekonywaniem Klary do jedzenia. Oj, nie powiedziałabym tak. Każde dziecko ma problem z jakimś produktem. Tak samo, jak ja czy ty, ma swoje smaki. Co więcej, na upodobania dziecka wpływa też jego etap
-
"Ludzie bezdomni" - streszczenie, bohaterowie, film
historia młodego lekarza Tomasza Judyma, który angażuje się w działalność społeczną, a także jego perypetie miłosne, związane z uczuciem żywionym do Joanny Podborskiej. Streszczenie ''Ludzi bezdomnych'': plan wydarzeń Streszczenie ''Ludzi bezdomnych'' można zacząć od przygotowania planu wydarzeń, w którym
-
Słowa, które stresują mamy przy świątecznym stole. "Znajoma dwa tygodnie przygotowywała się do konfrontacji z teściem"
, planów i wizji, jak to będzie, jak pojawią się wnuki. A przecież to nasze życie i my o sobie decydujemy. Znajomą tak bardzo stresował temat posiadania dzieci, że już na dwa tygodnie przed świętami, przygotowywała argumenty, które wykorzysta podczas rozmowy z teściem. Dlaczego tak bardzo przejmujemy się
-
Neonatolog: Wydawało nam się, że rodzice wcześniaków będą chcieli się szczepić
olbrzymie sukcesy neonatologii związane m.in. z rozwojem technik wentylacji, umiejętnością zakładania cewników centralnych, żywieniem pozajelitowym, próbami zastępowania łona matki technologią, lekami. A przede wszystkim to praca profesjonalnej kadry opiekującej się noworodkami. Neonatologów, położnych
-
Rotawirusy - czy jest się czego bać?
ze szczepionką. Cały cykl szczepienia kosztuje 600-700 zł. To jednak spory wydatek dla rodziców. Płatne są przecież również szczepionki skojarzone czy np. szczepienia przeciw meningokokom. Co poradziłaby Pani rodzicom, którzy zastanawiają się, na co swoje dziecko zaszczepić? O planie szczepień
-
Matka Polka z Danii: Nikogo tu nie oburza malec leżący na ziemi z płaczem
praktyce? Próbujemy. Tak było w moim przypadku. Pojechaliście od Danii, później wróciliście do Polski i znowu wyemigrowaliście do Danii. Od tamtej pory nazywasz to miejsce domem. Wyjaśnisz ten ciąg wydarzeń? Do Danii wyjechaliśmy jako młodzi ludzie po ślubie, pełni planów i nadziei. Przez pięć lat
-
Nie umiem być na żadnej diecie, na siłowni nie byłam osiem lat. Dietetyczka znalazła na mnie sposób
zamian. Moją jogą ma być jazda na rowerze. Dietetyczka tłumaczy mi, że jeśli chcę schudnąć, pozbyć się uczucia zmęczenia, ważne jest, abym układała realne plany i zadawała sobie pytania: czy muszę trzy razy w tygodniu ćwiczyć na siłowni, skoro jeżdżę do pracy pięć dni w tygodniu na rowerze? Mam się też
-
Pyszna i zdrowa przekąska dla ucznia
mogą tu znaleźć m.in.: informacje na temat wartości odżywczych, których źródłem jest Piątuś, przepisy na pyszne dania z jego użyciem oraz kolorowanki i plan lekcji dla najmłodszych. Jogurt Piątuś o smaku truskawkowym, bananowym i waniliowym dostępny jest w opakowaniu o gramaturze 125 g. Wychodząc
-
"...żeby się zmęczyły", czyli udany rodzinny wyjazd wg matek
martwić się o kwestie związane z jedzeniem. Po pierwsze dzieci często marudzą i jadają bardzo dziwne rzeczy, a większością ogólnie dostępnego ludzkiego jedzenia po prostu gardzą. Po drugie żywienie się poza domem jest drogie. Po trzecie z jakością też różnie bywa. Dlatego dla udanego wyjazdu potrzebne
-
Fit Ala: "Przestrzegam młode mamy, aby nie zaczynać za wcześnie po porodzie treningów"
było do końca wszystko super poprawne. Czy macie z córką "wspólny plan treningowy", czy ćwiczycie razem? Przez pierwszy rok wychodziłam z małą na długie spacery, które były formą cardio. Bardzo dużo dały mojej sylwetce i przyspieszyły powrót na maksa. Ćwiczenia na siłowni to jedno, ale ruch i
-
Sposób na udane małżeństwo? Spytaj rozwodnika!
masz podejście do wydawania i oszczędzania? Pary powinny - zdaniem ekspertki - wypracować wspólny plan, który będzie akceptowalny dla obu stron. "Rozmawiajcie o pieniądzach często, a nie tylko w czasie składania deklaracji podatkowych, kiedy macie wysokie długi lub kiedy przyjdzie kolejny
-
Jak zaplanować rodzinne wakacje?
wiele, zdecydujcie, co najbardziej was uszczęśliwi i sprawdźcie, czy taki wybór mieści się w waszym budżecie. Planując wakacje musicie przemyśleć też kwestie związane z wyżywieniem: czy chcecie żywić się we własnym zakresie, a jeśli tak, to gdzie? W restauracjach, jadalniach i barach czy może wolicie
-
Matka dla dwojga
ma szans. Kiedy on jest głodny, to jakby tajfun przeleciał przez dom - nie ma zmiłuj, nie odwrócisz jego uwagi. Nic nie działa i już. Dostanie jeść - i proszę, już jest spokój! Bliźniaczy dzień Stały plan dnia to podstawa w wychowaniu dziecka
-
Pierwsza Gwiazdka z maluszkiem
nawet w wirze arcyważnych przygotowań i wśród arcyważnych rozmów warto znaleźć czas na głęboki oddech, spacer i wymowne spojrzenie w oczy dziecka czy ukochanego. Jeśli nie wszystko będzie szło zgodnie z planem, dziecko przerazi obecność ogromnej liczby nowych osób i zacznie płakać czy nie będzie
-
Zadbaj o mózg swojego dziecka. Jak? Nie tylko dietą
wszystkimi zmysłami), bałagan schodzi na drugi plan. Od „akuku“ do chowanego Dzieci chętnie bawią się z dorosłymi, najpierw zaśmiewają się z „akuku“, później naśladują nasze zachowania. Zaczyna się od zakrywania oczu, później jest wchodzenie w różne role, zapamiętywanie coraz
-
Wsparcie dla mam karmiących butelką
Bardzo często matki karmiące mlekiem modyfikowanym czują się nękane przez swoje otoczenie. Babcie, teściowe, ciotki i kuzynki, a także bardziej zaangażowani panowie, nie pytani o zdanie, ochoczo wygłaszają swoje opinie na temat żywienia niemowlęcia i oczywiście karmienia go
-
Drugie ja
. Zaprotestowałem stanowczo, wiedząc, że zamierza dosłownie potraktować swój plan. - No dobrze, to leżysz i boli cię brzuch - powiedziała. - OK - zgodziłem się i sięgnąłem po książkę. - Nie książkę - wyrwała mi stanowczo kryminał
-
Anna Lewandowska podsumowała niesamowite wydarzenia z zeszłego roku. Jaki ma cel na przyszły rok?
wszyscy byli dla siebie kochani. Podziękowała również swoim obserwatorom za to, że byli z nią w 2019 roku. "PS. Ten rok rozpoczynam na boso... Tak jak kocham najbardziej". Cele Anny Lewandowskiej Anna Lewandowska przypomniała, co jest najważniejsze w prawidłowym żywieniu i treningach w
-
Alergia na kurz
- mikroskopijnych pajęczaków, które żywią się złuszczonym naskórkiem ludzkim. W 1 gramie kurzu są ich tysiące. Na ich bliską obecność narażony jest każdy - nie ma przecież domu bez kurzu. Nawet jeśli sprzątamy regularnie, kurz zbiera się co dzień od nowa, a w trudno dostępnych miejscach zalega całymi miesiącami
-
Rozszerzanie diety dziecka: czym kierują się mamy z różnych krajów?
odmierzałam na super czułej wadze kuchennej i drżałam na myśl o pomyłce. Moimi guru byli eksperci do spraw żywienia dzieci, nie słuchałam za to nikogo z otoczenia, przede wszystkim zaś nikogo z pokolenia mojej mamy. Żadnej wody z glukozą, żadnych herbatek, tylko czysta woda i dobrze zbilansowane posiłki
-
Tak się bawią rodzice, kiedy zostają sami w domu. Warto wziąć urlop od dziecka?
jednak największy problem ze spędzeniem czasu z daleka od dzieci, mamy właśnie my, rodzice. Wielu z nas żywi przekonanie, że nikt tak dobrze nie zaopiekuje się dzieckiem jak my, że bez naszej kontroli i pomocy, może wydarzyć się coś złego. W takiej sytuacji, nawet jeśli nasze dziecko pojedzie na obóz
-
Oryginalne przedszkola i żłobki
, które specjalizują się w żywieniu dzieci alergicznych oraz tych, które mają nietypowe diety. Znalezienie placówki, która przychylnym okiem patrzy na małych wegetarian nie jest już niewykonalne, przynajmniej w większych miastach. W Warszawie działa nawet przedszkole wegańskie. Jadłospis w "
-
Wakacyjna szkoła przetrwania
przetrwaliśmy 16 dni i z ulgą wróciliśmy do domu. Tydzień wcześniej niż planowaliśmy. Długo zastanawiałam się, dlaczego tak się stało. Przecież mieliśmy wspaniałe plany. I chyba już wiem. Po prostu oczekiwaliśmy zbyt wiele. Dzieciaki miały się pluskać w morzu i robić zamki z piasku, a
-
Mama ma jeść!
, by czuć się dobrze w swoim ciele". I nie: "co wykluczyć z diety, by nie zaszkodzić dziecku", tylko "jak jeść smacznie i jednocześnie zapewnić malcowi dobry start". Dieta pełna zdrowia Oto twój plan działania i smakowite
-
Matki i córki rozwiązują konflikty
mają się często za wzór macierzyństwa? A tymczasem taki idealny wzorzec nie istnieje. Zmienia się rola kobiety w społeczeństwie, zmieniają się modele wychowania, zasady żywienia i pielęgnacji niemowląt. Młoda mama często lepiej się w tym orientuje niż nawet życiowo bardzo
-
Dieta w ciąży - menu do poprawki
Podobno w ciąży trzeba jeść dużo kwasu foliowego. Gdzie go szukać? Kwas foliowy to składnik niezwykle ważny dla rozwoju płodu (głównie jego układu nerwowego), szczególnie na początku ciąży, wtedy, gdy nie zna
-
Szczęśliwe zakończenie
piersi była rzeczywiście słuszna. I pewnie wiele razy poczujesz się wyrodną matką, widząc łzy malca domagającego się piersi. Jednak nie rezygnuj z podjętej decyzji, bo potem będzie ci jeszcze trudniej. Bądź konsekwentna. Jeśli postanowiłaś zakończyć karmienie i właśnie wdrażasz plan stopniowej eliminacji
Najpopularniejsze:
- imiona ważnych ludzi
- kiedy poród w cukrzycy
- poddawać
- mobil
- ile trwa zapłodnienie in vitro
- rowerem
- rozwój fizyczny
- poradnik przed ciążą
- czy mama może pić rumianek
- tydzień 4
- obiad dzieci
- plamy na twarzy u dziecka
- przeciwbólowe przy karmieniu piersią
- badanie dokładne usg
- kudłata i pitu końcu
- lekkie krwawienie
- najlepszy 2010
- philips avent
- jestem po terminie porodu
- ospa grypa


- OdpoWiemy
- Ewa Chodakowska
- Ewa Chodakowska
- Gry dla dziewczyn
- Gry kulki
- Gry dla chłopców
- Gry mahjong
- Tematy Ładny Dom
- Tematy ogrodnicze
- Tematy wnętrzarskie
- Tematy Logo24
- Ulga na dzieci 2015-2016
- Najpopularniejsze imiona dla dzieci 2015
- Złamania, stłuczenia, zwichnięcia
- 500 zł na dziecko
- Tabliczka Mnożenia
- Moje Dziecko
- Boże Narodzenie 2018
- Mapa burzowa
- Rozmowa Kwalifikacyjna
- Ładny dom
- Badania w ciąży
- Poród
- Ciąża
- Kolorowanki
- Praca Niemcy
- Jak szybko zajść w ciążę?
- Niespokojny sen niemowlaka
- Znieczulenie zewnątrzoponowe
- Praca Chrzanów
- Praca Mosina
- Praca Majster
- bmi kalkulator
- Bajki dla Dzieci
- bieg katorżnika
- co jeść po treningu
- węglowodany
- ćwiczenia na plecy
- Życzenia
- Życzenia imieninowe
- Życzenia urodzinowe
- Zaproszenia na urodziny
- Jak narysować kota?
- Holandia informacja
- Holandia pogoda
- Holandia dojazd
- Holandia hotele
- Holandia atrakcje
- Holandia kuchnia
- Neapol informacje
- Neapol pogoda
- Neapol atrakcje
- Rośliny
- Kalendarium ogrodnika
- Iglaki nawożenie
- Projekty ogrodów
- Drzewka Owocowe
- Kwiaty Balkonowe
- Anja Rubik
- Anna Przybylska
- Barbara Kurdej-Szatan
- Beata Tadla
- Blake Lively
- Ryanair bagaż
- Boże narodzenie 2018
- Marki
- Dipladenia
- Angina ropna
- Chłodnik z botwiny
- Zupa pomidorowa
- Zupa pieczarkowa
- Zupa Cebulowa
- Jak wywołać poród sposoby
- Pierwsze USG
- Wymioty u dziecka
- Ośmioletnia podstawówka
- Zupa czosnkowa
- Makaron z kurczakiem
- Antrykot
- Chleb razowy
- Pankejki
- Dynia przetwory
- Dorsz pieczony
- Puree ziemniaczane