z cukinii

DD

Cukinia - wartości odżywcze i właściwości zdrowotne. Dlaczego warto jeść cukinię?

Cukinia - wartości odżywcze i właściwości zdrowotne. Dlaczego warto jeść cukinię?

Cukinia jest smaczna, lekkostrawna, ma mało kalorii, niski indeks glikemiczny i szereg właściwości prozdrowotnych. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć ją do swojej diety i jak przygotować.

Domówka w kobiecym gronie? Sprawdź przepis na rollsy z cukinii

Planujesz domówkę dla przyjaciółek z okazji Dnia Kobiet? Mamy dla Ciebie idealny przepis - szybki, prosty w wykonaniu, a do tego efektowny. Przygotuj smakowitą przekąskę - Rollsy z cukinii, a udany babski wieczór masz gwarantowany.

Warzywne triki

Znudziło ci się robienie wciąż papki z marchewki? Zaproponuj dziecku cukinie, szparagi, dojrzałe pomidory.

  • Przekąski na Wielkanoc z jajkiem w roli głównej. Proste i smaczne przystawki, które zasmakują też dzieciom
  • Menu na Wielkanoc. Sałatki na Wielkanoc, przekąski na Wielkanoc. Zdrowe ciasto czekoladowe [Kiedy jest Wielkanoc 2021]
  • Potrawy wielkanocne - jajka faszerowane na kilka sposobów. Pomysły na pyszne i proste przekąski
  • Mama wychowuje córkę bez grama cukru. Pięciolatka tylko raz była chora
  • Rodzinny piknik lub garden party - proste przepisy na przekąski i napoje. By lato trwało dłużej
  • Cuda z warzyw [PRZEPISY]

    Cuda z warzyw [PRZEPISY]

    pietruszki pęczek rzodkiewek mała cukinia oliwa i sól Piekarnik rozgrzej do 180°C z termoobiegiem. Marchewkę, buraczki i pietruszkę umyj i obierz, rzodkiewkę i cukinię umyj, osusz. Warzywa pokrój obieraczką do warzyw na cienkie plastry. Plastry warzyw rozłóż na blasze do pieczenia

  • Warzywa na talerzu, czyli przepisy na dania dla niemowląt
  • Kolacja dla dzieci - jak ułożyć zdrowy jadłospis?

    Kolacja dla dzieci - jak ułożyć zdrowy jadłospis?

    marchewka, starta cukinia dodane do ciasta), kefir; płatki pszenne na mleku z rodzynkami, herbatka ziołowa; kaszka wielozbożowa na mleku z tartym jabłkiem, herbata owocowa; jajko na miękko, bułeczka z masłem i ogórkiem, kakao; kanapka z kawałkiem wędliny domowej roboty, koktajl owocowy na mleku; ryż

  • Jak urozmaicać posiłki dziecka? Sposoby mam

    Jak urozmaicać posiłki dziecka? Sposoby mam

    Nie ma drogi na skróty w budowaniu zdrowych nawyków i to przyzna każdy rodzic. Jednocześnie trudno jest zaakceptować kanapkowe lub bananowe monodiety naszych pociech. Właśnie dlatego niektórzy rodzice uciekają się do różnych sztuczek, by przekonać dzieci, że z pozoru nieatrakcyjny brokuł czy

  • Olga Frycz sama przygotowała jedzenia na przyjęcie córki. W menu libańska sałatka i ciasta Bohosiewicz. Proste i zdrowe!
  • Kuchnia śródziemnomorska dla dzieci
  • Obiad dla dziecka

    Obiad dla dziecka

    dnia kasza, drugiego makaron pełnoziarnisty, a trzeciego ryż; w poniedziałek brokuły, we wtorek marchewka, we środę faszerowana cukinia. 10 pomysłów na obiad Krupnik z warzywami i kaszą perłową, pulpecik z cielęciny, ziemniaczek i surówka z

  • Obiad dla alergika [PRZEPISY]

    Obiad dla alergika [PRZEPISY]

    oczkach ogórki oraz posiekany koperek. 3. Dopraw i zabiel śmietanką roślinną. MAKARON Z SZYNKĄ I SZPARAGAMI - 500 g pełnoziarnistego makaronu, najlepiej orkiszowego - 2 cukinie

  • Dania mleczne dla dzieci

    Dania mleczne dla dzieci

    łyżeczka mąki ziemniaczanej mus lub przecier z owoców sezonowych (przygotowany w domu lub ze słoiczka) Część wody przelej do kubeczka, dodaj odmierzony proszek mleczny i wymieszaj. Resztę wody rozbełtaj z żółtkiem i mąką ziemniaczaną, a następnie

  • Unikalne rozwiązanie od Łowicza - sprawdź, jak łatwo teraz wycisnąć pomidooora!
  • Cieciorka (ciecierzyca) - jak ją ugotować? Jak i po co jeść?

    Cieciorka (ciecierzyca) - jak ją ugotować? Jak i po co jeść?

    żółtą. Dodać cieciorkę - ugotowaną lub z puszki czy słoika. Doprawić solą, pieprzem, papryką - słodką, chili, wędzoną - curry oraz czosnkiem. Chwilę razem podsmażyć. Dodać na przykład cukinię i niewielką ilość wody, opcjonalnie pół szklanki ryżu. Po kwadransie zalać przecierem pomidorowy, chwilkę

  • Seler naciowy - jak i po co go jeść?

    Seler naciowy - jak i po co go jeść?

    warzywnym, podana z prażonymi pestkami dyni bądź grzankami lub sałatka z makaronem i innymi warzywami (na przykład cebulą, papryką i cukinią). Seler naciowy wspaniale smakuje w zupach, zapiekankach i daniach jednogarnkowych. Aby seler naciowy nie stracił zbyt wielu substancji odżywczych, najlepiej

  • Rodzinne śniadanie mistrzów: omlety, racuchy, kasza, owsianka [PRZEPISY]

    Rodzinne śniadanie mistrzów: omlety, racuchy, kasza, owsianka [PRZEPISY]

    Składniki: mała drobno posiekana cebula średnia cukinia pół strąka czerwonej papryki 3 jajka łyżka startego parmezanu sól i pieprz łyżeczka masła 2 łyżki oleju rzepakowego (lub oliwa z oliwek) do smażenia Wykonanie: Cukinię pokrój na plasterki, a paprykę na cienkie paski lub w drobną kostkę

  • Dania z warzywami dla niemowląt

    Dania z warzywami dla niemowląt

    , cienko obierz, usuń pestkę. Miąższ pokrój na kawałki i razem z dynią oraz bananem wrzuć do blendera. Zmiksuj na gładki nektar. Jeśli będzie za gęsty, możesz rozcieńczyć go przegotowaną wodą mineralną. (1-2 porcje) Tarta z cukinii

  • Probiotyki pożyteczne bakterie - moda czy konieczność?

    bynajmniej nie o mikroskopijnym znaczeniu. Pamiętajmy, że jelita są tym organem, który największą powierzchnią styka się z czynnikami zewnętrznymi. To nabłonek jelit, podobnie jak skóra, stanowi granicę naszego organizmu. Naturalna flora bakteryjna nie tylko uczestniczy w trawieniu i przyswajaniu związków

  • Menu na komunię - co podać na przyjęcie komunijne

    mozarellą), pieczenie z sosem, a także łosoś, dorsz, sandacz bądź halibut zapiekane pod pierzynką. Co z potrawami bezmięsnymi? Możesz podać zapiekaną cukinię z mozarellą czy faszerowane na ostro pieczarki. Dzieła dopełni purée ziemniaczane, fantazyjny ryż (np. barwiony lub z warzywami) czy zapiekane

  • Odkwaszanie organizmu - przyczyny, objawy, dieta

    Odkwaszanie organizmu to szybki sposób na poprawę samopoczucia i stanu zdrowia w przypadku, gdy doszło do zakwaszenia organizmu, czyli zachwiania równowagi kwasowo-zasadowej. Zakwaszenia organizmu – przyczyny i objawy Zakwaszenie organizmu wynika z niewłaściwego sposobu żywienia i jadłospisu

  • Ciąża: wielkość płodu tydzień po tygodniu

    - papaja 23 tydzień ciąży : 20 cm, 500 g - grejpfrut 24 tydzień ciąży : 21 cm, 600 g - melon 25 tydzień ciąży : 22 cm, 700 g - cukinia 26 tydzień ciąży : 23 cm, 900 g - bakłażan 27 tydzień ciąży : 25 cm, 1 kg - kalafior 28 tydzień ciąży : 25 cm, 1,1 kg - sałata 29 tydzień ciąży : 26 cm, 1,25 kg - kapusta

  • Przepisy na zupy i zupki

    - ćwierć główki kapusty włoskiej - gałązka selera naciowego - 2 ziemniaki - garść pokrojonej cukinii - 3 pomidory z puszki (w zalewie) - pół szklanki drobnego makaronu

  • Jadłospis na luty - propozycje zestawów dań dla całej rodziny

    z brokułów (brokuły ugotuj z ziemniakami, zmiksuj i dodaj śmietanę). Zielone kluski leniwe (szpinakowe) z bułką tartą, marchewka z jabłkiem Sok z czarnej porzeczki Podwieczorek Pomarańcza w plastrach posypana cynamonem Jogurt morelowy do picia. Kolacja Cukinia gotowana na parze z plastrem żółtego

  • Piknik z maluchem

    , dodaj oliwę i miksuj, aż się połączy. Gdy masa będzie gładka i puszysta, wymieszaj dokładnie z mąką z dodatkami, marchewką, skórką pomarańczową i cytrynową. Przełóż masę do natłuszczonej formy keksówki, wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180°C i piecz około godziny. 300 g mąki 400 g cukinii (3 szt

  • Przepisy na domowe przetwory

    . Bakłażan pokrój, posyp solą, zostaw na pół godziny, opłucz. 2. W rondlu rozgrzej olej, wrzuć posiekany czosnek, pokrojone: cebulę, cukinię, paprykę, bakłażan, pomidory, i duś do miękkości, dopraw. Pasteryzuj w słoikach. Szybki obiad GETTY IMAGES Warzywne leczo po podgrzaniu świetnie komponuje się z

  • Obiad w kwadrans - dla zapracowanych rodziców

    grillowanych pajdach żytniego chleba, z surówką z kiszonej kapusty. Nastaw ryż (najlepiej brązowy). Kabaczka obierz, oczyść z nasion i pokrój w spore kawałki. Na patelni rozgrzej oliwę, smaż kabaczka partiami razem z plasterkami cebuli, siekanym czosnkiem, oregano, solą i pieprzem (można dodać cukinię

  • Jadłospis na lipiec

    warto go do tego zmuszać. Na obiad podaj coś, co można jeść ledwo ciepłe lub w temperaturze powietrza: chłodnik z botwinki, pomidorów lub (na sposób bułgarski) z owoców, na drugie makaron z twarogiem, rybę uduszoną na odrobinie masła z cukinią i ryżem, wystudzony plaster duszonej szynki podany do kolby

  • Wielkanocne menu dla niemowląt i małych dzieci

    . Zupa krem z cukini (od 6. miesiąca) ziemniak, pół cukini, szczypta siekanego koperku Cukinię i ziemniak umyj, obierz ze skórki, pokrój na kawałki. Gotuj w małej ilości wody, aż zmiękną. Zmiksuj, podawaj z siekanym

  • Kiełbasa

    Dużo tłuszczu i soli. Za dużo jak dla dziecka! Niestety, w sezonie grillowym dla wielu maluchów kiełbasa staje się synonimem udanego obiadu. Tymczasem ta z grilla ma jeszcze jedną dużą wadę - wędzona jest w rakotwórczym dymie z grilla. Ustalmy więc, że: dla dzieci poniżej 2

  • Indeks glikemiczny - co to jest i dlaczego jest tak ważny

    Czym jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny (z ang. glycemic index, GI) jest sposobem analizy żywności, dzięki czemu pomaga skomponować prawidłową i zdrową dietę. Stworzono go w oparciu o zawartość i rodzaju cukrów znajdujących się w danym produkcie. Tym samym opisuje wpływ spożycia określonej

  • Danie mięsne dla niemowlaka

    Kurczak w warzywnym ogródku (po 10. miesiącu) 30 g mięsa kurczaka pomidor pół małej młodej cukinii łyżeczka oliwy z oliwek extra vergine

  • Ziarno pełne zdrowia

    MAKARON ORKISZOWY Z WARZYWAMI miseczka ugotowanego makaronu orkiszowego (najlepiej w formie "wstążek" lub "świderków") marchewka pół małej cukinii

  • Menu na mroźne dni

    największego niejadka da się namówić na spróbowanie fasolki, buraczków lub dyni, jeśli najpierw uruchomimy odrobinę własnej wyobraźni. Czasem wystarczy postawić parę białych kropek z twarożku na plasterku ugotowanej cukinii, zrobić kilka kleksów z sosu pomidorowego wokół krążka kiszonego ogórka, aby

  • Na mały głód

    czekolady (min. 70 proc.) - 2 łyżki migdałów w płatkach - 2 łyżki rodzynek - pół łyżeczki proszku do pieczenia Płatki owsiane lekko rozdrobnij blenderem, czekoladę posiekaj. Masło utrzyj z cukrem

  • Pomysły na obiad, czyli dania, które zawsze się sprawdzą

    kremy z warzyw, np. cukinii, zielonego ogórka, białych warzyw, dyni - najchętniej z grzankami lub groszkiem ptysiowym makaron z pesto (zielone, czerwone) kurczak pieczony kotlety mielone zupa pomidorowa Pewniaki są bardzo różne, od klasycznych obiadowych dań, po takie przygotowywane z konkretnych

  • Jadłospis tygodniowy dla dwulatka

    . Podwieczorek Pomarańcza w plastrach posypana cynamonem. Jogurt morelowy. Kolacja Cukinia gotowana na parze z plastrem żółtego sera (położony na ciepłej cukinii rozpłynie się). Herbatka miętowa. Czwartek

  • Zupa dla dziecka - idealna na rozgrzewkę!

    cukinii, 3 pomidory z puszki (w zalewie), pół szklanki makaronu ugotowanego na twardo (najlepiej małych rurek albo łezek), łyżka drobno posiekanej natki pietruszki, łyżka drobno posiekanych listków

  • Zioła w kuchni dla najmłodszych

    szklanki herbaty rumiankowej). Możesz lekko osłodzić glukozą. Makrela w ziołowej potrawce Po 10. miesiącu filet z makreli mała cukinia mały ząbek czosnku

  • Jajko w diecie niemowlęcia - przepisy

    Jajko umyj, wybij do miseczki, dodaj mleko, a następnie dokładnie wymieszaj. Miseczkę wstaw do garnka z gotującą się wodą. Gdy masa jajeczna zacznie się ścinać, wymieszaj. Podgrzewaj do chwili, aż masa będzie całkowicie ścięta. Dodaj do jajecznicy kawałeczek masła i oprósz drobniutko posiekaną zieleniną

  • Kolacja dla dziecka

    . Niektóre głodomory lubią zakończyć dzień kubkiem gorącego mleka lub kaszką tuż przed snem. Nie ma w tym nic złego, pod warunkiem, że umyją potem zęby. 10 pomysłów na kolację: omlet z jednego jajka z warzywami (starta marchewka, starta cukinia dodane do

  • Przekąski dla dzieci

    Placuszek z marchwi i cukinii z jogurtem naturalnym Warzywa blanszowane z łyżeczką oliwy, kilka świderków pełnoziarnistego makaronu Jabłko pieczone z powidłami śliwkowymi i kleksem jogurtu naturalnego Kisiel domowy z owocami i

  • Wczoraj wołowinka, dzisiaj cukinka. O bogactwie smaków w diecie dziecka.

    . Każde warzywo kryje w sobie nieco inny zestaw składników, nie warto więc ograniczać ich bogactwa, serwując wyłącznie te najczęściej kojarzone z dietą dzieci. Warzywka dla malucha to bowiem nie tylko pomarańczowa marchewka i  dynia – w diecie można uwzględniać zieloną cukinię, brokuł i natkę

  • BLW w praktyce

    pokrojoną w słupki gotowaną cukinię, by zmienić zdanie. Okazuje się, że dziecko nie tylko świetnie sobie radzi z chwytaniem jedzenia i przenoszeniem go do buzi, ale też w skupieniu testuje różne pokarmy i wybiera to, co mu najbardziej odpowiada. I jest jedzeniem tak pochłonięte, że zapomina o całym świecie

  • Rozszerzanie diety metodą BLW. Układamy jadłospis [PRZYKŁADOWE MENU]

    jedzenia (przedmiotów) językiem z buzi, interesuje się jedzeniem. Jeśli wybraliście BLW, zamiast mleka w diecie dziecka stopniowo będą pojawiały się nowe produkty, podane nie w postaci papki, ale w kawałkach (np. różyczki brokuła czy słupki marchewki). Więcej o BLW przeczytacie tutaj: BLW - dajmy

  • Obiad w kwadrans

    partiami razem z plasterkami cebuli, siekanym czosnkiem, oregano, solą i pieprzem (można dodać cukinię, paprykę, marchew i inne warzywa). Gdy cały jest zrumieniony, dodaj sos pomidorowy i trochę koncentratu. Zagotuj, dodaj sporo świeżej bazylii, dopraw do smaku. Podawaj z ryżem, posyp kozim serem

  • Tydzień 29

    Po kolei i w odstępach kilkudniowych możesz mu zaproponować słodką paprykę (bez skórki), fasolkę szparagową, zielony groszek, kiszonego ogórka (bez pestek i skórki), kabaczka, cukinię, kalarepę, soczewicę, brokuły, morele, nektarynki, śliwki, maliny, agrest, porzeczki, kiwi

  • Życie na wsi. Tu jesteśmy szczęśliwi!

    je najpierw zakupić albo przywieźć ze swojego lasu, obrąbać, wysuszyć, poskładać. Życie na wsi nie przypomina w niczym urlopu w agroturystyce. Kiedy w czasie wakacji odwiedzają mnie znajomi, siedzimy w ogrodzie pełnym kwiatów, w łanach zbóż słychać konika polnego, na kolację jemy placki z cukinii i

  • Zakatarzony maluch - jak wzmacniać odporność dziecka?

    . O których nie możemy zapomnieć? To np. - Witamina A, czyli beta-karoten. To ona pobudza produkcję przeciwciał, które będą walczyć z ewentualną infekcją. Gdzie ją znajdziesz? M.in. w marchewce, brokułach, cukinii, pomidorach, dyni, morelach i jagodach, - Witamina C – kwas askorbinowy. Ona

  • Zdrowe jedzenie - jakie tłuszcze?

    kefiru). Parowana ryba z warzywami skropiona olejem. 3. Barszcz ukraiński z dodatkiem oliwy. Pulpety drobiowe, brązowy ryż. 4. Krupnik. Cukinia faszerowana mielonym mięsem, z sosem pomidorowym i tartym serem. 5. Zupa rybna

  • Na miarę małego brzuszka

    Naprawdę nie mogę się doczekać, kiedy Maciek zje ze mną schabowego - zwierzył mi się znajomy. Patrzył z miłością, ale i lekkim politowaniem na synka, który zajadał niemowlęcą papkę. Młodemu chyba nie przeszkadzało, że jego danie nie ma określonego kształtu i koloru. Jego tacie

  • Zupa krem

    skórka ze wszystkich stron sczernieje, kilka razy obrócić. Gorące papryki zamknąć w torbie papierowej. Kiedy ostygną, obrać ze skórki i usunąć nasiona, zachować wyciekający sok i miąższ. Na oliwie podsmażyć cukinię i cebulę, dodać sól, pieprz i tymianek. Lekko zrumienione warzywa połączyć z zieloną

  • Drugie śniadanie - zdrowe i pyszne propozycje

    szparagowa, brokuły. Do tego: jaja przepiórcze, wafle ryżowe Zetrzyj cukinię na tarce, dodaj jajko, mąkę i usmaż placki. Możesz też zrobić placki ziemniaczane, z jabłkami lub omlet. Do tego: mandarynka i winogrona bezpestkowe Wymieszaj płatki owsiane, mąkę i proszek do pieczenia. W drugiej misce połącz

  • Jajko w lodówce i... masz dania z jajem!

    mała cebula 6 jajek 2 łyżki masła 2 łyżki oliwy 3-4 łyżki tartego parmezanu sól i pieprz Cukinię umyj i pokrój w kostkę (ze skórką). Usmaż na oliwie z cebulą pokrojoną w drobną kostkę, dodaj groszek i chwilę smaż razem. Jaja roztrzep w sporej misce z parmezanem, solą i pieprzem. Dodaj do jaj

  • Spis treści numeru 8/2004

    dzieci Faszerowane warzywa - Bakłażany, cukinia, pomidory, papryka ... Zdrowie Pediatra radzi - Dr Piotr Albrecht odpowiada na listy Zdrowie w pigułce - Nowości z apteki, ciekawostki medyczne

  • Najdziwniejsze smakołyki: co jedzą dzieci w innych krajach?

    makaronem i warzywami. W warzywnych słoiczkach znajdziemy m.in. cukinię i karczochy. To z pewnością dobre przygotowanie do wyrazistej kuchni włoskiej. Nie inaczej jest we Francji - przywiązuje się tam ogromne znaczenie do jedzenia, a dzieci od początku przyzwyczajane są do jedzenia rozmaitych serów, mięs i

  • Ryby na stół

    krążenia. Jedząc ryby, dostarczamy organizmowi składniki odżywcze, z których najważniejsze to: WITAMINA A (niezbędna do prawidłowego widzenia) i WITAMINA D (wpływa na mineralizację kości); JOD, który wpływa na metabolizm, koordynując wzrost, dojrzewanie

  • 10 przepisów na tanie dania dla rodziny

    ) cukinia sól, pieprz zioła prowansalskie łyżeczka octu balsamicznego (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Ziemniaki obrać i pokroić w kostkę lub grube plastry. Gotować przez jakieś 8-10 minut (można tez użyć pozostałych z obiadu ziemniaków, wtedy ten krok pomijamy, a ziemniaki dodajemy pod koniec

  • Aromatyczne i soczyste - dania, które zapakujesz jak prezent

    każdym z nich połóż jedną czwartą warzyw. Połóż na warzywach plaster sera feta. Zwiń brzegi folii, tworząc paczuszkę. Wstaw danie do piekarnika rozgrzanego do 200°C i piecz około 30 minut. Danie możesz urozmaicić, dodając cząstki cukinii, marchewki, obranej ze skórki papryki oraz plasterki czosnku

  • Czy alergikowi można podawać kozie mleko?

    jajkach przepiórczych smażoną na margarynie bez dodatku serwatki. Lubi racuszki na mleku kozim i jajkach przepiórczych z mąką - np. z jabłuszkiem wtartym do środka albo cukinią, czosnkiem i odrobinką soli i pieprzu. Lubi rosół na kurczaku, krupnik i marchewkową. Je też parówki z indyka - bez skóry, piętkę

  • Mały stołownik

    W PIERWSZYM PÓŁROCZU WYSTARCZA MLEKO MAMY Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia najlepiej, żeby niemowlę przez pierwsze sześć miesięcy dostawało wyłącznie pokarm mamy. Dodatkowo pediatrzy zalecają od niedawna wprowadzanie małych dawek

  • Spis treści numeru 7/2005

    wakacyjną wyprawę Lato pełne wyobraźni - nietypowe przepisy - jabłka z cebulą, cukinia na słodko, kurczak z porzeczkami... To już szczyt. Młody ojciec opowiada o górskich wyprawach z niemowlęciem i doradza tym, którzy chcieliby pójść w jego ślady

  • Dzieci na diecie wegetariańskiej

    . Do tego Sinlac albo płatki owsiane - i dzieci mają pożywne śniadanie. Podczas gdy Miłka i Wit piją przez słomkę koktajl, rodzice pakują im obiad. Jeśli tego dnia któryś z przedszkolnych kolegów ma urodziny, dorzucają coś słodkiego - na przykład czekoladowe muffinki z cukinią. Miłka i Wit sięgną po

  • Wyniki plebiscytu na najlepszy produkt 2011 roku

    ex aequo: Nestlé Kaszki z serii Zdrowy Brzuszek (Nestlé Polska S.A.). Drugie miejsce ex aequo: BoboVita Kaszka z sokiem malinowym, Kaszka 7 zbóż, Obiadek Cukinia z łososiem i ziemniakami (Nutricia Polska Sp. z o.o.) Drugie miejsce ex aequo: Gerber Obiadki w słoiczkach, przede

  • Wprowadzanie nowości

    przez alergologów najmniej uczulają: jabłka, porzeczki, jagody, dynia, marchew, brokuły, ziemniaki, buraki, cebula, kalarepa, kalafior i zielony groszek, sałata, kapusta pekińska, szparagi, cukinia, oliwa z oliwek. Te produkty możesz więc zacząć wprowadzać na początek. Kiedy

  • Jadłospis na listopad

    poszatkowanej (utartej w malakserze) białej kapusty z jabłkiem i jogurtem kompot z czarnej porzeczki  Podwieczorek rozmrożone wiśnie bez pestek zalane budyniem wiśniowym woda mineralna  Kolacja leczo z cukinii, pomidorów, papryki i cebuli z dodatkiem czosnku sok z owoców leśnych PIĄTEK Śniadanie

  • Blog matki

    kaszy jaglanej i cieciorki, zupę prowansalską z kaszą, placuszki z cukinii. Zależy jej, żeby menu było profesjonalne, więc każde danie sprawdzone jest przez dietetyka. Są posiłki bezglutenowe, bezlaktozowe, dla kobiet karmiących, dla dzieci po 7. miesiącu życia i po 12., ale również rady dotyczące

  • Pierwsza Gwiazdka z maluszkiem

    czy Rybkę z ziemniaczkami, cukinią i brokułami, która kryje w sobie mintaja z łowisk Oceanu Spokojnego. Po przełożeniu do miseczki wystarczy tylko lekko podgrzać takie danie i może już wędrować na łyżeczce do małego brzuszka, a Wy macie więcej czasu na wspólne korzystanie z  atmosfery Świąt. Na

  • Odporne z natury

    dzieci lubią grzanki (z prawdziwego chleba lub bułki) z masłem czosnkowym albo z wyciśniętym świeżym ząbkiem czosnku rozsmarowanym z odrobiną masła lub oliwy. Całe ząbki czosnku można też dusić z marchewką, pomidorami, cukinią, bakłażanem, cebula lub grillować na ruszcie (po przestygnięciu obrać z

  • Karmisz piersią? Ty też masz prawo do smaku!

    : alkohol, kawa, mocna herbata, ostre przyprawy, ciężkostrawne i tłuste dania, słodycze, potrawy z surowizny: mięsa, ryb czy jajek, a w pierwszych miesiącach także groch i fasola, warzywa kapustne, czosnek. Ach, ta alergia... Dużo więcej jest za to

  • Zdrowie na talerzu

    rzadko wywołuje uczulenia. Możesz też zaproponować dziecku piure z gotowanej marchewki. Ma ona delikatny smak i niewiele maluchów ma na nią alergię. Na pierwsze posiłki najlepsze i najbardziej praktyczne są gotowe dania. Uwaga, nigdy nie podawaj

  • Od kaszy człowiek zdrów

    pokrój na drobne kawałki, obsmaż na oliwie, dodaj pokrojone w słupki warzywa: marchew, pietruszkę, paprykę, cukinię, białą rzodkiew, pokrojonego w kostkę pomidora. Zalej niewielką ilością wody, duś po przykryciem do miękkości. Dodaj posiekaną natkę pietruszki, dopraw odrobiną kminu rzymskiego. Podawaj z

  • Pomysły na zdrowe i smaczne przekąski

    , pasek papryki czy kalarepki, łódeczka cukinii z nadzieniem z pokrojonego pomidora wymieszanego ze szczypiorkiem i twarożkiem, a zimą kiszony ogórek czy buraczek. Młodszym dzieciom podajemy oczywiście warzywa lekko podgotowane, starsze mogą z apetytem chrupać surowe. Jeśli maluch na surówkę patrzy ze

  • Warzywa w diecie niemowlęcia

    Warzywa zawierają wiele witamin i soli mineralnych niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka. Poza tym są bogate w łatwo przyswajalne białko, cenne aminokwasy i błonnik, który ułatwia trawienie i oczyszcza organizm z toksyn. Na pierwsze spotkanie malucha z warzywami wybierz

  • Dieta niemowlęcia - jak to ugryźć?

    śniadanie: owoce z herbatnikiem dla dzieci. Obiad: zupka domowa z ekologicznych produktów, np. włoszczyzny, mięsa (cielęciny lub królika), z dodatkiem kaszy, ogórka kiszonego, dyni, soczewicy, szpinaku, cukinii, kiszonej kapusty, żółtka, oliwy i świeżych ziół (pietruszka, bazylia

  • Schemat żywienia niemowląt karmionych piersią

    (biała, czerwona, włoska), brukselka, groszek zielony, kukurydza, fasolka szparagowa, kabaczek, cukinia, patison, soczewica czerwona; owoce - jabłko, dzika róża, czarne jagody; produkty zbożowe - ryż, kukurydza (kasze, mąki, płatki - również z

  • Wakacje z dziećmi. Na toskańskiej wsi

    2,5 tys. zł na rodzinę, ceny zależą od kursu euro); rezerwując bezpośrednio u właściciela, zapłacilibyśmy 1000 zł mniej. Mogliśmy - bez ograniczeń i gratis - korzystać z ogrodu warzywnego. A było w nim wszystko - od cebuli, przez pomidory, ogórki, sałatę, cukinie, po wielkie

  • Siódmy miesiąc

    Rwie się już nie tylko do siedzenia, ale do stania! Kiedy niemowlę leży na plecach i pociągniesz je za rączki, zrobi się sztywne niczym kij od szczotki i z twoją pomocą stanie na nóżki. Nie ćwiczcie tak jednak zbyt często. Tak naprawdę nauczy się stać dopiero w dziewiątym

  • Warzyw moc

    Jarzyny warto jeść co najmniej z czterech powodów. Po pierwsze, są naturalnym źródłem niemal wszystkich cennych składników pokarmowych. Po drugie, dostarczają nam błonnika, czyli takich cząstek żywności, których nie trawimy, dzięki czemu działają w jelitach jak szczotka

  • 7 miesiąc: Popatrz jak siedzę

    . Bo teraz moje obiadki to już poważna sprawa. Mama wymyśla mi różne zupki - z cukinią, kalafiorem, brokułami, dynią czy - mają ulubioną - z pomidorami. Poza tym ciągle uczę się jeść. Teraz staram się wciągać ustami jedzenie do buzi, zamiast ssać łyżeczkę. Każdy, kto to widzi, bardzo się śmieje, bo

  • Rozszerzanie diety - prawdy i mity

    W pierwszym półroczu niemowlęciu wystarcza mleko mamy. Prawda. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, najlepiej, by niemowlę przez pierwsze sześć miesięcy dostawało wyłącznie pokarm mamy. Jednak niektóre dzieci już wcześniej mają ochotę

  • Odpręż się!

    2 łyżki soku z cytryny 3 łyżki lekko pokruszonych orzeszków pinii (zamiast orzeszków możesz użyć uprażonych na suchej patelni ziaren słonecznika) 4 filety białej ryby (np. sola, dorsz, grenadier, mintaj) 2 młode cukinie