kiedy dziecko może jeść cytrusy

, niż dziecka. Później można jeść praktycznie wszystko, co nie zaszkodzi mamie, dbając jednakże o to, by nie dopuścić do dominacji tłuszczów nasyconych w pożywieniu matki, gdyż mogą one pojawić się w mleku, a to już może źle wpłynąć na zdrowie malucha. Ostrożność warto zachować wówczas, gdy rodzice

, dlatego warto obserwować reakcje organizmu i samodzielnie zdecydować. Należy jednak pamiętać, że powinno się wykluczyć z diety niezdrowe przekąski: chipsy, chrupki oraz dania typu fast food. Dieta kobiet w ciąży: powinno się eliminować orzechy i cytrusy, aby uchronić dziecko przed alergiami

. Owoce doskonale mogą zastąpić niezdrowe słodkie przekąski, gdyż większość z nich można spożywać bez ograniczeń.  Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że w trakcie karmienia piersią nie można jeść pewnych grup produktów, gdyż może to wywołać różne problemy u dziecka, na czele z uciążliwą

przemianę materii błonnik. Szczególnie korzystnie działa spożywanie owoców razem z rozdzielającymi je błonkami i częścią skóry (białym nabłonkiem). To właśnie tam są flawonoidy, które potęgują moc witaminy C. Pomarańcza w diecie dziecka Według zaleceń, pomarańcze - tak samo jak inne cytrusy, powinno się

i cytrusy. Jedzenie kapusty czy ciecierzycy nie wpływa na wzdęcia u dziecka, mimo że wiele osób tak nadal sądzi. Jedzenie grzybów uważane jest za bezpieczne jeśli pochodzą z pewnego źródła i nie grożą zatruciem. Sery pleśniowe czy surowe mięso, które są zdecydowanie przeciwwskazane w ciąży, można

, szczególnie ta zawarta w aceroli, stymuluje układ odpornościowy do produkcji przeciwciał chroniących organizm przed wirusami. Warto pamiętać, że bogatym źródłem witaminy C, obok cytrusów, jest też natka pietruszki, czerwona papryka, rzeżucha oraz kiszona kapusta. W przebiegu choroby należy podawać dziecku

Co można jeść karmiąc piersią?  Co można jeść karmiąc piersią, by nie zaszkodzić dziecku, nie wywołać u niego alergii czy nietolerancji na dany produkt i by nie stracić pokarmu? To wiedza cenna dla każdej mamy karmiącej piersią. Wśród świeżo upieczonych mam jest duża grupa pań obawiających

potwierdzania/wykluczania uczulenia). Precyzja badań pozwalająca odkryć, że dziecko jest uczulone np. wyłącznie na otoczkę orzecha, a już orzechy łuskane może jeść, wydawała się literacką fantazją. Stąd: "łatwiej" było na wszelki wypadek wprowadzić ograniczenia dietetyczne, by unikać czynników

doprawione jedzenie, tak jak lubię? Czy powinnam zrezygnować z cytrusów? Kasia Nie ma powodu, by rezygnować z cytrusów. Przyprawy można stosować bez ograniczeń. Warto za to zrezygnować z surowego mięsa i potraw takich jak tatar czy krwisty befsztyk ze

będzie musiało tyczyć się nadchodzących świąt Bożego Narodzenia . Jeśli więc nasze dziecko przyjdzie z poleceniem wykonania pracy pt. ''Zima'', to nie załamujmy rąk, tylko wykorzystajmy wyobraźnię i kreatywność, a następnie wyczarujmy dekoracje, które będą żywą reklamą zimy. Wspólne wykonanie prac

konkretnych produktów, niż przyzwoleń. Matki rezygnowały z cytrusów, truskawek, produktów mlecznych, czekolady, kakao, nie przyprawiały jedzenia lub nie jadły produktów wzdymających. O bigosie mogły co najwyżej pomarzyć. Eliminacja całej masy produktów miała uchronić dziecko przed bolesnymi kolkami i

Dziecko karmione piersią dostaje w mleku mamy to, czego potrzebuje. I to niezależnie, czy rodzicielka prawidłowo się odżywia, czy też nie zwraca uwagi, co je. Zdrowa dieta jest ważna przede wszystkim dla samej mamy, bo dla jej organizmu laktacja to spore wyzwanie

większość z nas Możesz również dla większego bezpieczeństwa zawiesić choinkę czubkiem do dołu pod sufitem tak, żeby była całkowicie poza zasięgiem twojego pupila. Może się to wydawać nieco dziwne, ale początkowo - kiedy tradycja świątecznych drzewek w domu dopiero się kształtowała - umiejscawiano ją

jeszcze nie miękkie. Można je suszyć w piekarniku, w niskiej temperaturze lub rozkładając je warstwowo w ciepłym miejscu. To także może cię zainteresować: Czystek - właściwości i zastosowanie Dziecko spędza w szkole nawet 10 godzin dziennie. Sam obiad to za mało. Co (i w co) zapakować mu do jedzenia

nawodnieniu. Chore dziecko poci się, dlatego niezwykle ważne jest uzupełnianie płynów. Podawajmy mu przede wszystkim wodę i robione w domu soki, albo kompoty. Najlepiej jeśli do ich przygotowanie wybierzemy owoce bogate w witaminę C (cytrusy, truskawki, porzeczki). Zrezygnujmy z podawania herbaty, która może

częścią każdego naszego dnia. Powinniśmy wprowadzać je w naszych domach i kształtować wśród najmłodszych. Jednym z filarów, na którym opiera się prawidłowe żywienie, jest różnorodność. Nasza dieta powinna być bowiem jak najbardziej urozmaicona, a to zróżnicowanie należy rozumieć w kilku różnych aspektach

. WYCISKANIE CYTRUSÓW: kroimy na pół pomarańcze, dajemy wyciskacz ręczny lub elektryczny (tu trzeba bardziej uważać) i pozwalamy wyciskać sok. ZABAWY Z PRZEDSZKOLAKIEM LISTA ZAKUPÓW: dziecko rysuje, co trzeba kupić na kolację

. Przyczyną kolki mogą być: połykanie powietrza przy jedzeniu, niedojrzałość jelit, wrażliwość na pewne składniki pokarmowe, zła tolerancja czegoś, co zjadła karmiąca mama, zbyt gęsta mieszanka mleczna (gdy dziecko jest karmione sztucznie), stres. Przy kolce ulgę

Wstrząs anafilaktyczny u dziecka, podobnie jak u osoby dorosłej, to nagła, najsilniejsza reakcja alergiczna, czyli spowodowana nadwrażliwością organizmu na konkretny czynnik. Wstrząs bezpośrednio zagraża życiu i jest najgroźniejszą postacią anafilaksji. Wstrząs anafilaktyczny u dziecka

przecież dziecko (nawet 4 kg), powiększona macica, dodatkowa ilość krwi i płynów, łożysko, większe piersi. Dodatkowa tkanka tłuszczowa to około czterech kilogramów - chroni ona brzuch i służy za zasoby energetyczne przewidziane na okres karmienia piersią. Kiedy matka nie dostarcza organizmowi odpowiedniej

czas przypada między 17. i 26. tygodniem życia. W przypadku nasilonej alergii warto jednak ustalić zasady karmienia malucha z jego lekarzem prowadzącym. Między 17. i 26 tygodniem - czyli kiedy dokładnie? O tym decyduje dziecko - daje znać, kiedy jest gotowe (jest zainteresowane jedzeniem, sięga do

do kaszek bezmlecznych) i jeść specjalną kaszkę Sinlac. W tym miesiącu można wprowadzić do diety dziecka te produkty, które ze względu na spore ryzyko alergii do tej pory były niewskazane. Maluchowi, który nie jest alergikiem, można już dać cytrusy, na razie najlepiej w

niemowlę jest karmione piersią, musimy pamiętać, że niektóre nowości pojedynczo pojawiają się w diecie zarówno malca, jak i mamy. Najwygodniej wprowadzać je do diety mamy i dziecka w tym samym czasie i obserwować zachowanie małego konsumenta. 3. Uważnie

rozrysowywanie działań na osi czasu - wtedy dziecko widzi, skąd nagłe skrócenie zapisu działania stosowanego przy dodawaniu. Jeszcze łatwiej wytłumaczyć istotę mnożenia korzystając z rekwizytów. Np. rozdzielamy owoce pomiędzy dzieci i chcemy je policzyć. Możemy je po prostu dodać, a możemy każdemu z trojga

Przeważnie atakuje po raz pierwszy, gdy maluch ma około dwóch, trzech tygodni. Późnym popołudniem lub wczesnym wieczorem dziecko zaczyna przeraźliwie płakać, a właściwie wrzeszczeć, jakby świat się kończył. Nie możecie go uspokoić ani pocieszyć. Kiedy przestraszeni i wykończeni

. Kiedy można zacząć podawać dziecku całe owoce? To indywidualna sprawa - trzeba obserwować, jak malec radzi sobie z gryzieniem, czy podczas jedzenia jest uważny i spokojny, czy też je łapczywie i może się zakrztusić. Na pewno dobrze jest uchwycić moment, gdy maluch jest już

w tej lokalizacji mogą oznaczać choroby zakaźne, autoimmunologiczne, alergiczne lub ukąszenia przez owady, to zawsze należy zacząć od krótkiej analizy ostatnich 3 dni. Kontakt z dzieckiem chorym na ospę wietrzną lub ze zwierzakiem (pies, kot), zjedzenie większej ilości cytrusów - to tylko niektóre

Słyszysz zewsząd, że nie możesz pić mleka, jeść nabiału, cytrusów, niektórych warzyw... Spokojnie! Mama karmiąca piersią powinna jeść to samo, co każdy inny dorosły człowiek, który dba o siebie i przejmuje się piramidą zdrowego żywienia. Nie ma mowy o

wypowiedzieć na ich temat, akceptując i aktualizując ich treści lub modyfikując je. Kiedy urodziło się moje pierwsze dziecko, podchodziłam bardzo rygorystycznie do schematu żywienia niemowląt. Przy drugim byłam już mniej uważna. Z badań przeprowadzonych w CZD wynika, że tylko 14 proc

jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt. Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji

mogą ze mną porozmawiać. Nie wstydzą się. "Możesz mi wszystko powiedzieć. Ukarzę Cię tylko wtedy, kiedy mnie okłamiesz" - to są słowa mojej matki i często je powtarzam swoim córkom. Zaufanie jest najważniejsze w jakiejkolwiek relacji: czy to z dzieckiem, czy z mężem, czy z koleżanką

możemy przenieść się do świątecznej krainy. Ozdoby świąteczne ręcznie robione Chociaż w sklepach znajdziemy wiele gotowych świątecznych ozdób, my polecamy zrobić je samodzielnie. Najprostsze dekoracje można wykonać np. z cytrusów, kolorowych tasiemek i goździków. Jak zrobić ozdoby świąteczne? Wystarczy

poczuje się lepiej w przewietrzonym, chłodnym pomieszczeniu. Niższa temperatura (20-21°C w dzień i 18°C w nocy) pomoże obkurczyć opuchnięte śluzówki zakatarzonego nosa i podrażnionego gardła, a odpowiednia wilgotność (ok. 50 proc.) ochroni je przed nadmiernym wysuszeniem. W rezultacie dziecku

toleruje, należy odstawić potrawy i odczekać 2-3 miesięcy, nim znowu spróbujemy mu ją podać. I czasem, trzeba się pogodzić, że niektórych produktów dziecko po prostu jeść nie może. Jeśli w miejsce substancji uczulających wprowadzimy do diety dziecka odpowiednie zamienniki (np. zamiast cytrusów, na które

pachnącego żelu i szamponu - pobudzająco działa m.in. zapach cytrusów, mięty, ogórka. Jeśli dziecko pozwoli ci na nieco dłuższy prysznic, wymasuj ciało szczotką lub szorstką myjką albo zrób peeling. Pobudza krążenie krwi, dzięki czemu bladoszara twarz nabiera rumieńców. PRZETRZYJ

popularniejsze jest też żywienie oparte na niemowlęcych wyborach. Siedzącemu dziecku opiekun podaje na talerzyku kawałki różnych pokarmów np. banany, brokuły, gruszki, a dziecko wybiera i decyduje na co ma ochotę. Samo chwyta kawałek jedzenia paluszkami, wkłada je do buzi i próbuje przeżuwać. Mniej odważne mamy

Najważniejsze: zróżnicowana dieta Dieta dziecka, które żywi się już nie tylko mlekiem, powinna być jak najbardziej zróżnicowana. Należy zadbać, by pojawiały się w niej niezbędne dla organizmu składniki. Jedzenie naprawdę może być gwarancją zdrowia, jeśli tylko nie będzie monotonne, pozbawione "

tłuszczowej w okresie ciąży. 2. Mama karmiąca powinna stosować dietę eliminacyjną na wszelki wypadek. Nieprawda Słyszysz zewsząd, że nie możesz pić mleka, jeść nabiału, cytrusów, niektórych warzyw wzdymających. Spokojnie! Mama karmiąca piersią powinna jeść to samo, co każdy inny dorosły człowiek, który dba o

alergię na białka mleka. Często zaleca się wówczas przejście z mleka matki na mleko modyfikowane. Jednak zanim podejmiemy taką decyzję, trzeba koniecznie wyczerpać wszystkie możliwości zidentyfikowania konkretnego alergenu. Gdy dziecko zaczyna już jeść inne pokarmy, nowe produkty należy wprowadzać do

musi mieć siły, żeby zapewnić bezpieczeństwo dziecku. By je donosić, urodzić, wykarmić, by się nim opiekować i czerpać z macierzyństwa radość. Pysznie i racjonalnie Wiele kobiet w ciąży i w okresie karmienia zajmuje się swoją dietą w pewien

trymestrze odwiedź dentystę. Jedz dużo owoców i warzyw bogatych w witaminę C (czarna porzeczka, kiwi, truskawki, cytrusy, natka pietruszki, papryka). Wzmacnia ona naczynia krwionośne i zmniejsza krwawienie dziąseł. Staraj się zawsze po posiłku umyć zęby. Jeśli to niemożliwe, żuj

Kiedy nie jesteśmy pewni, czym możemy (albo powinniśmy) karmić nasze maleństwo, na pomoc nadciąga armia ekspertów i doświadczonych rodziców, których rady można spotkać niemal wszędzie - od czasopism po fora internetowe. Ale zalecenia co do dziecięcej diety i sposobów karmienia

Kiedy w diecie dziecka powinny pojawić się owoce? Rozszerzanie diety zwykle zaczynamy w 5.-6. miesiącu. Na początku możemy dziecku zaproponować warzywo, owoc lub kaszkę - nie ma znaczenia, co będzie pierwsze. Chyba że jest powód, by tę kolejność

, byle nie w nadmiarze), większość warzyw (bo prawie każde z nich może wzdymać lub powodować alergie), część owoców (na pewno cytrusy i truskawki), że nie wolno ci nic smażyć i że do końca laktacji nie skosztujesz kawy, czekolady, orzechów, miodu, czosnku ani żadnej z rzeczy, które lubisz jeść

pierwszy od porodu zje - powiedzmy - jajko, nie powinna już jeść ryby, soi czy cytrusów. Jeśli dziecko dostanie uczulenia, będzie mogła podejrzewać, że "winowajcą" jest właśnie jajko. Żeby nabrać pewności, po dwóch tygodniach może znowu zjeść jajko i zobaczyć, czy i tym razem maluch na to

. Dzieciom można ją podawać powyżej roku. Mandarynka Słodsza kuzynka pomarańczy. Ma dużo witaminy C i A, sporo składników mineralnych, 87 proc. objętości to woda. Warto je dziecku podawać, szczególnie w okresie infekcji i przeziębień. Podobnie jak inne

zapobiegają. Pierwsze USG W czasie badania USG (najlepiej je wykonać miedzy 11. a 14. tygodniem ciąży) zobaczycie po raz pierwszy swoje dziecko. To niezwykły i bardzo wzruszający moment. Badanie jest również ważne z innego punktu widzenia. Lekarz sprawdza

bezpieczeństwo dziecku. By je donosić, urodzić, wykarmić, by się nim opiekować i czerpać z macierzyństwa radość. Pysznie i racjonalnie Wiele kobiet w ciąży i w okresie karmienia zajmuje się swoją dietą w pewien szczególny sposób. Otóż interesują się głównie

O cudownych właściwościach mleka kobiecego napisano tomy. Czy jednak ten naturalny pokarm zawsze dziecku służy? Kobieta, która karmi piersią małego alergika musi uważać na to, co je. To prawda, ale nie cała. Bo choć w książkach piszą, że niemowlęta

jest łagodne, wymaga czasu, czasem kilku godzin, czasem kilku dni. Myślę, że lepiej je stosować profilaktycznie, zanim problem wystąpi lub się nasili. Podanie zdrowemu dziecku raz czy dwa razy dziennie gotowej herbatki lub naparu na pewno mu nie zaszkodzi. Czy można

. Po szóstym miesiącu życia dziecka pokarm matki nie ma już żadnych wartości odżywczych. Jak się ma małe piersi, to się ma mało pokarmu. Jeśli dziecko lubi wisieć na piersi, to oznacza, że jest głodne i trzeba je dokarmić

istnieją jakieś sposoby na to, by uchronić dziecko przed tą chorobą, jeszcze zanim się rozwinie. Niestety, nie da się całkiem wyeliminować ryzyka alergii, ale można je zminimalizować. PRZED NARODZENIEM Wokół diety kobiet spodziewających się dziecka

, cytrusy) lub mrożonki - straty witamin podczas mrożenia są minimalne. 6. Pochłaniaj minerały W ciąży jedz produkty bogate w wapń (mleko i jego przetwory, ryby morskie, suszone figi, migdały, soja), żelazo (mięso białe i czerwone, wątróbka, ryby, żółtko

dziecko. Po porodzie, na skutek zmian hormonalnych, włosy przechodzą szybciej w fazę telogenu i zaczynają wypadać. W ciągu kilku miesięcy można stracić od 20 do 30 proc. włosów. Wśród nich są te, które nie wypadły podczas ciąży, i te, które wypadłyby właśnie teraz. Stąd wrażenie, że nagle ubywa ich więcej

sypialni. Wraz z dzieckiem przyglądamy się zgromadzonym w tych miejscach przedmiotom i poznajemy je bliżej. Jak przystało na rzecz o designie, "Zeszyty" są po prostu świetnie zaprojektowane i zilustrowane. Mnie bardzo podoba się też to, że każdy zawiera propozycje wykonania własnych

i obejrzyjcie go razem. Choć chory maluch nie musi leżeć plackiem, powinien sporo odpoczywać. Dzięki wspólnym zajęciom mniej będzie się nudził - kiedy człowiek się cieszy (także mały!), jego system odpornościowy produkuje więcej przeciwciał. Nie przegrzewaj dziecka (w domu nie musi mieć na

, że mogą pozwolić sobie na produkcję i spożywanie mleka. Choć trochę mnie śmieszyło, kiedy widziałem w Chinach jogurciki wielkości naszych zabielaczy do kawy... Dieta azjatycka czy afrykańska ma swoją specyfikę i zapewnia wapń z innych źródeł, na przykład ziaren czy cytrusów, które mają więcej wapnia

pleckami. - Ala rozdrapywała sobie buzię do krwi, a my nie mieliśmy pojęcia, o co chodzi - opowiada Agnieszka, jej mama. Lekarz sugerował, że to przez cytrusy albo czekoladę w diecie Agnieszki. Wyłączyła je z diety, a problem pozostał. Znajoma pediatra

Niemowlęciu nie wszystko wolno jeść. Nie można na przykład bez ograniczeń serwować mu soków ze świeżo wyciśniętych cytrusów (zalecane po 12. miesiącu) albo podsuwać kanapek posmarowanych miodem (także dopiero w drugim roku życia). Na zimowych spacerach z niemowlęciem nie sprawdzi się pełen

? Dwunasty miesiąc Rocznemu dziecku, jeżeli wszystko wskazuje na to, że nie jest alergikiem, po raz pierwszy możesz podać maliny, truskawki, poziomki, cytrusy i pomidory. Teraz już może jeść i pić właściwie wszystko. Oczywiście oprócz tego, co ciężkostrawne i niezdrowe, ale to

widać, natura gospodaruje niezwykle oszczędnie tym cennym darem po stronie kobiety. Bazując na tym fakcie, współczesna medycyna oferuje aktualnie możliwość krioprezerwacji, czyli zabezpieczenia swojej płodności, a dokładnie zabezpieczenia komórek jajowych już za młodu, aby można je było wykorzystać w

. Porcja w sam raz Niemowlę rośnie w oczach, łatwo więc założyć, że potrzebuje solidnych porcji. Tymczasem przyzwyczajenie dziecka do zbyt dużych ilości jedzenia, w przyszłości może prowadzić do nadwagi. Jeśli karmisz niemowlę naturalnie, podawaj mu pierś na żądanie. Pamiętaj

temu malec łatwiej je trawi. Od piątego miesiąca niemowlę musi pić soki. Nieprawda. W piątym miesiącu rzeczywiście można podać dziecku pierwszy sok (najlepiej przecierowy z jabłka), ale wcale nie jest to konieczne. Zamiast soku można podać owoc

w odstawce A może być też odwrotnie. Wydaje ci się, że dziecko nagle straciło zainteresowanie piersią? Je krótko, co chwila przerywa, rozgląda się. Nic dziw się - do dwumiesięcznego niemowlęcia dociera znacznie więcej bodźców niż do noworodka. Może to go rozpraszać i

dzięki temu utrwali znaczenie słów, które już zna, i pozna wiele nowych. Dieta niemowlaka: Szkoda czasu na jedzenie Teoretycznie roczne dziecko może jeść już niemal wszystko (w tym miesiącu możesz włączyć do jego menu sałatę, rzodkiewki i cytrusy

to w koszty. Kupuję takie pryskane jabłko, podaję je dziecku. I czym to grozi? Obciążeniem jego organizmu szkodliwymi substancjami, włączając takie, które nie występują w naturze. Organizmy ludzkie na co dzień radzą sobie z tym, ale jakie są tego

wewnętrznych. Największe skupiska tkanki limfatycznej znajdują się w jelitach (a dokładnie w ich ścianie). Dlatego obecność prawidłowej flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym oraz odpowiednia dieta odgrywają dużą rolę w powstawaniu odporności. Naprawdę to, co dziecko je, ma tak

zawartości wapnia w 100 g produktu jest liderem wśród przetworów mlecznych (od 800 mg w goudzie do 1380 mg w parmezanie). Dziecko musi jeść codziennie dużo białka, najlepiej mięso. Nadmiar białka wcale nie jest taki zdrowy. Podstawą dobrej diety są

cztery miesiące życia. Warto wiedzieć, że sztuczne mleko jest gęstsze niż mleko kobiece. To nie oznacza wprawdzie, że mamy je w czasie upału rozcieńczać (bo mieszankę trzeba zawsze przygotowywać zgodnie z przepisem), ale trzeba pamiętać, że dziecko może częściej odczuwać pragnienie. Wtedy powinniśmy

uczulającego białka nie ma w mleku matki. Reakcję alergiczną może jednak wywołać obecność w pokarmie antygenów dostarczonych z dietą matki. Bywa, że uczulenie pojawia się dopiero w drugim półroczu życia, gdy dziecko jest powoli odstawiane od piersi i zaczyna jeść kaszki na mleku modyfikowanym

Skaza białkowa, czyli inaczej alergia pokarmowa, może być reakcją nie tylko na mleko krowie (choć to jest najczęściej spotykany alergen), ale również na gluten, orzechy, kakao, ryby, jaja i niektóre owoce - zwłaszcza cytrusy. Alergia pokarmowa zwykle samoistnie zanika około

Dopajanie i dokarmianie wcale nie jest konieczne. Twoje mleko to zarazem napój i pokarm. Na początku każdego karmienia zawiera dużo wody i przede wszystkim zaspokaja pragnienie dziecka. Sycące jedzenie z dużą ilością białka, tłuszczów i węglowodanów pojawia się nieco później

(nie kupuj cytrusów i owoców pestkowych). Jeśli potrafisz, spróbuj ugotować jakąś prostą i delikatną zupę jarzynową albo krupnik, niezłym pomysłem są naleśniki, które można jeść z różnymi dodatkami (ale to już wyższa szkoła jazdy). Krótko mówiąc, zadbaj o to, żeby

tej porze roku znajdziesz je głównie w kiszonych ogórkach i kapuście, w cytrusach. Pamiętaj, by dostarczyć organizmowi zdrowej porcji białka w postaci chudego mięsa, tłustych morskich ryb (zawarte w nich kwasy tłuszczowe działają antydepresyjnie) albo produktów sojowych

Chandra? Brzuch za ciężki, nogi znowu spuchnięte? Nie mieścisz się w ulubione ubrania? Nie oszukujmy się, oczekiwaniu na dziecko, szczególnie pierwsze, towarzyszy nie tylko radość i euforia, także niepewność, zmęczenie, czasem nawet zniechęcenie. Jeśli do tego dołożymy strach

marzysz o mohito, wypij je ze smakiem, tyle że bez dodatku rumu.Sok z limonki, mięta, dużo kruszonego lodu. Wypróbuj nowe połączenia soków, dodawaj lód, zioła, plasterki cytrusów lub... ogórków.Nasza rada:Skosztuj wina bezalkoholowego - to nowość na rynku.

;pediatry przygotuj sobie odpowiedzi na następujące pytania: jak wygląda dieta dziecka? kiedy występują dolegliwości? Czy pojawiają się po zjedzeniu konkretnych produktów? od kiedy maluch ma niepokojące objawy? Warto pamiętać, że dolegliwości pokarmowe mogą mieć także inne przyczyny niż alergia lub